Psykolog Ditte Munch-Andersen
Bliv glad for din krop – Onlineforløb til kropsaccept og frihed
Slip kropskritikken og find ro i din krop – uden at skulle ændre den først
En ny vej til kropsaccept
Har du brugt år på at kæmpe med dit kropsbillede?
Fanget i tankerne om, hvordan du ser ud, hvad andre tænker, eller hvad du "burde" gøre for at føle dig bedre tilpas?
Måske har du prøvet at ændre din krop – med vægttab, træning eller tøj, der skjuler det, du ikke bryder dig om. Men uanset hvad du gør, føles det aldrig helt nok.
Hvad hvis løsningen ikke var at ændre din krop – men at ændre dit forhold til den?
Mit onlineforløb "Bliv glad for din krop" hjælper dig med at slippe skam, kropskritik og usikkerhed – så du kan bevæge dig frit og føle dig hjemme i din krop.
"For første gang i mit liv kan jeg tage et billede uden at granske alle mine "fejl". Det er en frihed, jeg ikke troede var mulig."
Louise – Deltager på Bliv glad for din krop onlineforløbet
Klinisk psykolog med 20 års erfaring i at hjælpe mennesker med at finde ro i deres krop
Mød Ditte – din guide til kropsaccept og frihed
Jeg hedder Ditte, og jeg har de sidste 20 år hjulpet mennesker med at forstå deres forhold til mad, krop og selvværd – ikke gennem slankekure eller quick fixes, men gennem videnskabeligt funderede metoder inden for kognitiv terapi.
Gennem mit arbejde har jeg set, hvor meget kropsbillede påvirker vores liv:
Hvordan negative tanker om kroppen kan fylde alt for meget i hverdagen.
Hvordan kritik og skam kan holde os fast i mønstre, der føles umulige at bryde.
Hvordan mange tror, at de først må blive tilfredse, når de har ændret deres krop – men sandheden er, at vejen til kropsglæde starter i tankerne, ikke i spejlet.
På mit onlineforløb "Bliv glad for din krop" får du de samme værktøjer, jeg har brugt i årevis med mine klienter. Du lærer at identificere og afmontere de tanker, der holder dig fanget i kropsskam – og du får konkrete strategier til at skabe en ny og mere kærlig måde at se dig selv på.
Kropsaccept handler ikke om at "give op" – det handler om at finde frihed. Og det er præcis det, jeg vil guide dig til i dette forløb.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig på din rejse mod kropsro.
"Jeg har kæmpet med mit kropsbillede i årevis, men det her forløb har hjulpet mig med at se min krop på en ny måde. Det føles som en kæmpe lettelse!"
Maria – Deltager på Bliv glad for din krop onlineforløbet
Hvad lærer du i forløbet?
Modul 1 – Hvordan dit kropsbillede blev skabt
Find frem til de episoder, der har formet dit forhold til din krop – og begynd at slippe dem.
Modul 2 – Skjuler du din krop?
Lær hvorfor dine strategier til at skjule din krop faktisk gør din utilfredshed værre – og hvordan du kan slippe dem.
Modul 3 – Bliv din krops bedste ven
Stop den negative selvsnak og lær at tale til dig selv med omsorg – som du ville tale til en ven.
Modul 4 – Afmonter dine "sandheder" om din krop
Lær at spotte de ubevidste tanker, der trigger kropsskam – og begynd at udfordre dem.
Modul 5 – Når andre kommenterer din krop
Bliv stærk i dig selv, lær at sætte grænser og stå fast, når folk har meninger om din krop.
Modul 6 – Sådan holder du fast
Læg en plan, så du ikke falder tilbage i gamle mønstre – og skab en ny, mere kærlig vej fremad.
"Jeg troede altid, jeg skulle tabe mig for at få det godt med min krop. Nu ved jeg, at det ikke handler om vægten – men om mit mindset. Tak for at vise mig en ny vej!"
Anne – Deltager på Bliv glad for din krop onlineforløbet
Hvad får du når du tilmelder dig "Bliv glad for din krop"?
Dette er ikke bare et kursus, du gennemfører én gang og er færdig med. Det er et forløb, du kan vende tilbage til igen og igen – for kropsaccept er en proces, ikke et engangsevent.
✅ 6 ugers onlineforløb med evig adgang
Forløbet strækker sig over 6 uger hvor du får adgang til ét nyt modul hver 7. dag. Hvert modul bygger videre på det forrige, så du gradvist arbejder dig igennem de mønstre og overbevisninger, der står i vejen for din kropsglæde.
🔁 Gentag forløbet gratis – få et kropsaccept-boost
Vi lever i et samfund, hvor kropsaccept konstant er under angreb. Reklamer, sociale medier og gamle tankemønstre kan hurtigt trække dig tilbage i tvivl og selvkritik. Derfor har du evig adgang til kurset.
For mange er det hjælpsomt at vende tilbage 1-2 gange om året for at styrke de nye vaner og holde fast i kropsglæden.
Klar til at tage det første skridt?
Forestil dig, hvordan det ville føles at slippe den konstante kropskritik og begynde at føle dig tilpas i din egen krop.Det er præcis det, du lærer i dette forløb.
Tag det første skridt – tilmeld dig nu
Du behøver ikke vente på at føle dig bedre i din krop – du kan tilmelde allerede i dag