Ditte vægttab overspisning sukkerafhængig psykolog

Psykolog Ditte Munch-Andersen

Vægttabs-program med kognitiv terapi 

Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.

Trustpilot score sep 23


Vægttabsprogram med kognitiv terapi hjælper dig med at tabe dig og overvinde sukkertrang og overspisning ved at ændre dine negative tankemønstre.  

Du vil lære at træffe sundere valg for din krop, og det vil automatisk føre til et naturligt vægttab. 

Det får du med Successful Eating -det kognitive vægttabsprogram.

Online

Vægttabskurset er tilgængeligt fra din telefon eller computer, hvilket giver dig fleksibilitet til at lære når som helst ved at bruge en app eller logge ind via din computer. Kurset består af video og pdf-øvelser.

Stressfrit vægttab

Med Successful Eating's kognitive program får du 7 moduler der frigives gradvist, så du kan tage det i dit eget tempo og undgå overvældelse eller utålmodighed. 

Overskueligt i en travl hverdag

Korte videoer på 2-15 minutter giver fleksibilitet og dybdegående læring uden stress i en travl hverdag. 

Jeg tjekker ind med dig

For at hjælpe dig med at opretholde din motivation, så hører du fra mig, hvis ikke du er aktiv i en periode.

Tab dig billigt med Successful Eating

199 kr/md. eller 1899 kr. en gang for alle.

Testimonial36

Tilfreds, eller pengene tilbage

Jeg samler på tilfredse kunder og derfor har jeg ingen interesse i at tage imod penge fra kunder, som ikke er tilfredse med mit produkt.  

Hvis du ikke føler, at du har opnået nogle ændringer i din spisning, så refunderer jeg dine penge. 

VIGTIGT: 

For at benytte dig at garantien skal du have fuldført alle 7 moduler inklusiv de tilhørende opgaver. 

Hvorfor? 

Fordi jeg har testet min metode siden 2007 og jeg ved at den virker. Men for at virke, skal den bruges. Så hvis du har gennemgået alle moduler og de tilhørende opgaver og den vitterligt ikke virker for dig, så giver jeg dig gladeligt pengene tilbage

Garantien gælder i 8 uger fra opstart.  

Testimonial60

Testimonial59

Testimonial57

Sund vægt og et sundt forhold til mad kan være udfordrende for de fleste af os. Men hvis du har prøvet mange slankekure før, kan det være endnu mere svært, fordi det kan ødelægge dit naturlige forhold til mad og spisning. 

 
Når du vælger et vægttabsprogram, bør du derfor tage hensyn til mere end bare hurtigt vægttab. Det er vigtigt at finde et program, der tager sig af hele dig og hjælper dig med at genfinde sunde spisemønstre, som ofte er blevet ødelagt efter år med slankekure. 

 

Kognitiv terapi kan hjælpe dig med at spise sundt og opnå en normal vægt. Som din psykolog vil jeg guide dig igennem denne tilgang, kaldet Successful Eating. Målet er at normalisere dine spisemønstre og opnå en sund spiseadfærd, som fører til en normal vægt. 


Testimonial56Testimonial55Testimonial54Testimonial53

Måske kender du til dette? 

Fysisk ubehag

At have problemer med maven, såsom halsbrand og sure opstød

Skam

At føle dig pinligt berørt over din spisning, eller vægt, i sociale situationer. 

Stram økonomi

At  økonomien er stram, fordi der ryger så mange penge til slik og fastfood. 

Mindre tid til det vigtige

At bruge tid på at tænke på mad og spisning, i stedet for at være produktiv eller nyde andre ting. 

Tristhed 

At være træt af den krop du ser i spejlet.

Vægtøgning

At tage på i vægt, selvom du prøver at spise sundt

Træthed

At føle dig træt og uoplagt.

16

15

7

vægttab psykolog undervisning terapi

Hvem er din psykolog?

Jeg hedder Ditte Munch-Andersen, jeg er uddannet psykolog, autoriseret af dansk psykolognævn og har en efteruddannelse indenfor kognitiv terapi.   

Siden 2007 har jeg hjulpet flere tusinde kvinder med at stoppe deres overspisninger og tabe sig. Først gennem individuelle samtaler i min klinik og senere gennem mit online-vægttabsforløb Successful Eating.   

Privat er jeg tidligere overspiser,  gift, mor til 3 og så har jeg boet i udlandet de sidste 10 år og er derfor meget taknemmelig for at have haft mulighed for at omsætte min viden og erfaring til et effektivt og billigt online vægttabsforløb. 

Testimonial52

Testimonial51

Testimonial50

Testimonial48

Successful Eating kan lære dig at tabe dig

Successful Eating kan lære dig at spise mindre

Om du vejer for meget fordi du overspiser, fordi du har en sød tand, eller simpelthen fordi du spiser for store portioner til aftensmaden.  

Hvis du gerne ville spise mindre, men ikke lykkes med det. Så kan Successful Eating hjælpe dig. Programmet virker ved at lære dig de kognitive teknikker der skal til for at tage kontrollen over din spisning tilbage.  

For når du spiser mindre, så vil du helt automatisk tabe dig.  


