🎄 Guide til den gode julespisning – blueprintet til alle ferier og højtider

Forestil dig at gå gennem december – og alle fremtidige ferier – med ro i kroppen, klarhed i hovedet og frihed i maden.
Ingen skyld. Ingen “nu har jeg alligevel ødelagt det”-tanker. Bare en stille sikkerhed i, at du ved, hvad du laver – også når hverdagen forsvinder.

I dette onlineforedrag lærer du:
✨ Hvad afskedsspisning egentlig er – og hvorfor du aldrig mere behøver gøre det.
✨ Hvordan du kan tage de første, realistiske skridt til at blive bevidst om dine automatiske vaner – og begynde at ændre dem.
✨ Hvorfor tilgivelse og egenomsorg ikke er selvforkælelse, men nødvendige redskaber, hvis du vil spise normalt i december.
✨ Og hvordan fejltrin ikke behøver at være tilbageslag, men faktisk kan blive det, der rykker dig fremad.

Det her er ikke bare en guide til julemaden.
Det er dit blueprint til alle ferier, fridage og højtider –
alle de perioder, hvor dine rammer ændrer sig, og hvor du før har mistet grebet.

Når du først har forstået mekanismerne, kan du møde enhver ferie – jul, påske, sommerferie – med den samme rolige fornemmelse:
Du styrer stadig.
Bare på en ny, langt mere kærlig måde.