Sulten – eller bare
mentalt træt?

En lille plan til en lang dag

Måske ved du meget om mad, men oplever alligevel, at dine valg bliver svære sidst på dagen. Guiden inviterer dig til at stoppe op og være nysgerrig på, hvad der sker – med enkle refleksioner og forslag til en pause.

I guiden møder du

• Spørgsmål, der hjælper dig med at lægge mærke til sult, træthed og dine behov.
• En lille plan til de øjeblikke, hvor du ellers let går på autopilot.
• En pauseøvelse, du kan afprøve i din hverdag.

Guiden er inspiration og erstatter ikke måltider, en faglig vurdering eller behandling. Sult må gerne mødes med mad. Hvis du har tilbagevendende overspisning eller et belastende forhold til mad, kan psykologisk hjælp til overspisning være et relevant næste skridt.

Sådan får du guiden

Tryk på knappen og indtast din e-mail i formularen. Når du tilmelder dig, siger du ja til at modtage guiden og e-mails fra Ditte om overspisning. Du kan altid afmelde dig via linket i hver e-mail.