Ditte vægttab overspisning sukkerafhængig psykolog

Psykolog Ditte Munch-Andersen

Vægttabs-program der fjerner dine psykiske barrierer for vægttab

50 dage, der lærer dig at tabe dig, uden at føle afsavn.

Trustpilot score sep 23

Det får du med Successful Eating -vægttabsprogrammet.

Online

Vægttabskurset er tilgængeligt fra din telefon eller computer, hvilket giver dig fleksibilitet til at lære når som helst ved at bruge en app eller logge ind via din computer. Kurset består af 50 lektioner fordelt på 7 moduler med tilhørende pdf-øvelser.

Stressfrit vægttab

Med Successful Eating systemet får du ialt 7  moduler der frigives gradvist over 50 dage. Det betyder, at du kan tage det i små daglige bidder og undgå overvældelse, eller opgivenhed. 

Hver dag de næste 50 dage modtager du en mail med dagens træning (typisk en video og en øvelse). Ved at lave den daglige øvelse sikrer du, at du ændrer din spisning (og vægt) i små overskuelige bidder.

Overskueligt i en travl hverdag

Korte videoer på 2-15 minutter dagligt giver fleksibilitet og dybdegående læring uden stress i en travl hverdag. 

Jeg tjekker ind med dig

For at hjælpe dig med at opretholde din motivation, så hører du fra mig, hvis ikke du er aktiv i en periode (gælder ikke for selvstudie)

Min personlige hjælp

For at være helt sikker på, at du får maksimalt udbytte af forløbet, kan du altid stille mig spørgsmål på vores fælles webinarer hver 14.dag. (gælder ikke selvstudie)

Testimonial36

Tilfreds, eller pengene tilbage

Jeg samler på tilfredse kunder og derfor har jeg ingen interesse i at tage imod penge fra kunder, som ikke er tilfredse med mit produkt.  

Hvis du ikke føler, at du har opnået nogle ændringer i din spisning, så refunderer jeg dine penge. 

VIGTIGT: 

For at benytte dig at garantien skal du have fuldført alle 7 moduler inklusiv de tilhørende opgaver. 

Hvorfor? 

Fordi jeg har testet min metode siden 2007 og jeg ved at den virker. Men for at virke, skal den bruges. Så hvis du har gennemgået modulerne, brugt dagbogen og lavet øvelserne og metoden ikke virker for dig, så giver jeg dig gladeligt pengene tilbage

Garantien gælder i 8 uger fra opstart.  

Testimonial60

Testimonial58

Testimonial59

Testimonial57

Sund vægt og et sundt forhold til mad kan være udfordrende for de fleste af os. Men hvis du har prøvet mange slankekure før, kan det være endnu mere svært, fordi det kan ødelægge dit naturlige forhold til mad og spisning. Når du vælger et vægttabsprogram, bør du derfor tage hensyn til mere end bare hurtigt vægttab. Det er vigtigt at finde et program, der tager sig af hele dig og hjælper dig med at genfinde sunde spisemønstre, som ofte er blevet ødelagt efter år med slankekure. 

Ofte er din normale spisning blevet ødelagt gradvist op gennem barndommen ved at have forældre der var konstant på kur, ved selv at blive sat på kur tidligt - eller simpelthen ved, som voksen, at have været på mange kure gennem de sidste mange år.

Problemet er, at når først din spisning bliver forstyrret, så kan man sige den får sit eget liv. Du kan ikke bare fjerne det der udløste den forstyrrede spisning (de dårlige rollemodeller, slankekurene eller de dårlige vaner) og så er alt godt igen. For nu har du fået en række psykiske barrierer for vægttab, som du efter min erfaring er nødt til at nedbryde for at kunne komme i mål med et varigt vægttab.

Testimonial56Testimonial55Testimonial54Testimonial53

Måske kender du til dette? 

Fysisk ubehag

At have problemer med maven, såsom halsbrand og sure opstød

Skam

At føle dig pinligt berørt over din spisning, eller vægt, i sociale situationer. 