Testimonial47

Testimonial46

Testimonial45Testimonial44

Optimer dit helbred og livsstil med et kognitivt vægttabsprogram

Kognitive teknikker

Hjælper dig med at ændre de dårlige vaner omkring mad og spisning, så du kan opnå en sund og normal vægt.

Har du en særlig problemstilling?

Successful Eating programmet er designet til fleksibelt at hjælpe dig med at håndtere  udfordringer som sygdom, eller overgangsalder.

Ingen særlig kostplan! 

Med Successful Eating behøver du ikke at følge en bestemt kostplan for at tabe dig. Du vil tabe dig ved at ændre dine spisemønstre og spise mindre.

Sådan er kurset bygget op

Vægttabskurset er online fra din telefon eller computer, hvilket giver dig fleksibilitet til at lære når som helst. Kurset består af video og pdf-øvelser.

4 vigtige facts om vægttabsforløbet med kognitiv terapi

Du kan nemt tabe dig ved hjælp af kognitiv terapi.

Det handler om at ændre dine tanker og handlinger, så du opnår et sundt vægttab og undgår at tage på igen.

Der er ikke noget hokus pokus.

Forskningsbaseret og afprøvet i 16 år! Dette program har 7 moduler, der vil lære dig at stoppe overspisning, håndtere sukkertrang og tabe dig permanent.

Online

Du kan fleksibelt ændre dine spisemønstre, når du har tid. 

Minimalt tidsforbrug

Du kan tabe dig ved at arbejde med dine spisevaner 10-15 minutter hver dag.   

Brown & Cream Aesthetic Photo Colage46

Flere 1000 kvinder (og få mænd) har siden 2007 haft glæde af programmet. 

Opdag fordelene ved at deltage i Successful Eating programmet

Autoriseret kognitiv psykolog med 16 års erfaring.

Et kursus udviklet og afholdt af en Autoriseret kognitiv psykolog med 16 års erfaring inden for behandling af overvægt og overspisninger. 

Et kursus der ændrer din spisning for livet

Når du har gennemgået de 7 moduler vil du opleve at din spisning har taget et kvantespring. 

Individuel plan

Du vil hele tiden opleve fremskridt og blive motiveret til at fortsætte din rejse mod en sundere livsstil.

Stabil normalvægt er en kompetance

Du vil erkende sandheden i, at stabil spisning, uden overspisninger, er en kompetence du kan opøve.

Smugkig: De 7 moduler, Hvad lærer du?

Gennem vægttabsforløbets 7 moduler bliver du guidet gennem de områder, som langt de fleste har brug for at arbejde med for endeligt at knække vægtkoden. 

Første modul

Handler om at bryde afhængighed af mad. Du vil lære hvordan afhængighed af mad nedbrydes og få øvelser der omsætter denne viden til konkret spisning. F.eks hvordan du kan bruge denne viden til at stoppe med at overspise. 

Andet modul

Handler om perspektiv! Du lærer, hvorfor et slankekursperspektiv fastholder dig i forstyrret spisning og overvægt - og hvordan du vender dit perspektiv til et der understøtter sundhed og normalvægt.

Tredje modul

How to modulet: Her får du redskaberne der skal til, for at ændre din spisning (og vægt) på den lange bane. Du lærer præcis hvilke værktøjer du skal bruge, hvordan og hvornår. 

Fjerde modul

Svære følelser: I dette modul arbejder du med evnen til at kunne regulere en svær følelse uden at trøste med mad 

Femte modul

Op på hesten igen: Ingen spiser perfekt hele tiden. Men ofte er det de små svipsere, som får spisningen til at ryge helt ud af kontrol. Normal spisning er ikke altid at spise perfekt, men at vende tilbage til de gode vaner med det samme når spisningen skrider. Du lærer teknikkerne i dette modul. 


Sjette modul

Forholdet til din krop: Et negativt kropsbillede vil ikke alene gøre dig ked af det - det øger også risikoen for overspisninger og yoyo-vægt. Mit mål med dette modul er derfor både at lære dig enkle strategier til at mindske kropslede, og øge kropsaccept. Men også at lære dig at håndtere kropslede på måder, der ikke trigger uhensigtsmæssig spisning.   

Syvende modul

HOLD FAST: Noget af det sværeste ved et vægttab er faktisk at holde det på den lange bane. Syvende modul handler om at forberede dig, så du holder fast i dine nye spisevaner og vægt resten af livet. 

Testimonial43Testimonial42Testimonial41Testimonial40

Ditte vægttab overspisning sukkerafhængig psykolog

Min historie 

Jeg kender selv til at overspise. Gennem mine 20'ere tænkte jeg på mad non-stop. Det var det første jeg tænkte på, når jeg vågnede og det sidste jeg tænkte på om aftenen.

Jeg svingede mellem at spise ekstremt kontrolleret og store slik, is og chokolade-orgier. 

Først da jeg i slutningen at 20'erne, gennem kognitiv terapi, begyndte at arbejde med de underliggende årsager til mine overspisninger, lykkedes det mig endelig at komme ud af dem.  

