Stop overspisning og genvind kontrollen over din vægt – med 8 dybdegående moduler, der går bag om vanerne
Successful Eating metoden udviklet af en af Danmarks mest erfarne psykologer inden for vægttab og overspisning, som hjælper dig med at droppe slankekure, skabe madro – fra de store kontroltab til den ekstra portion til aftensmaden – og stabilt vende tilbage til din naturlige vægt.
Stop overspisning og genvind kontrollen over din vægt – med 8 dybdegående moduler, der går bag om vanerne
Successful Eating metoden, udviklet af en af Danmarks mest erfarne psykologer inden for vægttab og overspisning.
Successful Eating – vægttabsforløbet, der gør varig forandring mulig.
Successful Eating – vægttabsforløbet, der gør varig forandring mulig.
SUCCESSFUL EATING METODEN
MIN SUCCESSFUL EATING METODE
Mange kvinder har prøvet alt. Den ene kur efter den anden – i håbet om, at denne gang ville det lykkes. Men i stedet for at få det lettere, bliver det bare sværere.
Maden fylder mere. Kontrollen smuldrer. Og for hvert nyt forsøg, føles kroppen og spisningen lidt mere forkert. Det er ikke dig, der fejler.
Det er slankekurene, der over tid har forstyrret dit forhold til mad- og til din krop
På Successful Eating forløbet aflærer du alt det, der forstyrrer – og genopdager det, der virker.
Du lærer at spise med ro og tillid – og tabe dig uden slankekure, forbud eller rigide regler.
"Jeg har VIRKELIGT prøvet meget og jeg har VIRKELIG lidt af voldsomme overspisninger i mange år. Så når det kan hjælpe mig, så kan det hjælpe mange andre"
Winnie
"Næsten 4 kilo på 4 uger det er jeg godt tilfreds med.
Jeg nyder en genfunden tro på mig selv og lysten til at råbe højt, at koden er knækket!"
Lise
"Jeg har det skønt, god energi og som sidegevinst har jeg tabt 4,9 kg efter de første tre uger"
Maria
Når du får adgang til Successful Eating vil du få:
58 enkle, daglige øvelser som dag for dag omsætter din nye viden til reel ny spisning og et nyt forhold til mad.
8 moduler med træningsvideoer der giver dig nye viden og insigter i et enkelt format
Kursusområde hvor du kan se og gense dit forløb - på både computeren eller via en app på telefonen
Du modtager en email hver morgen i 58 dage, med et link til dagens undervisning og opgave, som trin for trin lærer dig præcis det du har brug for, for at få de bedst mulige resultater.
Tilmeld Successful Eating forløbet
med det samme
Du får også 5 bonusser!
Sparring og støtte: 8 ugers gratis prøve-Adgang til min personlige hjælp i forum og på vores webinarer i de uger modulerne strækker sig over. Du bliver en del af et fællesskab med Q&A-sessioner og sparring på dansk, så du aldrig står alene
8 ugers gratis prøve-adgang til at lære af over 24 timers webinar- optagelser med spørgsmål og svar fra tidligere kursister
Livstidsadgang, så du kan tage det i dit eget tempo
Årshjulet der lærer dig hvordan du planlægger omkring højtider og travle perioder, så du undgår lange perioder “off track”
(værdi 99 kr).
Cheat sheet med de mest normale saboterende tanker der får dig til at overspise- og hvad du skal sige til dig selv for at stoppe din næste overspisning. (værdi 99 kr)
Få adgang til
Successful Eating forløbet
med det samme
"Jeg har tabt 2-3 kg på de sidste 6 uger, det er jo egentlig ikke så tosset. For jeg kan sagtens leve resten af mit liv som jeg har gjort de sidste 6 uger"
Karen
"Jeg ville ønske hele verden kunne få øjnene op for dit kursus og få det bedre, for har været lige netop dette forløb jeg har ledt efter i alle mine mange overvægtige år.”
Julie
"Dit koncept er det stærkeste og jeg anbefaler dig til alle. 12 kg har jeg tabt, men det er ikke det vigtigste,- det er mere den energi, glæde og selvkærlighed, der følger med. Det er det mest værdifulde jeg har givet mig selv. Så et kæmpe tak for dig ❤️"
Mie
Sådan vil onlineforløbet Successful Eating ændre din hverdag:
-
Dine nye spisevaner kører på autopilot hele døgnet – det føles naturligt at stoppe med at spise, når du er mæt.