Magtesløshed

Du prøver og prøver og kommer ingen vegne. Du orker ikke flere kure, men du orker heller ikke din vægt- og du føler dig låst.

Mindre tid til det vigtige

At bruge tid på at tænke på mad og spisning, i stedet for at være produktiv eller nyde andre ting. 

Tristhed 

At være træt af den krop du ser i spejlet.

Vægtøgning

At tage på i vægt, selvom du prøver at spise sundt

Træthed

At føle dig træt og uoplagt.

Jeanette testimonial fb

15

Facebook testi1

Facebook testi2

vægttab psykolog undervisning terapi

Hvem er din psykolog?

Jeg hedder Ditte Munch-Andersen, jeg er uddannet psykolog på Københavns Universitet i 2004, og er siden blevet autoriseret af dansk psykolognævn og har taget efteruddannelse indenfor kognitiv terapi.   

Siden 2007 har jeg hjulpet flere tusinde kvinder med at stoppe deres overspisninger og tabe sig. Først gennem individuelle samtaler i min klinik og senere gennem mit online-vægttabsforløb Successful Eating.   

Privat er jeg tidligere overspiser,  gift, mor til 3 og så har jeg boet i udlandet siden 2014 og er derfor meget taknemmelig for at have haft mulighed for at omsætte min viden og erfaring til et effektivt og billigt online vægttabsforløb. 

Testimonial52

Testimonial51

Testimonial50

Testimonial48

Successful Eating kan lære dig at tabe dig

Successful Eating kan lære dig at spise mindre

Om du vejer for meget fordi du overspiser, fordi du har en sød tand, eller simpelthen fordi du spiser for store portioner til aftensmaden.  

Hvis du gerne ville spise mindre, men ikke lykkes med det. Så kan Successful Eating hjælpe dig. Programmet virker ved at lære dig trin for trin hvordan du skræller de psykiske barrierer fra der gang på gang saboterer din spisning – og lærer dig de teknikker der skal til for at tage kontrollen over din spisning tilbage. 


Testimonial47

Testimonial46

Testimonial45Testimonial44

Optimer dit helbred og livsstil med Successful Eating systemet

Et program udviklet af en psykolog

Hjælper dig med at ændre de dårlige vaner omkring mad og spisning, så du kan opnå en sund og normal vægt.

Har du en særlig problemstilling?

Successful Eating programmet er designet til fleksibelt at hjælpe dig med at håndtere  udfordringer som sygdom, eller overgangsalder.

Ingen særlig kostplan! 

Med Successful Eating behøver du ikke at følge en bestemt kostplan for at tabe dig. Du vil tabe dig ved at ændre dine spisemønstre og spise mindre.

Sådan er kurset bygget op

Vægttabskurset er online fra din telefon eller computer, hvilket giver dig fleksibilitet til at lære når som helst. Kurset består af video og pdf-øvelser.

4 vigtige facts om vægttabsforløbet

Du kan nemt tabe dig ved at nedbryde dine psykiske barrierer for vægttab

Det handler om at fjerne alt det psykiske bagage der pt. igen og igen saboterer dine gode hensigter. 

Der er ikke noget hokus pokus.

Forskningsbaserede metoder og testet siden 2017! Dette program vil over 50 dage lære dig at stoppe overspisning, håndtere sukkertrang og give dig de kompetencer du skal bruge for at tabe dig permanent.

Online

Du kan fleksibelt ændre dine spisemønstre, når du har tid. 

Minimalt tidsforbrug

Du kan tabe dig ved at arbejde med dine spisevaner 10-15 minutter hver dag.   

Brown & Cream Aesthetic Photo Colage4

Flere 1000 kvinder (og få mænd) har siden 2007 haft glæde af programmet. 

Opdag fordelene ved at deltage i Successful Eating programmet

Autoriseret kognitiv psykolog med 20 års erfaring.

