Har du gennemført Successful Eating – men oplever stadig, at slankekurstanker, overspisning eller madfokus sniger sig ind i hverdagen?
Så er denne workshop skabt til dig.

Over 4 måneder mødes vi én lørdag om måneden til et 3-timers live webinar:
📅 25/10, 22/11, 6/12 og 24/1 – alle dage kl. 9–12.

Mellem hver session holder jeg dig fast med mails, så du hele tiden arbejder videre med øvelserne.

Hvert modul har sit eget tema:

1. Slankekurs-mindset – Mange kvinder lever på en ubevidst slankekur, selv når de tror, de har lagt kurene bag sig. Vi arbejder med at genkende de skjulte regler og gamle mønstre, selv når de er forklædt. Og du lærer at vende blikket indad og lytte til dig selv i stedet for at lade forældede regler styre.

2. Interoception- at mærke og tolke din krops signaler – Du lærer at komme helt tættere på din krops signaler. Vi undersøger, hvornår du faktisk spiser: på sult, mæthed, cravings eller tanker om hvad du “bør”. Når du opdager, hvad der driver din spisning, skaber du nye handlemuligheder – første skridt til at bryde gamle mønstre og slippe madstøjen.

3. Følelsesspisning – Når du bliver bedre til at mærke, hvad der sker indeni, kan du reagere tidligere – før maden bliver et forsøg på at dulme. Du lærer at opdage kroppens signaler, tage hånd om dig selv dér, hvor følelsen starter, og stå stærkere i verden uden at bruge mad som løsning.

4. Balancen – Du vil gerne spise sundt, men også lytte til din krop og dine lyster. Her arbejder vi med at finde snittet, så du kan vælge på en måde, der både støtter din sundhed og giver plads til nydelse – uden at blive trukket tilbage i slankekurs-mindsettet.

Det er et intensivt add-on, hvor du får redskaberne til at slippe madstøjen – én gang for alle.