Det er 16 år siden var jeg i samme situation som du er nu, men jeg kan godt huske hvor frustrerende det var. Det er derfor jeg som psykolog føler, at det mest meningsfulde jeg kan gøre er at bruge min faglighed og mine personlige erfaringer til at hjælpe andre til også at få en normal spisning og stabilvægt.  

Hvordan adskiller dette vægttabsforløb sig fra de forløb du tidligere har afprøvet?

Et forløb der ikke skøjter på overfladen

Normale slankekure og kostomlægninger har det til fælles, at de alle beskæftiger sig med hvad du spiser –og glemmer at arbejde med hvorfor du spiser.  Her taber du dig, Fordi du får luget ud i de gamle vaner og tankemønstre.  

Fjerner de indre barrierer først

Med dette kognitive vægttabsprogram vil du arbejde med dine psykologiske triggere og opdage hvor meget lettere det er at spise sundere og mindre, når du har lavet det indre arbejde først. 

Vægttab uden afsavn

Du får strategier til at tage sundere madvalg, uden at føle afsavn. Så hvis du drømmer om at kunne spise sundt, uden at ende med at kompensere med søde sager lidt senere på dagen. Så er du kommet det rette sted. 

Øg dit selvværd

Du får strategier, som vil øge dit selvværd. Du går fra at tro du er sådan en der bare ikke kan tabe dig, til at mærke at du har både styrken og kompetencerne.   

Konkrete, afprøvede manualer

Du får videoundervisning med konkrete metoder at stoppe overspisninger. Den magtesløshed du oplever i dag, vil blive erstattet af stolthed, når du lærer at stoppe i tide. 

Drop slankekurene for altid

Du lærer en metode, som betyder, at du kan droppe slankekure for altid. Der er jo ikke brug for dem, når du ikke spiser for meget. 

Testimonial39Testimonial38Testimonial37Testimonial36

Det praktiske

Du tilmelder dig vægttabsprogrammet

Du får loginoplysninger tilsendt inden for få minutter 

Du modtager 7 moduler. Et nyt frigives hver gang du er færdig med det forrige.

 

Du kan se kursusvideoerne via App på telefonen eller på din computer 

Videoerne varer mellem 2 og 15 minutter. Så du kan rykke din spisning og vægt med en lille daglig indsats 

Materialet består af Video-undervisning og pdf-øvelser. Du har varig adgang til kursusmaterialet. 

Kognitiv terapi er anerkendt som den bedste behandling af BED (Tvangsoverspisning) og er den foretrukne intervention i forbindelse med psykologisk behandling af overvægt.  

Testimonial35Testimonial34Testimonial33Testimonial32

Hvad får du for din investering?   

Et forløb der tjener sig selv ind

Jeg har gjort programmet så billigt som muligt, fordi jeg ønsker at hjælpe så mange som muligt. Det kan endda tjene sig selv ind, når du gennem arbejdet med din spisning begynder at skære dyre slik og snackvaner væk.  

Min personlige hjælp

For at være helt sikker på, at du får maksimalt udbytte af forløbet har du de første 2 måneder efter tilmelding gratis adgang til min personlige hjælp via webinarer, hvor du kan stille mig spørgsmål live og få hjælp.  

Lav pris

Fordi det er udbudt som et online produkt kan jeg tilbyde det til en meget lav pris. Hvis du i stedet skulle investere i en personlig diætist eller et personligt forløb hos mig eller en anden psykolog, kunne forløbet hurtigt koste dig 10 gange mere.  

Evig adgang til materialet

Du vil have adgang til alt undervisningsmaterialet i ubegrænset tid, så du kan altid gå tilbage og lytte igen, hvis du har brug for det. 

Ofte stillede spørgsmål

Vil Kognitiv terapi virke for mig? 

Mange af mine kursister har prøvet andre behandlinger uden succes og har endelig fundet succes med kognitiv terapi. Kognitiv terapi er en veldokumenteret og effektiv behandlingsmetode for tvangsoverspisning (BED) og vægttab, og jeg tror, det er den bedste mulighed for dem, der har prøvet andre metoder uden held. 

Kan jeg kontakte dig personligt?

Ja, de første 2 måneder kan du gratis stille mig spørgsmål på mine webinarer. Derudover er jeg tovholder på din proces og kan jeg se, at du er ved at gå i stå, så skriver jeg til dig, så vi kan finde frem til hvordan du bedst tager næste skridt.  

"Jeg er ret stolt og lettet over at være ude af at tænke på mad 24-7 og gå på vægten 2-4 gange pr. Dag. Du har virkelig gjort noget for mig, det skal du vide. Og jeg er så tæt på at slutte min vægttabsrejse og bare leve alm med træning. Tusind tak"

Maria - deltager på Successful Eating

Maria testimonial paa fb

Testimonial31Testimonial30Testimonials (32)Testimonial28

Testimonial27Testimonial26Testimonial25Testimonial24

 Testimonial23Testimonial22Testimonial21Testimonial20

Testimonial9Testimonial10Testimonial19Testimonial18

Testimonial17Testimonial16Testimonial15Testimonial12Testimonial11

Følge mig på Instagram