Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.
Vægttabsprogram med kognitiv terapi hjælper dig med at tabe dig og overvinde sukkertrang og overspisning ved at ændre dine negative tankemønstre.
Du vil lære at træffe sundere valg for din krop, og det vil automatisk føre til et naturligt vægttab.
Det får du med Successful Eating -det kognitive vægttabsprogram.
Online
Vægttabskurset er tilgængeligt fra din telefon eller computer, hvilket giver dig fleksibilitet til at lære når som helst ved at bruge en app eller logge ind via din computer. Kurset består af video og pdf-øvelser.
Stressfrit vægttab
Med Successful Eating's kognitive program får du 7 moduler der frigives gradvist, så du kan tage det i dit eget tempo og undgå overvældelse eller utålmodighed.
Overskueligt i en travl hverdag
Korte videoer på 2-15 minutter giver fleksibilitet og dybdegående læring uden stress i en travl hverdag. .
Jeg tjekker ind med dig
Hvis du går i stå. For at hjælpe dig med at opretholde din motivation.
Tab dig billigt med Successful Eating
199 kr/md. eller 1899 kr. en gang for alle.
Tilfreds, eller pengene tilbage
Jeg samler på tilfredse kunder og derfor har jeg ingen interesse i at tage imod penge fra kunder, som ikke er tilfredse med mit produkt.
Hvis du ikke føler, at du har opnået nogle ændringer i din spisning, så refunderer jeg dine penge.
VIGTIGT:
For at benytte dig at garantien skal du have fuldført alle 7 moduler inklusiv de tilhørende opgaver.
Hvorfor?
Fordi jeg har testet min metode siden 2007 og jeg ved at den virker. Men for at virke, skal den bruges. Så hvis du gennemgået alle moduler og de tilhørende opgaver og den vitterligt ikke virker for dig, så giver jeg dig gladeligt pengene tilbage!
Garantien gælder i 8 uger fra opstart.
Sund vægt og et sundt forhold til mad kan være udfordrende for de fleste af os. Men hvis du har prøvet mange slankekure før, kan det være endnu mere svært, fordi det kan ødelægge dit naturlige forhold til mad og spisning.
Når du vælger et vægttabsprogram, bør du derfor tage hensyn til mere end bare hurtigt vægttab. Det er vigtigt at finde et program, der tager sig af hele dig og hjælper dig med at genfinde sunde spisemønstre, som ofte er blevet ødelagt efter år med slankekure.
Kognitiv terapi kan hjælpe dig med at spise sundt og opnå en normal vægt. Som din psykolog vil jeg guide dig igennem denne tilgang, kaldet Successful Eating. Målet er at normalisere dine spisemønstre og opnå en sund spiseadfærd, som fører til en normal vægt.
Sådan fungerer vægttabs-forløbet
Måske kender du til dette?
Fysisk ubehag
At have problemer med maven, såsom halsbrand og sure opstød
Skam
At føle dig pinligt berørt over din spisning, eller vægt, i sociale situationer.
Stram økonomi
At økonomien er stram, fordi der ryger så mange penge til slik og fastfood.
Mindre tid til det vigtige
At bruge tid på at tænke på mad og spisning, i stedet for at være produktiv eller nyde andre ting.
Fysisk ubehag
At have ondt i maven, når du har spist for meget.
Tristhed
At være træt af den krop du ser i spejlet.
Vægtøgning
At tage på i vægt, selvom du prøver at spise sundt
Træthed
At føle dig træt og uoplagt.
Hvem er din psykolog?
Jeg hedder Ditte Munch-Andersen, jeg er uddannet psykolog, autoriseret af dansk psykolognævn og har en efteruddannelse indenfor kognitiv terapi.
Siden 2007 har jeg hjulpet flere tusinde kvinder med at stoppe deres overspisninger og tabe sig. Først gennem individuelle samtaler i min klinik og senere gennem mit online-vægttabsforløb Successful Eating.
Privat er jeg tidligere overspiser, gift, mor til 3 og så har jeg boet i udlandet de sidste 10 år og er derfor meget taknemmelig for at have haft mulighed for at omsætte min viden og erfaring til et effektivt og billigt online vægttabsforløb.
Successful Eating kan lære dig at spise mindre
Om du vejer for meget fordi du overspiser, fordi du har en sød tand, eller simpelthen fordi du spiser for store portioner til aftensmaden.
Hvis du gerne ville spise mindre, men ikke lykkes med det. Så kan Successful Eating hjælpe dig. Programmet virker ved at lære dig de kognitive teknikker skal til for at tage kontrollen over din spisning tilbage.
For når du spiser mindre, så vil du helt automatisk tabe dig.
