Psykolog Ditte Munch-Andersen
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.
Vægttabsprogram med kognitiv terapi hjælper dig med at tabe dig og overvinde sukkertrang og overspisning ved at ændre dine negative tankemønstre.
Du vil lære at træffe sundere valg for din krop, og det vil automatisk føre til et naturligt vægttab.
Det får du med Successful Eating -det kognitive vægttabsprogram.
Online
Vægttabskurset er tilgængeligt fra din telefon eller computer, hvilket giver dig fleksibilitet til at lære når som helst ved at bruge en app eller logge ind via din computer. Kurset består af 50 lektioner fordelt på 7 moduler med tilhørende pdf-øvelser.
Stressfrit vægttab
Med Successful Eating's kognitive program får du 7 moduler der frigives gradvist, så du kan tage det i dit eget tempo og undgå overvældelse eller utålmodighed.
Overskueligt i en travl hverdag
Korte videoer på 2-15 minutter giver fleksibilitet og dybdegående læring uden stress i en travl hverdag.
Jeg tjekker ind med dig
For at hjælpe dig med at opretholde din motivation, så hører du fra mig, hvis ikke du er aktiv i en periode (gælder ikke for selvstudie)
Min personlige hjælp
For at være helt sikker på, at du får maksimalt udbytte af forløbet, kan du altid stille mig spørgsmål på vores fælles webinarer hver 14.dag. (gælder ikke selvstudie)
SELVSTUDIE
4951 kr
3,755.00
Successful Eating onlineprogrammet - et gennemtestet vægttabsforløb over 7 moduler (værdi 3755 DKK)
4 bonus-kurser (samlet værdi 1196 kr)
Livslang adgang til materialet
Fuld tilfredshedsgaranti
Mulighed for at betale i rater.
Ratebetalinger er bindende på samme vilkår som almindelig betaling.
Samlet værdi: 4951 kr
MEST POPULÆR
FOR DE FLESTE
6150 kr
4,150.00
Successful Eating onlineprogrammet - et gennemtestet vægttabsforløb over 7 moduler (værdi 3755 DKK)
Adgang til min personlige hjælp på vores webinarer i de 7 uger modulerne strækker sig over (værdi 400 kr)
Over 16 timers podcast med tips og tricks til spisningen (værdi 799 kr)
4 bonus-kurser (samlet værdi 1196 kr)
Livslang adgang til materialet
Mulighed for at betale i rater.
Ratebetalinger er bindende på samme vilkår som almindelig betaling.
Fuld tilfredshedsgaranti
Samlet værdi: 6150 kr
DEN HELT STORE PAKKE
9500 kr
8,250.00
Successful Eating onlineprogrammet - et gennemtestet vægttabsforløb over 7 moduler (værdi 3755 kr)
En plads på weekendworkshoppen i København (så længe der er pladser værdi 3599 kr) eller 5 individuelle samtaler af 30 minutter med Ditte (værdi 3750 kr)
Evig adgang til Ditte's personlige hjælp på vores webinarer
4 bonus-kurser (samlet værdi 1196 kr)
Over over 16 timers podcast med tips og tricks til spisningen (værdi 799 DKK)
Livslang adgang til materialet
Adgang til alle fremtidige opdateringer af onlineforløbet
Fuld tilfredshedsgaranti
Mulighed for at betale i rater.
Ratebetalinger er bindende på samme vilkår som almindelig betaling.
Samlet værdi (uden at tælle livslang adgang til webinarer og fremtidige opdateringer med) 9500 kr
Tilfreds, eller pengene tilbage
Jeg samler på tilfredse kunder og derfor har jeg ingen interesse i at tage imod penge fra kunder, som ikke er tilfredse med mit produkt.
Hvis du ikke føler, at du har opnået nogle ændringer i din spisning, så refunderer jeg dine penge.
VIGTIGT:
For at benytte dig at garantien skal du have fuldført alle 7 moduler inklusiv de tilhørende opgaver.
Hvorfor?