Et kursus udviklet og afholdt af en Autoriseret kognitiv psykolog med mange års erfaring inden for behandling af overvægt og overspisninger. 

Et kursus der ændrer din spisning for livet

Når du har gennemgået de 50 daglige træninger vil du opleve at din spisning har taget et kvantespring. 

Individuel plan

Du vil hele tiden opleve fremskridt og blive motiveret til at fortsætte din rejse mod en sundere livsstil.

Stabil normalvægt er en kompetance

Du vil erkende sandheden i, at stabil spisning, uden overspisninger, er en kompetence du kan opøve.

Smugkig: De 7 moduler, Hvad lærer du over de næste 50 dage?

Gennem vægttabsforløbets 7 moduler bliver du guidet gennem de områder, som langt de fleste har brug for at arbejde med for endeligt at knække vægtkoden. 

Første modul (dag 1-8)

Handler om at bryde den psykiske afhængighed af mad. Du vil lære hvordan afhængighed nedbrydes og få øvelser der omsætter denne viden til konkret spisning. F.eks hvordan du kan bruge denne viden til at stoppe med at overspise. 

Andet modul (dag 9-14)

Handler om perspektiv! Du lærer, hvorfor gamle slankekure fastholder dig i forstyrret spisning og overvægt - og hvordan du omprogramerer dit perspektiv til et der understøtter sundhed og normalvægt.

Tredje modul (dag 15-24)

How to modulet: Her får du redskaberne der skal til, for at ændre din spisning (og vægt) på den lange bane. Du lærer præcis hvilke værktøjer du skal bruge, hvordan og hvornår. 

Fjerde modul (dag 25-32)

Svære følelser: I dette modul arbejder du med evnen til at kunne regulere en svær følelse uden at trøste med mad. Eller sagt helt konkret, hvordan kan du være ked af det uden at ty til sukker og junkfood?

Femte modul (dag 33-36)

Op på hesten igen: Ingen spiser perfekt hele tiden. Men ofte er det de små svipsere, som får spisningen til at ryge helt ud af kontrol. Normal spisning er ikke altid at spise perfekt, men at vende tilbage til de gode vaner med det samme når spisningen skrider. Du lærer teknikkerne i dette modul. 


Sjette modul (dag 37-42)

Forholdet til din krop: Vidste du at kropslede er en af de største overspisningstriggere? Et negativt kropsbillede vil ikke alene gøre dig ked af det - det øger også risikoen for overspisninger og yoyo-vægt øges markant. Mit mål med dette modul er derfor både at lære dig enkle strategier til at mindske kropslede, og øge kropsaccept. Men også at lære dig at håndtere kropslede på måder, der ikke trigger uhensigtsmæssig spisning.   

Syvende modul (dag 43-50)

HOLD FAST: Noget af det sværeste ved et vægttab er faktisk at holde det på den lange bane. Syvende modul handler om at forberede dig, så du holder fast i dine nye spisevaner og vægt resten af livet. 

Testimonial43Testimonial42Testimonial41Testimonial40

Ditte vægttab overspisning sukkerafhængig psykolog

Min historie 

Jeg kender selv til at overspise. Gennem mine 20'ere tænkte jeg på mad non-stop. Det var det første jeg tænkte på, når jeg vågnede og det sidste jeg tænkte på om aftenen.

Jeg kan huske, at jeg ofte glædede mig til, at min kæreste skulle ud, for så skulle jeg ned i kiosken og købe stort ind til en overspisning. 

Først da jeg i slutningen at 20'erne, stoppede med at lægge mit fokus på madplaner og hvad jeg måtte spise og begyndte at arbejde med de underliggende årsager til mine overspisninger, lykkedes det mig endelig at komme ud af af overspisningerne og normalisere min spisning.  

Det er 17 år siden var jeg i samme situation som du er nu, men jeg kan godt huske hvor frustrerende det var. Det er derfor jeg som psykolog føler, at det mest meningsfulde jeg kan gøre er at bruge min faglighed og mine personlige erfaringer til at hjælpe andre til også at få en normal spisning og stabilvægt.  

