Du kan klare alt.
Men din ADHD-hjerne starter ikke på viljestyrke.
Du er kompetent. Ansvarlig. Reflekteret.
Du driver projekter, mennesker og økonomi.
Men når dopaminen falder, falder strukturen med den.
Så kommer småspisningen.
Aften-crashet.
Den stille selvkritik.
Det handler ikke om disciplin.
Det handler om regulering.
Download Dopamin-Menuen – skabt til den højt fungerende ADHD/ADD-hjerne.
Du ved godt, hvad du burde.
Spise regelmæssigt.
Stoppe i tide.
Undgå at lade dagen ende i sukker og træthed.
Men kroppen reagerer ikke på “burde”.
Måske glemmer du at spise i løbet af dagen.
Måske kører du på interesse og deadlines.
Og når energien falder, kræver hjernen hurtig regulering.
Det største problem er ikke maden.
Det er følelsen af:
“Hvordan kan jeg styre alt – undtagen det her?”
👉 Forstå din startmotor – og hvorfor den ikke tænder på viljestyrke.
Forestil dig, hvis:
• Du havde stabil energi i stedet for sprint og crash
• Aften-overspisning ikke føltes uundgåelig
• Din vægt ikke langsomt bevægede sig i den forkerte retning
• Du slap for at forhandle med dig selv hver aften
• Du kunne stole på din egen regulering
Det er ikke et spørgsmål om karakter.
Det er et spørgsmål om dopamin og biologisk tænding.
👉 Få adgang til Dopamin-Menuen her
Hvis du kan genkende dig selv i det her, er Dopamin-Menuen et relevant første skridt.
Hvad er Dopamin-Menuen?
Dopamin-Menuen er et reguleringsværktøj udviklet til kvinder med ADHD/ADD, der fungerer professionelt – men kæmper privat.
En kort, præcis guide med 15+ konkrete dopamin-greb, opdelt efter hvor meget tid du har.
Ingen kostplan.
Ingen regler.
Ingen kontrolstrategier.
Kun biologisk støtte, når startmotoren ikke vil starte.
Det er første skridt mod stabil regulering.
DET VIRKER (UDEN HYPE)
Kvinder med en højt fungerende ADHD-hjerne bruger Dopamin-Menuen som:
• Første skridt mod færre overspisninger
• En måde at stoppe langsom vægtstigning
• Begyndelsen på stabilere energi
• En biologisk forklaring, der erstatter skam
Ikke som en kur.
Men som begyndelsen på regulering.
Hej, jeg hedder Ditte
Hej, jeg hedder Ditte.
Jeg er klinisk psykolog – og jeg har selv en ADHD-hjerne.
Jeg arbejder med ressourcestærke kvinder, der fungerer på højt niveau professionelt, men som er trætte af den stille kamp med mad, energi og selvkritik.
Jeg tror ikke på mere kontrol.
Jeg tror på regulering, rytme og biologisk forståelse.
Dopamin-Menuen er mit bud på det første, konkrete skridt.
👉 Start her
Dette er for dig, hvis…
✔ Du er højt fungerende – men kæmper med spisning i det stille
✔ Du har ADHD/ADD (eller genkender mønsteret)
✔ Du oplever hyperfokus → crash → sukker
✔ Din vægt har ændret sig de seneste år
✔ Du længes efter ro, ikke endnu en rigid plan
👉 Download Dopamin-Menuen og få et reguleringsbaseret første skridt.
Ofte stillede spørgsmål
Er Dopamin-Menuen gratis?
Ja. Du får guiden gratis samt relevante mails. Du kan afmelde dig når som helst.
Er det også for dig med ADD?
Ja – ADD er en del af ADHD-diagnosen, bare uden hyperaktivitet.
Hvis du har ADD er det super relevant for dig.
Er det kun for folk med diagnose?
Nej. Hvis du genkender mønsteret, er den relevant.
Er det en kostplan?
Nej. Det er et reguleringsværktøj – ikke en kur.
Løser den alt?
Nej. Men den giver dig startmotoren. Stabil rytme kræver mere end viljestyrke.
Du mangler ikke rygrad.
Din ADHD-hjerne mangler stabil regulering.
Dopamin-Menuen er første skridt mod at stole på dig selv igen.
Klinisk psykolog Ditte Munch-Andersen
Handelsbetingelser