Fordi jeg har testet min metode siden 2007 og jeg ved at den virker. Men for at virke, skal den bruges. Så hvis du har gennemgået modulerne, brugt dagbogen og lavet øvelserne og metoden ikke virker for dig, så giver jeg dig gladeligt pengene tilbage!
Garantien gælder i 8 uger fra opstart.
Sund vægt og et sundt forhold til mad kan være udfordrende for de fleste af os. Men hvis du har prøvet mange slankekure før, kan det være endnu mere svært, fordi det kan ødelægge dit naturlige forhold til mad og spisning. Når du vælger et vægttabsprogram, bør du derfor tage hensyn til mere end bare hurtigt vægttab. Det er vigtigt at finde et program, der tager sig af hele dig og hjælper dig med at genfinde sunde spisemønstre, som ofte er blevet ødelagt efter år med slankekure.
Kognitiv terapi kan hjælpe dig med at spise sundt og opnå en normal vægt. Som din psykolog vil jeg guide dig igennem denne tilgang, kaldet Successful Eating. Målet er at normalisere dine spisemønstre og opnå en sund spiseadfærd, som fører til en normal vægt.
Sådan fungerer vægttabs-forløbet
Fra evige kure og modløshed til overskud og vægttab med kognitiv terapi.
Sådan får du dine nye værktøjer
Måske kender du til dette?
Fysisk ubehag
At have problemer med maven, såsom halsbrand og sure opstød
Skam
At føle dig pinligt berørt over din spisning, eller vægt, i sociale situationer.
Stram økonomi
At økonomien er stram, fordi der ryger så mange penge til slik og fastfood.
Mindre tid til det vigtige
At bruge tid på at tænke på mad og spisning, i stedet for at være produktiv eller nyde andre ting.
Tristhed
At være træt af den krop du ser i spejlet.
Vægtøgning
At tage på i vægt, selvom du prøver at spise sundt
Træthed
At føle dig træt og uoplagt.
Hvem er din psykolog?
Jeg hedder Ditte Munch-Andersen, jeg er uddannet psykolog på Københavns Universitet i 2004, og er siden blevet autoriseret af dansk psykolognævn og har taget efteruddannelse indenfor kognitiv terapi.
Siden 2007 har jeg hjulpet flere tusinde kvinder med at stoppe deres overspisninger og tabe sig. Først gennem individuelle samtaler i min klinik og senere gennem mit online-vægttabsforløb Successful Eating.
Privat er jeg tidligere overspiser, gift, mor til 3 og så har jeg boet i udlandet siden 2014 og er derfor meget taknemmelig for at have haft mulighed for at omsætte min viden og erfaring til et effektivt og billigt online vægttabsforløb.
Successful Eating kan lære dig at spise mindre
Om du vejer for meget fordi du overspiser, fordi du har en sød tand, eller simpelthen fordi du spiser for store portioner til aftensmaden.
Hvis du gerne ville spise mindre, men ikke lykkes med det. Så kan Successful Eating hjælpe dig. Programmet virker ved at lære dig de kognitive teknikker der skal til for at tage kontrollen over din spisning tilbage.
For når du spiser mindre, så vil du helt automatisk tabe dig.
Majbritt Crone Lyborg om
Successful Eating.
Optimer dit helbred og livsstil med et kognitivt vægttabsprogram
Kognitive teknikker
Hjælper dig med at ændre de dårlige vaner omkring mad og spisning, så du kan opnå en sund og normal vægt.
Har du en særlig problemstilling?
Successful Eating programmet er designet til fleksibelt at hjælpe dig med at håndtere udfordringer som sygdom, eller overgangsalder.
Ingen særlig kostplan!
Med Successful Eating behøver du ikke at følge en bestemt kostplan for at tabe dig. Du vil tabe dig ved at ændre dine spisemønstre og spise mindre.
Sådan er kurset bygget op
Vægttabskurset er online fra din telefon eller computer, hvilket giver dig fleksibilitet til at lære når som helst. Kurset består af video og pdf-øvelser.
Derfor er kognitiv terapi så effektivt til at opnå vægttab.