-
Kiloene slipper stille og roligt, i takt med at du siger farvel til gamle Uvaner og tankespor.
-
Selvværdet vokser, fordi du ser dig selv lykkes – du går fra tvivl til vished om, at du kan.
-
Du stopper en overspisning, før den starter – magtesløsheden bliver erstattet af et skulderklap til dig selv.
-
Ikke flere “jeg spiste vist ikke så meget”-undskyldninger; ærlighed bliver dit stærkeste redskab.
-
Slankekure ryger på historiens losseplads – når du ikke spiser for meget, behøver du ingen slankekure for at holde vægten.
-
Følelser får lov at være der, uden at du behøver dulme dem med mad – du kan rumme ubehaget.
-
Tanker, der før sendte dig i køkkenet, bliver spottet og omprogrammeret, så de mister grebet.
-
Sundere valg føles oplagt – du bliver mæt og tilfreds uden efterfølgende sukkerjagt.
-
Kroppen føles lettere, energien stiger – den skal ikke længere bruge kræfter på at fordøje unødigt mad.
"Har i alt tabt mig 3-3,5 kg siden jeg begyndt dit forløb. Uden at veje et eneste gram mad! Og jeg har spist kage undervejs, drukket vin og HAFT DET GODT!!!!
Det synes jeg egentlig er ret vildt!"
ELLA
"- 6 kg. på 6 uger, vel at mærke uden at være på kur! Det er altså aldrig sket for mig før. Jeg er kommet videre i mit liv og det kan ikke beskrives, hvor taknemlig jeg er for at have fundet vejen, så tak for det”
Vibeke
"Jeg synes, de seneste fem uger har været fantastiske. Det er gået super godt, og jeg har på under fem uger tabt 5,2 kilo. Det resultat er jeg ovenud tilfreds med! Jeg er fortsat super motiveret”
Ulla
Er det her den rigtige løsning – for netop dig?
Successful Eating passer til dig, der …
-
Vil have både struktur og frihed – et klart trin-for-trin-forløb, som du kan følge i dit eget tempo, når kalenderen tillader det.
-
Drømmer om et varigt vægttab uden forbud, hurtige fixes eller dårlig samvittighed.
-
Genkender, at gamle tanker og vaner spænder ben – og er klar til at arbejde med dem i stedet for at skifte til endnu en kur.
-
Tænker (alt for) meget på mad og længes efter en tilgang, hvor maden fylder mindre i hovedet og livet fylder mere.
-
Ønsker en sund, stabil vægt og mere energi til de mennesker, projekter og oplevelser, der giver dig glæde.
-
Svinger mellem “alt-eller-intet” og “det sejler” – og har brug for en metode, der skaber balance året rundt.
-
Kæmper med overspisninger eller konstant småsnacken, som stjæler velvære og kan spænde ben for sociale stunder.
-
Ved præcis, hvad du burde spise, men ender alligevel med noget andet – eller for meget – og vil forstå hvorfor.
-
Savner støtte og konkrete værktøjer til at fastholde nye, gode vaner, også når hverdagen presser på.
Louise Noes om
Successful Eating.
Majbritt Crone Lyborg om
Successful Eating.
Sådan er Successful Eating skruet sammen
Tre ben – én rød tråd fra indsigt til varig forandring
Undervisning – det psykologiske fundament
-
Korte, overskuelige videomoduler, der forklarer hvorfor du spiser, som du gør, og hvordan du vender vanerne.
-
Kognitiv terapi gjort jordnært, så du forstår mekanismerne bag cravings, overspisning og yo-yo-vægt.
-
Ingen kalorietabeller eller forbud – kun klar viden, der giver ro i hovedet og retning i hverdagen
Øvelser & værktøjer – fra indsigt til handling
-
Arbejdsark og reflektionsopgaver, der hjælper dig med at omsætte teori til daglige valg – allerede fra første uge.
-
Højrisiko-årshjul, sult/mætheds-tjeklister og cravings-protokoller, så du bygger nye vaner, der holder.
-
Trinvise handlingsplaner, som gør det let at tilpasse øvelserne, når livet presser på – ingen alt-eller-intet.
