Sandheden om trøstespisning

Måske er du ret sikker på at du er en trøstespiser. Eller du ved, at når du keder dig, så spiser du mere.   Nu kan det jo være nærliggende at tænke, at hvis bare du fik lært at håndtere, eller undgå ubehagelige følelser, så ville du løse dit madproblem.   Måske er det sådan – men måske er det ikke!   Prøv at tænke tilbage.  

• Er der tidspunkter i dit liv, hvor du har haft det dårligt uden at trøstespise på samme måde, som du gør nu?

• Var der tidspunkter, hvor du har kedet dig uden at spise af den grund?

• Og var der tidspunkter, hvor du overspiste, selvom du faktisk var glad og havde det rigtigt godt?

  Tænk over det, for hvorfor ikke bruge krudtet på at løse det problem der ligger bag din trøstespisning?   Du får hjælp til at finde frem til dine triggere på forløbet “Successful Eating”.

Kh Ditte