4 vigtige facts om vægttabsforløbet med kognitiv terapi
Du kan nemt tabe dig ved hjælp af kognitiv terapi.
Det handler om at ændre dine tanker og handlinger, så du opnår et sundt vægttab og undgår at tage på igen.
Der er ikke noget hokus pokus.
Forskningsbaseret og afprøvet i 16 år! Dette program har 7 moduler, der vil lære dig at stoppe overspisning, håndtere sukkertrang og tabe dig permanent.
Online
Du kan fleksibelt ændre dine spisemønstre, når du har tid.
Minimalt tidsforbrug
Du kan tabe dig ved at arbejde med dine spisevaner 10-15 minutter hver dag.
Flere 1000 kvinder (og få mænd) har siden 2007 haft glæde af programmet.
Louise Noes om
Successful Eating.
Opdag fordelene ved at deltage i Successful Eating programmet
Autoriseret kognitiv psykolog med 19 års erfaring.
Et kursus udviklet og afholdt af en Autoriseret kognitiv psykolog med mange års erfaring inden for behandling af overvægt og overspisninger.
Et kursus der ændrer din spisning for livet
Når du har gennemgået de 7 moduler vil du opleve at din spisning har taget et kvantespring.
Individuel plan
Du vil hele tiden opleve fremskridt og blive motiveret til at fortsætte din rejse mod en sundere livsstil.
Stabil normalvægt er en kompetance
Du vil erkende sandheden i, at stabil spisning, uden overspisninger, er en kompetence du kan opøve.
Smugkig: De 7 moduler, Hvad lærer du?
Gennem vægttabsforløbets 7 moduler bliver du guidet gennem de områder, som langt de fleste har brug for at arbejde med for endeligt at knække vægtkoden.
Første modul
Handler om at bryde afhængighed af mad. Du vil lære hvordan afhængighed af mad nedbrydes og få øvelser der omsætter denne viden til konkret spisning. F.eks hvordan du kan bruge denne viden til at stoppe med at overspise.
Andet modul
Handler om perspektiv! Du lærer, hvorfor et slankekursperspektiv fastholder dig i forstyrret spisning og overvægt - og hvordan du vender dit perspektiv til et der understøtter sundhed og normalvægt.
Tredje modul
How to modulet: Her får du redskaberne der skal til, for at ændre din spisning (og vægt) på den lange bane. Du lærer præcis hvilke værktøjer du skal bruge, hvordan og hvornår.
Fjerde modul
Svære følelser: I dette modul arbejder du med evnen til at kunne regulere en svær følelse uden at trøste med mad
Femte modul
Op på hesten igen: Ingen spiser perfekt hele tiden. Men ofte er det de små svipsere, som får spisningen til at ryge helt ud af kontrol. Normal spisning er ikke altid at spise perfekt, men at vende tilbage til de gode vaner med det samme når spisningen skrider. Du lærer teknikkerne i dette modul.
Sjette modul
Forholdet til din krop: Et negativt kropsbillede vil ikke alene gøre dig ked af det - det øger også risikoen for overspisninger og yoyo-vægt. Mit mål med dette modul er derfor både at lære dig enkle strategier til at mindske kropslede, og øge kropsaccept. Men også at lære dig at håndtere kropslede på måder, der ikke trigger uhensigtsmæssig spisning.
Syvende modul
HOLD FAST: Noget af det sværeste ved et vægttab er faktisk at holde det på den lange bane. Syvende modul handler om at forberede dig, så du holder fast i dine nye spisevaner og vægt resten af livet.
Min historie
Jeg kender selv til at overspise. Gennem mine 20'ere tænkte jeg på mad non-stop. Det var det første jeg tænkte på, når jeg vågnede og det sidste jeg tænkte på om aftenen.
Jeg kan huske, at jeg ofte glædede mig til, at min kæreste skulle ud, for så skulle jeg ned i kiosken og købe stort ind til en overspisning.
Først da jeg i slutningen at 20'erne, gennem kognitiv terapi, begyndte at arbejde med de underliggende årsager til mine overspisninger, lykkedes det mig endelig at komme ud af af overspisningerne og normalisere min spisning.
