Slip kampen med mad
– sammen med nogen, der forstår dig
Deltag i en lille, fortrolig gruppeterapi med maks. 6 deltagere, ledet af autoriseret psykolog Ditte Munch-Andersen. Få den støtte og ansvarlighed, der gør forskellen mellem midlertidige resultater og varig forandring.
Kender du det?
Du har lært en masse...
men kæmper stadig alene
Det her er for dig, der er træt af at forstå – uden at få det til at ske i praksis.
Mange oplever, at de forstår teorien – men i hverdagen vender de gamle mønstre tilbage. Det er ikke mangel på vilje. Det er neurobiologi.
At indøve en ny vane kræver høj opmærksomhed, gentagelse og støtte – fordi du aktivt arbejder imod din automatiske adfærd. Det føles mere krævende, fordi hjernen endnu ikke genkender handlingen som "standard".
At vedligeholde en vane handler om at beskytte den, især i pressede situationer – dér, hvor du ellers ville falde tilbage. Fokus er ikke længere på at skabe noget nyt, men på at holde fast, når livet ikke er ideelt.
Det er præcis her, gruppen gør en forskel: vi sætter arbejdet i struktur, så opmærksomheden ikke skrider, før vanerne sidder ordentligt fast.
Du falder tilbage i gamle spisemønstre, selvom du ved, hvad du burde gøre
Du føler dig alene med dine udfordringer – ingen i dit liv forstår det rigtigt
Du mangler den faste struktur og ansvarlighed til at holde fast i dine nye vaner – også de uger, hvor gruppen ikke mødes
Du savner et trygt rum, hvor du kan tale åbent om mad, krop og følelser
Sådan fungerer det
Tre enkle trin til varig forandring
Gruppen er designet til at give dig maksimal støtte med minimal tid.
Tilmeld dig
Sikr din plads i den eksklusive gruppe med kun 6 deltagere. Ingen binding – du bestemmer selv.
Mød op online
Hver anden mandag (ulige uger) kl. 17-18.30 mødes vi live med kamera. Intet bliver optaget.
Oplev forandring
Del, lyt, og omsæt kursets teori til virkelighed – med støtte fra Ditte og ligesindede.
Det får du
Alt det, du ikke kan få fra et onlinekursus alene
Denne gruppe giver dig det menneskelige lag, der gør teorien til virkelighed.
Fortroligt og trygt rum
Del dine udfordringer og sejre uden filter – her er plads til ærlighed. Intet optages, alt forbliver i gruppen.
Personlig vejledning fra psykolog Ditte
Få direkte, professionel hjælp fra en autoriseret psykolog, der kender dit forløb og din historie.
Støtte fra ligesindede
Omgiv dig med mennesker, der virkelig forstår dine kampe – fordi de har været der selv.
Ansvarlighed og momentum
De faste møder skaber den struktur og det "skub", der holder dig på sporet – også når hverdagen presser.
Fællesskab mellem møderne – via SMS
Vi har allerede en dejlig lille gruppe, der støtter hinanden på SMS i hverdagen. Du bliver en del af et varmt, ægte netværk – ikke kun til møderne, men hele ugen.
Ditte Munch-Andersen
Klinisk psykolog · Autoriseret af Styrelsen for Patientsikkerhed (STPS) · 20+ års erfaring
Ditte er uddannet fra Københavns Universitet i 2004 og har i over 20 år specialiseret sig i spisning og adfærd. Som skaberen af Successful Eating og Få krammet på din sukkertrang – med over 20 års erfaring – kombinerer hun evidensbaseret psykologi med ægte forståelse for de udfordringer, du står med.
Gruppen ledes personligt af Ditte – ingen assistenter, ingen optagelser, bare direkte adgang til professionel hjælp.
Det siger deltagerne
Hvad siger dem, der er med?
Rigtige ord fra rigtige deltagere i Successful Eating-familien.
"Tak Ditte og mange tak for endnu en god session i går. Du ved det vist godt, men jeg er meget begejstret for dine redskaber og din måde at sparre på.
Du er simpelthen så fantastisk til at rumme alle i gruppen med vores forskelligheder.
Du indgyder tillid og udviser høj faglighed ikke bare i forhold til din specifikke viden, men også i sparringen. Jeg synes, at du er så god til at se de måske fejlagtige veje og forklaringer, vi hver især ubevidst er på vej til at give, og så guider du venligt men klart tilbage til værktøjer og en forståelse, der er givende, oplysende, empatisk og ikke mindst handlingsorienteret – i stedet for de nogen gange fastlåsende forklaringer vi/jeg selv giver."
Investér i dig selv
Simpel, gennemsigtig pris
Ingen skjulte gebyrer. Ingen binding. Fuld fleksibilitet.
Mandagsgruppen
Eksklusiv gruppeterapi – maks. 6 deltagere
pr. måned · 14 dages opsigelse
- 2 live-sessioner pr. måned (á 1,5 time)
- Personlig vejledning fra psykolog Ditte
- Fortroligt rum med kun 6 deltagere
- SMS-gruppe til støtte i hverdagen
- 14 dages opsigelse – du binder dig til den betalte måned
Klare og enkle vilkår
Du betaler måned for måned og binder dig til den måned, du har betalt. Ønsker du at stoppe, opsiger du med 14 dages varsel – ingen spørgsmål stillet, ingen ekstra omkostninger. Nogle er med i mange måneder, andre kortere tid. Det vigtigste er, at du får det udbytte, du har brug for.
Ofte stillede spørgsmål
Alt det, du måske tænker over, før du tilmelder dig.
Gruppen er udelukkende for nuværende eller tidligere deltagere i Successful Eating eller Få krammet på din sukkertrang. Det sikrer, at alle i gruppen deler et fælles fundament og forståelse.
Vi mødes hver anden mandag i ulige uger kl. 17.00-18.30. Det svarer til 2 sessioner pr. måned. Vi mødes live online med kamera på.
Nej, intet bliver optaget. Fortrolighed er helt centralt for gruppen. Alt, der deles i gruppen, forbliver i gruppen.
Du binder dig til den måned, du har betalt, og opsiger med 14 dages varsel. Det er alt. Ingen lange kontrakter, ingen skjulte gebyrer. Nogle er med i mange måneder, andre kortere tid – det er helt op til dig.
Det er helt i orden at misse en session af og til. Du betaler for din plads i gruppen, og vi fortsætter som planlagt. Der er ingen refusion for enkelt-sessioner.
Du får 2 sessioner med en klinisk psykolog i en intim gruppe – det svarer til under 400 kr. per session. En individuel session hos Ditte koster 1.500 kr. for en time. Gruppen giver dig professionel vejledning til en brøkdel af den pris – plus fællesskabet og den løbende støtte fra de andre deltagere.
Er du klar til at tage det næste skridt?
Du har allerede vist mod ved at starte på Successful Eating. Nu har du mulighed for at gå dybere – i et lille, trygt fællesskab med professionel vejledning fra en klinisk psykolog med 20+ års erfaring.
Tid til næste møde
Ja, sikr min plads nu → 799 kr./md. · 14 dages opsigelse