Du kan ikke styre dine følelser

Hvis du ofte overspiser, når du er trist og du oplever, at det påvirker din vægt. Så kan det virke som den mest oplagte strategi, at undgå tristheden.

Og selvom det selvfølgelig altid er en god ide at se dit liv efter i sømmene, hvis du ofte er ked af det og se, om der er noget du trænger til at ændre. Så er virkeligheden den, at tristhed er en hel normal menneskelig følelse, som nogle gange er der, og andre gange er væk. 

På samme måde som vrede, angst, kedsomhed, træthed, jalousi og alle de andre følelser, som måske får dig til at spise. 

Så hvis du vil have en stabil spisning og en stabil vægt. Så er det faktisk ofte mere relevant at arbejde med hvilke strategier du bruger når følelserne opstår, end at prøve at luge alle stærke følelser ud af dit liv (umulig opgave i øvrigt) 

Du kan lære både at have et liv med de op og nedture det nu engang medfører OG en stabil spisning og vægt på mit forløb "Successful Eating"

Kh Ditte