Det er 17 år siden var jeg i samme situation som du er nu, men jeg kan godt huske hvor frustrerende det var. Det er derfor jeg som psykolog føler, at det mest meningsfulde jeg kan gøre er at bruge min faglighed og mine personlige erfaringer til at hjælpe andre til også at få en normal spisning og stabilvægt.
🎁 Bonus-kurser til dig 🎁
|
Din spisning, når du er ude af balance I dette mini-kursus lærer du: ✅ Hvorfor din go-to er at trøstespise, når du er følelsesmæssigt ude af balance ✅ Hvordan du kan regulere dine følelser uden mad ✅ Hvorfor det er vigtigt at være tilgivende overfor dig selv, når du trøstespiser. Med onlinekurset følger pdf øvelser med en let tilgængelig oversigt over, hvad du kan gøre, når du er i en situation hvor du føler dig ude af balance og har lyst til at trøstespise. Pris 299 kr Din pris 0 kr |
Guide til den gode julespisning
I dette online mini-kursus lærer du:
✅ Hvordan du kan spise den lækre julemad - uden at tage på af detd
✅ Hvordan du kan lære af din julespisning, også når du spiser dig overmæt.
✅ Hvad afskedspisning er og hvorfor der ikke er nogen grund til det
✅ Hvordan du kan tage de første skridt til at blive bevidst om dine vaner - og begynde at ændre dem
✅ Hvorfor tilgivelse og egenomsorg bør være en del af din december
Pris 299 kr
Din pris 0 kr
Sådan finder du glæden ved at træne
Når du taber dig kan du risikere at tabe muskelmasse. Det er motion godt til at hjælpe dig med at undgå.
Dette mini-kursus giver dig basisindføring i, hvordan du kommer fra ikke at kunne finde glæden ved at motionere - eller fra at motionere on/off, men aldrig stabilt, til at være sådan en der motionerer stabilt
Med online-kurset følger pdf øvelser og en skabelon for, hvordan du opbygger en langtidsholdbar plan
Pris 299 kr
Din pris 0 kr
Når bekymring styrer din spisning
Dette mini-kursus giver dig basisindføring i, hvordan du kommer fra lade din spisning styre af frygten for andres reaktioner. Til at være styret af, hvordan DU gerne vil spise.
Med onlinekurset følger pdf øvelser og en skabelon for, hvordan du går fra at spise for at please - til at spise for din egen glædes skyld.
Pris 299 kr
Din pris 0 kr
Hvordan adskiller dette vægttabsforløb sig fra de forløb du tidligere har afprøvet?
Et forløb der ikke skøjter på overfladen
Normale slankekure og kostomlægninger har det til fælles, at de alle beskæftiger sig med hvad du spiser –og glemmer at arbejde med hvorfor du spiser. Her taber du dig, Fordi du får luget ud i de gamle vaner og tankemønstre.
Fjerner de indre barrierer først
Med dette kognitive vægttabsprogram vil du arbejde med dine psykologiske triggere og opdage hvor meget lettere det er at spise sundere og mindre, når du har lavet det indre arbejde først.
Vægttab uden afsavn
Du får strategier til at tage sundere madvalg, uden at føle afsavn. Så hvis du drømmer om at kunne spise sundt, uden at ende med at kompensere med søde sager lidt senere på dagen. Så er du kommet det rette sted.
Øg dit selvværd
Du får strategier, som vil øge dit selvværd. Du går fra at tro du er sådan en der bare ikke kan tabe dig, til at mærke at du har både styrken og kompetencerne.
Konkrete, afprøvede manualer
Du får videoundervisning med konkrete metoder til at stoppe overspisninger. Den magtesløshed du oplever i dag, vil blive erstattet af stolthed, når du lærer at stoppe i tide.
Drop slankekurene for altid
Du lærer en metode, som betyder, at du kan droppe slankekure for altid. Der er jo ikke brug for dem, når du ikke spiser for meget.
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.