Personlig hjælp alle hverdage
-
Interaktive webinarer med Q&A, hvor du får direkte sparring af mig
-
Forum hvor du kan stille spørgsmål og få sparring fra både mig- og de andre deltagere
-
Live-webinarerne hver 14. dag skaber et trygt rum, hvor vi sammen normaliserer bump på vejen og fejrer dine fremskridt.
"Jeg er så glad for, at jeg besluttede mig for dit forløb og synes, det er et super godt materiale, du har lavet. Det giver så meget mening for mig og beskriver nærmest i detaljer, hvordan jeg har det med mad”
Christina
"Jeg er så glad for, at jeg tog chancen og meldte mig til forløbet, og jeg taler meget gerne og meget længe om forløbet, og din metode"
Neel
"Jeg er dybt taknemmelig for at have været med på kurset og anbefaler det gerne til andre. Jeg tror, at jeg for første gang i mit liv tror på, at jeg er i færd med at ændre mit forhold til mad. "
Stella
Hej, jeg hedder Ditte
Er du nysgerrig på hvad deltagere har fået ud af deres forløb hos mig?
Jeg er autoriseret klinisk psykolog med 20 års erfaring i at hjælpe mennesker til et sundt og balanceret forhold til mad og krop.
Som tidligere overspiser ved jeg, hvor overvældende tankerne om mad kan være, og jeg trækker på både min personlige rejse og min faglige ekspertise, når jeg guider mine klienter gennem kognitiv terapi, daglige øvelser og trin-vise handlingsplaner.
Mit mål er at skabe et trygt, empatisk rum, hvor du lærer at blive i dine følelser, genvinder tilliden til din krops signaler og finder tilbage til din normalvægt uden restriktioner.
Jeg er autoriseret klinisk psykolog med 20 års erfaring i at hjælpe mennesker til et sundt og balanceret forhold til mad og krop.
Som tidligere overspiser ved jeg, hvor overvældende tankerne om mad kan være, og jeg trækker på både min personlige rejse og min faglige ekspertise, når jeg guider mine klienter gennem kognitiv terapi, daglige øvelser og trin-vise handlingsplaner.
Mit mål er at skabe et trygt, empatisk rum, hvor du lærer at blive i dine følelser, genvinder tilliden til din krops signaler og finder tilbage til din normalvægt uden restriktioner.
"Efter forløbet sidste år tabte jeg mig 8-10 kg, og min vægt har ligget stabilt siden da. Det er jeg selvfølgelig rigtig tilfreds med."
Susan
"Jeg fik lidt af et chok i morges, da jeg vejede mig. Jeg har tabt mig næsten fem kilo!!!! Det er da aldrig sket SÅ nemt.".
Lene
"Jeg er blevet gode venner med mit spejl, selvom badevægten stadig viser at jeg vejer for meget , men det går den rigtige vej. Jeg har tabt ca 17 kilo siden mit forløb hos dig”
Eva
Hvad får du helt præcist
-
58 dages kursus med daglig undervisning og øvelse
-
Daglige Video-lektioner der trin-for-trin guider dig gennem metoden.
-
Øvelser og arbejdsark til at hjælpe dig med at omsætte læringen til praksis.
-
Livstidsadgang, så du kan tage det i dit eget tempo og vende tilbage, hvis behovet skulle opstå.
-
Sparring og støtte: Adgang til min personlige hjælp i forum og på vores webinarer i de 8 uger modulerne strækker sig over
-
Adgang til at lytte og lære af alle tidligere webinaroptagelser i de 8 uger (der er pt. over 1 døgn)
-
Årshjulet der lærer dig hvordan du planlægger omkring højtider og travle perioder, så du undgår lange perioder “off track”
-
Cheat sheet med de mest normale saboterende tanker der får dig til at overspise- og hvad du skal sige til dig selv for at stoppe din næste overspisning.
FUNDAMENTET
(Dag 1-7): Du lærer at genopbygge kontakten til kroppens sult- og mæthedssignaler og bliver bevidst om de situationer, hvor du spiser uden fysisk sult. Du får indsigt i dine afhængige spisemønstre, din arbejdsstil og de barrierer, der kan stå i vejen for at opnå varigt vægttab og et naturligt, balanceret forhold til mad.
MODUL ET
(Dag 8-15): Bryd den psykiske afhængighed af mad. Lær strategier til at overvinde overspisning og brug disse indsigter til at ændre dine spisevaner.t.