🎁 Bonus-kurser til dig 🎁 

Din spisning, når du er ude af balance  

I dette mini-kursus lærer du: 

✅ Hvorfor din go-to er at trøstespise, når du er følelsesmæssigt ude af balance

✅ Hvordan du kan regulere dine følelser uden mad

✅ Hvorfor det er vigtigt at være tilgivende overfor dig selv, når du trøstespiser.

Med onlinekurset følger pdf øvelser med en let tilgængelig oversigt over, hvad du kan gøre, når du er i en situation hvor du føler dig ude af balance og har lyst til at trøstespise. 

Pris 299 kr

Din pris 0 kr

Sådan finder du glæden ved at træne  

Når du taber dig kan du risikere at tabe muskelmasse. Det er motion godt til at hjælpe dig med at undgå.

Dette mini-kursus giver dig basisindføring i, hvordan du kommer fra ikke at kunne finde glæden ved at motionere - eller fra at motionere on/off, men aldrig stabilt, til at være sådan en der motionerer stabilt

Med online-kurset følger pdf øvelser og en skabelon for, hvordan du opbygger en langtidsholdbar plan

Pris 299 kr

Din pris 0 kr

Testimonial39Testimonial38Testimonial37Testimonial36

Hvordan adskiller dette vægttabsforløb sig fra de forløb du tidligere har afprøvet?

Et forløb der ikke skøjter på overfladen

Normale slankekure og kostomlægninger har det til fælles, at de alle beskæftiger sig med hvad du spiser –og glemmer at arbejde med hvorfor du spiser.  Med Successful Eating taber du dig, fordi du får luget ud i de gamle psykiske barrierer der saboterer hvert eneste vægttabsforsøg.

Fjerner de indre barrierer først

Med  dette vægttabsprogram vil du arbejde med dine psykologiske triggere og opdage hvor meget lettere det er at spise sundere og mindre, når du har lavet det indre arbejde først. 

Vægttab uden afsavn

Du får strategier til at tage sundere madvalg, uden at føle afsavn. Så hvis du drømmer om at kunne spise sundt, uden at ende med at kompensere med søde sager lidt senere på dagen. Så er du kommet det rette sted. 

Øg dit selvværd

Du får strategier, som vil øge dit selvværd. Du går fra at tro du er sådan en der bare ikke kan tabe dig, til at mærke at du har både styrken og kompetencerne.   

Konkrete, afprøvede manualer

Du får videoundervisning med konkrete metoder til at stoppe overspisninger. Den magtesløshed du oplever i dag, vil blive erstattet af stolthed, når du lærer at stoppe i tide. 

Drop slankekurene for altid

Du lærer en metode, som betyder, at du kan droppe slankekure for altid. Der er jo ikke brug for dem, når du ikke spiser for meget. 

Det praktiske

Du tilmelder dig vægttabsprogrammet

Du får loginoplysninger tilsendt inden for få minutter 

Du modtager 1 træning hver dag de næste 50 dage, 7 moduler i alt.

Du har evig adgang til materialet, så skulle du have for travlt til at få lavet øvelserne en dag, så kan du altid indhente og vende tilbage til det på et senere tidspunkt. 

 

Du kan se kursusvideoerne via App på telefonen, eller på din computer 

Videoerne varer mellem 2 og 15 minutter. Så du kan rykke din spisning og vægt med en lille daglig indsats 

Materialet består af Video-undervisning og pdf-øvelser. Du har varig adgang til kursusmaterialet. 

Få adgang nu

Lær hemmelighederne bag at få en vægt og spisning du er stolt af med en af Danmarks mest erfarne psykologer inden for overspisning og vægttab, Ditte Munch-Andersen.