Det praktiske
Du tilmelder dig vægttabsprogrammet
Du får loginoplysninger tilsendt inden for få minutter
Du modtager 7 moduler. Du får de to første moduler med det samme og derefter får du et nyt modul hver 7.dag.
Du kan se kursusvideoerne via App på telefonen, eller på din computer
Videoerne varer mellem 2 og 15 minutter. Så du kan rykke din spisning og vægt med en lille daglig indsats
Materialet består af Video-undervisning og pdf-øvelser. Du har varig adgang til kursusmaterialet.
Kognitiv terapi er anerkendt som den bedste behandling af BED (Tvangsoverspisning) og er den foretrukne intervention i forbindelse med psykologisk behandling af overvægt.
Q&A
Q&A
Ofte stillede spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du en samling af de spørgsmål jeg oftest får. Hvis du har et spørgsmål du ikke kan finde svar på er du altid velkommen til at sende mig en mail på hello@successfuleating.dk
Med Succesful eating programmet skal du ikke vælge mellem at behandle dine overspisninger og et vægttab. Fordi programmet virker ved at normalisere din spisning vil du opleve, at du kan opnå begge dele på samme tid.
Mange af mine kursister har prøvet andre behandlinger uden succes og har endelig fundet succes med kognitiv terapi. Kognitiv terapi er en veldokumenteret og effektiv behandlingsmetode for tvangsoverspisning (BED) og vægttab. Jeg mener det er den bedste mulighed for dem, der har prøvet andre metoder uden held.
Ja, du kan altid stille mig spørgsmål på mine webinarer hver 14.dag.
Derudover er jeg tovholder på din proces og kan jeg se, at du er ved at gå i stå, så skriver jeg til dig, så vi kan finde frem til, hvordan du bedst tager næste skridt (gælder ikke selvstudie)
At nå sin drømmevægt er ofte både et dejligt og angstprovokerende sted at nå til. Vi ved jo alle, at meget få holder et vægttab på den lange bane. Derfor er det en rigtig god idé at arbejde med dit mindset og langtidssikre dine nye vaner. Successful Eating kan hjælpe dig med det.
Ja Successful Eating er også for dig. Hvis ikke du har behov for at tabe dig vil du højst sandsynligt ikke tabe dig, når du stopper med at overspise. Det skyldes at de fleste normalvægtige overspisere ofte vil svinge mellem perioder, hvor de spiser for lidt og meget sundt og fornuftigt- og så overspisningsperioder. Når du normaliserer din spisning vil du oftest ende at fordele din spisning lidt anderledes og mere stabilt henover ugen, men alt i alt spise nok til ikke at tabe dig.
Hvad får du for din investering?
Et forløb der tjener sig selv ind
Jeg har gjort programmet så billigt som muligt, fordi jeg ønsker at hjælpe så mange som muligt. Det kan endda tjene sig selv ind, når du gennem arbejdet med din spisning begynder at skære dyre slik og snackvaner væk.
Min personlige hjælp
For at være helt sikker på, at du får maksimalt udbytte af forløbet har adgang til min personlige hjælp via webinarer, hvor du kan stille mig spørgsmål live og få hjælp (gælder ikke selvstudie)
Lav pris
Fordi det er udbudt som et online produkt kan jeg tilbyde det til en meget lav pris. Hvis du i stedet skulle investere i en personlig diætist eller et personligt forløb hos mig eller en anden psykolog, kunne forløbet hurtigt koste dig 10 gange mere.
Evig adgang til materialet
Du vil have adgang til alt undervisningsmaterialet i ubegrænset tid, så du kan altid gå tilbage og lytte igen, hvis du har brug for det.
"Jeg er ret stolt og lettet over at være ude af at tænke på mad 24-7 og gå på vægten 2-4 gange pr. Dag. Du har virkelig gjort noget for mig, det skal du vide. Og jeg er så tæt på at slutte min vægttabsrejse og bare leve alm med træning. Tusind tak"
Maria - deltager på Successful Eating
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.
Vægttabs-program med kognitiv terapi
Lær at tabe dig uden at føle afsavn ved hjælp af kognitiv terapi.