MODUL TO
(Dag 16-21): Lær at bryde med slankekursmindsettet og skabe en bæredygtig tilgang, der støtter din sundhed og naturlige vægt.
MODUL TRE
(Dag 22-31): Få de nødvendige værktøjer til at skabe varig ændring af dine spisevaner og vægt.
MODUL FIRE
(Dag 32-39): Håndter svære følelser uden at ty til mad, og lær at tackle tristhed og stress på en sundere måde.
MODUL FEM
(Dag 40-43): Bliv ekspert i at komme op på hesten igen. Alle spiser noget de fortryder nogle gange, men i dette modul lærer du at komme tilbage til dine gode vaner lynhurtigt og hver gang.
MODUL SEKS
(Dag 44-49): I dette modul arbejder vi med dit forhold til din krop. Her lærer du at mindske kropslede og øge din kropsaccept.
MODUL SYV
(Dag 50-58): Forbereder dig på det lange seje træk, så du kan fastholde dine nye sunde spisevaner og en stabil vægt- ikke bare nu, men resten af livet.
Din tryghed: Dobbelt garanti
3 dages fuld fortrydelsesret
Når du tilmelder dig, får du øjeblikkeligt adgang til alt indhold, så du kan mærke efter i ro og mag. Hvis du – inden for de første 3 dage – finder ud af, at det alligevel ikke er for dig, kan du let melde fra igen med ét klik. Hele beløbet bliver automatisk refunderet, helt uden spørgsmål eller diskussion.
Tilfredshedsgaranti
Jeg ved, at forandring kræver mod – og derfor skal du også kunne føle dig helt tryg. Hvis du gennemfører hele forløbet, laver øvelserne og bruger mulighederne for støtte – og du alligevel ikke mærker en forskel – så får du dine penge tilbage.
Det eneste, jeg beder om, er, at du har gennemgået hele forløbet, bedt om hjælp hvis noget var svært og lavet øvelserne, så du giver dig selv den bedst mulige chance.
På den måde kan du trygt investere i dig selv – uden økonomisk risiko, men med ro til at mærke efter, om det her er det rette for dig.
Vælg mellem to pakker - to grader af hjælp fra Ditte
Tilmeld Successful Eating onlineforløb
Mulighed for at betale i 4 eller 6 rater. Spar 400 kr når du betaler på en gang
58 dages kursus med daglig undervisning og øvelse
Daglige Video-lektioner der trin-for-trin guider dig gennem metoden.
Øvelser og arbejdsark til at hjælpe dig med at omsætte læringen til praksis.
Livstidsadgang, så du kan tage det i dit eget tempo og vende tilbage, hvis behovet skulle opstå.
Sparring og støtte: Adgang til min personlige hjælp i forum og på vores webinarer i de 8 uger modulerne strækker sig over
Adgang til at lytte og lære af alle tidligere webinaroptagelser i de 8 uger (der er pt. over 1 døgn)
Årshjulet der lærer dig hvordan du planlægger omkring højtider og travle perioder, så du undgår lange perioder “off track”
Cheat sheet med de mest normale saboterende tanker der får dig til at overspise- og hvad du skal sige til dig selv for at stoppe din næste overspisning.
Successful Eating - den store pakke
Mulighed for at betale i 4 eller 6 rater. Spar 400 kr når du betaler på en gang
- 58 dages kursus med daglig undervisning og øvelseDaglige Video-lektioner der trin-for-trin guider dig gennem metoden.
- Øvelser og arbejdsark til at hjælpe dig med at omsætte læringen til praksis.
- Livstidsadgang, så du kan tage det i dit eget tempo og vende tilbage, hvis behovet skulle opstå.
- Sparring og støtte: Adgang til min personlige hjælp i forum og på vores webinarer i de 8 uger modulerne strækker sig over
- Adgang til at lytte og lære af alle tidligere webinaroptagelser i de 8 uger (der er pt. over 1 døgn)
- Årshjulet der lærer dig hvordan du planlægger omkring højtider og travle perioder, så du undgår lange perioder “off track”
- Cheat sheet med de mest normale saboterende tanker der får dig til at overspise- og hvad du skal sige til dig selv for at stoppe din næste overspisning.