Forårsrabat frem til 23. april

(rabatten kan ikke anvendes med andre rabatter)

SELVSTUDIE

4353kr
3200 kr

Mulighed for at betale i 4 eller 6 rater

Successful Eating onlineprogrammet - et gennemtestet vægttabsforløb over 50 dage og 7 moduler (værdi 3755 DKK)

Livslang adgang til materialet

Fuld tilfredshedsgaranti

2 bonus-mini-kurser (samlet værdi 598 kr)

Mulighed for at betale i rater. 
Ratebetalinger er bindende på samme vilkår som almindelig betaling.

Køb forløbet som en gave og vælg selv din opstartsdato (til dig der vil have rabatten, men gerne vil starte op senere)

Samlet værdi:4353kr

Rabatpris: 3200 kr

FOR DE FLESTE

8353 kr
3500 kr

Mulighed for at betale i 4 eller 6 rater

Successful Eating onlineprogrammet - et gennemtestet vægttabsforløb over 50 dage og 7 moduler (værdi 3755 DKK)

Adgang til min personlige hjælp på vores webinarer i de 7 uger modulerne strækker sig over (værdi 400 kr)

Adgang til at høre 18 måneders podcast med tips og tricks til spisningen  (over 22 timer) (værdi 3600 kr)

2 bonus-mini-kurser (samlet værdi 598 kr)

Livslang adgang til materialet

Fuld tilfredshedsgaranti

Mulighed for at betale i rater. 
Ratebetalinger er bindende på samme vilkår som almindelig betaling.

Køb forløbet som en gave og vælg selv din opstartsdato (til dig der vil have rabatten, men gerne vil starte op senere)

Samlet værdi: 8353 kr

Rabatpris: 3500 kr

DEN HELT STORE PAKKE

14091 kr
6999kr

Mulighed for at betale i 4 eller 6 rater

Successful Eating onlineprogrammet - et gennemtestet vægttabsforløb over 50 dage og 7 moduler (værdi 3755 kr)

En plads på næste weekendworkshop i København (så længe der er pladser værdi 3599 kr) eller 5 individuelle samtaler af 30 minutter med Ditte (værdi 3750 kr) 

Evig adgang til Ditte's personlige hjælp på vores webinarer (værdi 2388 kr/år)

2 bonus-mini-kurser (samlet værdi 598 kr)

Adgang til at høre 18 måneders podcast med tips og tricks til spisningen  (over 22 timer) (værdi 3600 kr)

Livslang adgang til materialet

Adgang til alle fremtidige opdateringer af onlineforløbet

Fuld tilfredshedsgaranti

Mulighed for at betale i rater. 
Ratebetalinger er bindende på samme vilkår som almindelig betaling.

Køb forløbet som en gave og vælg selv din opstartsdato (til dig der vil have rabatten, men gerne vil starte op senere)

Samlet værdi (uden at tælle livslang adgang til webinarer og fremtidige opdateringer med) :

Mindst 14091 kr

Rabatpris: 6999 kr

Q&A

Ofte stillede spørgsmål

Her finder du en samling af de spørgsmål jeg oftest får. Hvis du har et spørgsmål du ikke kan finde svar på er du altid velkommen til at sende mig en mail på hello@successfuleating.dk

Hvis du gerne vil starte op på et senere tidspunkt, fordi du skal på ferie, eller har travlt de næste uger. Så kan du købe forløbet som en gave. Det gør du ved at vælge at forløbet er til en anden og derefter at det er en gave. Når du vælger det, så får du tilbudt selv at vælge dato og tidspunkt på dagen forløbet bliver sendt til dig. 

Skærmbillede 2023-12-10 kl. 17.24.16

Med Succesful eating programmet skal du ikke vælge mellem at behandle dine overspisninger og et vægttab. Fordi programmet virker ved at normalisere din spisning vil du opleve, at du kan opnå begge dele på samme tid. 

Ja, du kan altid stille mig spørgsmål på mine webinarer hver 14.dag.