Louise Noes om Successful Eating.
Optimer dit helbred og livsstil med et kognitivt vægttabsprogram
Kognitive teknikker
Hjælper dig med at ændre de dårlige vaner omkring mad og spisning, så du kan opnå en sund og normal vægt.
Har du en særlig problemstilling?
Successful Eating programmet er designet til fleksibelt at hjælpe dig med at håndtere udfordringer som sygdom, eller overgangsalder.
Ingen særlig kostplan!
Med Successful Eating behøver du ikke at følge en bestemt kostplan for at tabe dig. Du vil tabe dig ved at ændre dine spisemønstre og spise mindre.
Sådan er kurset bygget op
Vægttabskurset er online fra din telefon eller computer, hvilket giver dig fleksibilitet til at lære når som helst. Kurset består af video og pdf-øvelser.
Derfor er kognitiv terapi så effektivt til at opnå vægttab.
4 vigtige facts om vægttabsforløbet med kognitiv terapi
Du kan nemt tabe dig ved hjælp af kognitiv terapi.
Det handler om at ændre dine tanker og handlinger, så du opnår et sundt vægttab og undgår at tage på igen.
Der er ikke noget hokus pokus.
Forskningsbaseret og afprøvet i 16 år! Dette program har 7 moduler, der vil lære dig at stoppe overspisning, håndtere sukkertrang og tabe dig permanent.
Ingen særlig kostplan!
Med Successful Eating behøver du ikke at følge en bestemt kostplan for at tabe dig. Du vil tabe dig ved at ændre dine spisemønstre og spise mindre.
Minimalt tidsforbrug
Du kan tabe dig ved at arbejde med dine spisevaner 10-15 minutter hver dag.
Flere 1000 kvinder (og få mænd) har siden 2007 haft glæde af programmet.
Majbritt Crone om Successful Eating.
Opdag fordelene ved at deltage i Successful Eating programmet
Autoriseret kognitiv psykolog med 16 års erfaring.
Et kursus udviklet og afholdt af en Autoriseret kognitiv psykolog med 16 års erfaring inden for behandling af overvægt og overspisninger.
Et kursus der ændrer din spisning for livet
Når du har gennemgået de 6 moduler vil du opleve at din spisning har taget et kvantespring.
Gradvise forandringer
Vi fokuserer på gradvise forandringer, så du hele tiden vil opleve fremskridt og blive motiveret til at fortsætte din rejse mod en sundere livsstil.
Stabil normalvægt er en kompetance
Du vil erkende sandheden i, at stabil spisning, uden overspisninger, er en kompetence du kan opøve.
Smugkig: De 7 moduler, Hvad lærer du?
Gennem vægttabsforløbets 7 moduler bliver du guidet gennem de områder, som langt de fleste har brug for at arbejde med for endeligt at knække vægtkoden.
Første modul
Handler om at bryde afhængighed af mad. Du vil lære hvordan afhængighed af mad nedbrydes og få øvelser der omsætter denne viden til konkret spisning. F.eks hvordan du kan bruge denne viden til at stoppe med at overspise.
Andet modul
Handler om perspektiv! Du lærer, hvorfor et slankekursperspektiv fastholder dig i forstyrret spisning og overvægt - og hvordan du vender dit perspektiv til et der understøtter sundhed og normalvægt.
Tredje modul
How to modulet: Her får du redskaberne der skal til, for at ændre din spisning (og vægt) på den lange bane. Du lærer præcis hvilke værktøjer du skal bruge, hvordan og hvornår.
Fjerde modul
Svære følelser: I dette modul arbejder du med evnen til at kunne regulere en svær følelse uden at trøste med mad
Femte modul
Op på hesten igen: Ingen spiser perfekt hele tiden. Men ofte er det de små svipsere, som får spisningen til at spinde helt ud af kontrol. Normal spisning er ikke altid at spise perfekt, men at vende tilbage til de gode vaner med det samme når spisningen skrider. Du lærer teknikkerne i dette modul.
Sjette modul
Forholdet til din krop: Et negativt kropsbillede vil ikke alene gøre dig ked af det - det øger også risikoen for overspisninger og yoyo-vægt. Mit mål med dette modul er derfor både at lære dig enkle strategier til at mindske kropslede, og øge kropsaccept. Men også at lære dig at håndtere kropslede på måder, der ikke trigger uhensigtsmæssig spisning.
Syvende modul
HOLD FAST: Noget af det sværeste ved et vægttab er faktisk at holde det på den lange bane. Sjette modul handler om at forberede dig, så du holder fast i dine nye spisevaner og vægt resten af livet.
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.