Med den store pakke får du også ekstra individuel 1:1 støtte fra DItte
5 individuelle online-samtaler af 30 minutter med Ditte (værdi 3995 kr)
Evig adgang til Ditte's personlige hjælp i forum og på vores webinarer, så har du altid mulighed for at stille mig spørgsmål direkte- også om et år eller to (værdi 2400 kr/år)
Evig adgang til alle tidligere og fremtidige podcastoptagelser med tips og tricks til spisningen. Mangle har glæde af løbende at lytte til de tidligere spørgsmål-svar episoder for at få metoden ind under huden på den måde, og med den store pakke er der ingen udløbsdato på indholdet ( 2400 kr/år)
"For første gang tror jeg virkelig på, at det skal lykkes for mig at blive bedre til at vælge gode ting for mig, fordi jeg faktisk selv VIL det, og ikke fordi nogen "tvinger" mig til til det efter at have købt et kostforløb
Gitte
"Jeg er simpelthen så glad for, at jeg fik taget mig sammen til at tilmelde mig dette kursus. Det var faktisk min læge der fortalte mig om det, efter en snak om min spiseforstyrrelse."
Margit
"Tusinde tak for denne gang 😊 Dit forløb har simpelthen været det mest effektive, jeg nogensinde har prøvet. Jeg har vejet mig nu - og har tabt mig 8 kg!"
Dorte
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg købe nu og starte op senere?
Hvis du gerne vil starte op på et senere tidspunkt, fordi du skal på ferie, eller har travlt de næste uger. Så kan du købe forløbet som en gave. Det gør du ved at vælge at forløbet er til en anden og derefter at det er en gave. Når du vælger det, så får du tilbudt selv at vælge dato og tidspunkt på dagen forløbet bliver sendt til dig.
Jeg vil gerne ud af mine overspisninger, men jeg har også brug for at tabe vægt og nu kan jeg slet ikke gå på kur uden at trigge overspisning. Kan Successful Eating hjælpe mig?
Med Succesful eating programmet skal du ikke vælge mellem at behandle dine overspisninger og et vægttab. Fordi programmet virker ved at normalisere din spisning vil du opleve, at du kan opnå begge dele på samme tid
Jeg overvejer at købe dit onlinekursus. Har et måske underligt spørgsmål: har jeg brug for en printer ifm PDF filerne? Jeg har hverken printer eller pc. Bruger kun min telefon. Vil dét være muligt?
Du kan tage kurset via en app på din telefon, det fungerer fint. Du skal bare finde dig en notesbog til forløbet, så kan du lave alle øvelser i den.
Jeg har prøvet ALLE kure, inklusiv hypnose, vanecoach og bootcamps og har altid taget på igen, vil Successful Eating kunne hjælpe mig?
Langt de fleste af mine kursister kommer til mig, efter de har været på alverdens kure og metoder og har indset at det simpelt ikke virker for dem. Derfor kan man sige, at jeg er specialiseret i "håbløse tilfælde" og jeg kan med meget stor sandsynlighed også hjælpe dig. Men kan sige, at du er et unikt menneske, men din situation er ret normal og noget jeg har set og arbejdet med mange gange før.
Jeg overspiser, men har ikke brug for at tabe mig. Er Successful Eating for mig?
Ja Successful Eating er også for dig. Hvis ikke du har behov for at tabe dig vil du højst sandsynligt ikke tabe dig, når du stopper med at overspise. Det skyldes at de fleste normalvægtige overspisere ofte vil svinge mellem perioder, hvor de spiser for lidt og meget sundt og fornuftigt- og så overspisningsperioder. Når du normaliserer din spisning vil du oftest ende at fordele din spisning lidt anderledes og mere stabilt henover ugen, men alt i alt spise nok til ikke at tabe dig.
Det webinar der ligger hver 14 dag, er det en fast ugedag og tid? Er det live, eller sender man spørgsmål til dig inden?
Webinaret hver 14. dag ligger på forskellige dage og tidspunkter. En sjælden gang kl 8 om morgenen, men oftest mellem 15 og 19 om aftenen på hverdage. De fungerer sådan, at du kan indsende et spørgsmål inden webinaret og så taler vi om din problemstilling live over google Meet.
De varer mellem 20-60 minutter minutter og når du ikke med, kan du høre det som en optagelse bagefter.
Kan du ikke deltage på et webinar, så svarer jeg på dit spørgsmål og mit svar kommer online samtidig med dagens webinar-optagelse.