Derudover er jeg tovholder på din proces. Hver eneste dag de næste 50 dage får du en træning tilsendt fra mig. Det betyder, at du ikke bliver overvældet af timevis af materiale på en gang, men at du bare skal følge mine instruktioner dagligt og lave dagens øvelse der tager 5-15 minutter.

Som en ekstra sikkerhed, så skriver jeg til dig, hvis jeg kan se, at du er ved at gå i stå med øvelserne, så vi kan finde frem til, hvordan du bedst tager næste skridt (gælder ikke selvstudie)

At nå sin drømmevægt er ofte både et dejligt og angstprovokerende sted at nå til. Vi ved jo alle, at meget få holder et vægttab på den lange bane. Derfor er det en rigtig god idé at arbejde med dit mindset og langtidssikre dine nye vaner. Successful Eating kan hjælpe dig med det. 

Ja Successful Eating er også for dig. Hvis ikke du har behov for at tabe dig vil du højst sandsynligt ikke tabe dig, når du stopper med at overspise. Det skyldes at de fleste normalvægtige overspisere ofte vil svinge mellem perioder, hvor de spiser for lidt og meget sundt og fornuftigt- og så overspisningsperioder. Når du normaliserer din spisning vil du oftest ende at fordele din spisning lidt anderledes og mere stabilt henover ugen, men alt i alt spise nok til ikke at tabe dig. 

Langt de fleste af mine kursister kommer til mig, efter de har været på alverdens kure og metoder og har indset at det simpelt ikke virker for dem. Derfor kan man sige, at jeg er specialiseret i "håbløse tilfælde" og jeg kan med meget stor sandsynlighed også hjælpe dig. Men kan sige, at du er et unikt menneske, men din situation er ret normal og noget jeg har set og arbejdet med mange gange før. 

Webinaret hver 14. dag ligger på forskellige dage og tidspunkter. En sjælden gang kl 8 om morgenen, men oftest mellem 15 og 19 om aftenen på hverdage. De fungerer sådan, at du kan indsende et spørgsmål inden webinaret og så taler vi om din problemstilling live over google Meet. De varer mellem 20-60 minutter minutter og når du ikke med, kan du høre det som en optagelse bagefter.

Testimonial35Testimonial34Testimonial33Testimonial32

Hvad får du for din investering?   

Et forløb der tjener sig selv ind

Jeg har gjort programmet så billigt som muligt, fordi jeg ønsker at hjælpe så mange som muligt. Det kan endda tjene sig selv ind, når du gennem arbejdet med din spisning begynder at skære dyre slik og snackvaner væk.  

Min personlige hjælp

For at være helt sikker på, at du får maksimalt udbytte af forløbet har adgang til min personlige hjælp via webinarer, hvor du kan stille mig spørgsmål live og få hjælp (gælder ikke selvstudie)

Lav pris

Fordi det er udbudt som et online produkt kan jeg tilbyde det til en meget lav pris. Hvis du i stedet skulle investere i en personlig diætist eller et personligt forløb hos mig eller en anden psykolog, kunne forløbet hurtigt koste dig 5-10 gange mere.  

Evig adgang til materialet

Du vil have adgang til alt undervisningsmaterialet i ubegrænset tid, så du kan altid gå tilbage og lytte igen, hvis du har brug for det. 

"Jeg er ret stolt og lettet over at være ude af at tænke på mad 24-7 og gå på vægten 2-4 gange pr. Dag. Du har virkelig gjort noget for mig, det skal du vide. Og jeg er så tæt på at slutte min vægttabsrejse og bare leve alm med træning. Tusind tak"

Maria - deltager på Successful Eating

Før efter vægttab Maria

Testimonial31Testimonial30Testimonials (32)Testimonial28

Testimonial27Testimonial26Testimonial25Testimonial24

 Testimonial23Testimonial22Testimonial21Testimonial20

Testimonial9Testimonial10Testimonial19Testimonial18

Testimonial17Testimonial16Testimonial15Testimonial12Testimonial11