Forandringer der kan mærkes

"Jeg har VIRKELIGT prøvet meget og jeg har VIRKELIG lidt af voldsomme overspisninger i mange år. Før har et fejltrin medført flere ugers voldsomme overspisninger. Det er enormt befriende at mærke hvordan madens magt over mig er ved at falde fra hinanden. Så jeg tænker lidt- når det kan hjælpe mig, så kan det hjælpe mange andre."

"Næsten 4 kilo på 4 uger det er jeg godt tilfreds med. Jeg nyder en genfunden tro på mig selv og lysten til at råbe højt, at koden er knækket! Så nu er min alder ingen undskyldning mere, jeg er rundet de 60 i efteråret og havde faktisk givet op, men er ovenud glad for at have givet mig selv denne sidste chance."

"Jeg har det skønt, god energi og som sidegevinst har jeg tabt 4,9 kg efter de første tre uger.”

"Jeg har stor glæde af dine videoer og har også set dem i spørgetime-fanen. Nogle af dem, har jeg set flere gange - for selv om de er lige til at forstå - så skal noget af det bare bankes ind i knolden flere gange - efter alle de år med andre tanker :-)"

"Jeg har haft meget alt-eller-intet tilgangen og brugte utroligt meget tid/energi på at styre mit madindtag. I de 6 uger jeg har været igang, har jeg spist jævnt og kun spist alt for meget et par gange, hvor jeg har været i byen. Det er sådan jeg gerne vil spise fremover."

"Det jeg bedst kunne lide ved forløbet var roen og accepten af at 'jeg er god nok', at jeg faktisk er helt normal. Fantastisk at opdage at du Ditte lige præcis ved hvordan mit hoved tænker. Blev helt forskrækket over, at det som normalt kun jeg tænker, at det faktisk er det du fortæller om. Det giver accept af mig som person."

"Mit mål med forløbet var at mindske og på sigt stort set undgå overspisninger. Få et mere naturligt forhold til mad, så tanker omkring mad ikke fylder hele min hverdag. Det er i den grad lykkes."

"Noget jeg har fået ud af forløbet er, at jeg før lavede motion for at tabe mig og slog mig selv i hovedet for at være doven når jeg ikke gjorde det. Nu dyrker jeg motion fordi det gør mig glad."

"Jeg har skullet kæmpe sådan med de forbud jeg stiller op for mig selv. Så den frihed det giver mig, at det IKKE er en kur er ubeskrivelig."

"Jeg har endeligt fået nogle redskaber jeg kan bruge til noget, istedet for endnu en håbløs slankekur. Ja så er det desværre slut for denne gang. Jeg har været virkelig glad for forløbet, og jeg har faktisk bestemt at jeg lige tager videoerne det én gang til... det skader ikke at holde motivationen kørende."

"Det jeg bedst kunne lide ved forløbet var at det er spot on med mange dårlige vaner og tanker. Samt teorien - det giver så god mening. Jeg har haft små flash af hvorfor jeg har spist som jeg gør, som ligger dybt i min barndom og opdragelse."

"Jeg er SÅ glad for det jeg har lært indtil nu. Sommertøjet er også kommet til at passe meget bedre. Jeg var lige på vægten i morges, for første gang siden jeg startede... og var ved at få et chok ...minus 6,5 kg. Det kræver en anden bearbejdning end når jeg kunne kvæle det med en dyne af sukker. Det er selvfølgelig meget bedre at få det frem i lyset og få gjort noget ved det."

"Forløbet har været alle pengene værd. Jeg har virkeligt ændret mit forhold til spisning."

"Jeg kan godt lide at jeg kan sidde her ved mit køkkenbord og være på et fantastisk kursus. At jeg ikke behøver at bekymre mig om de andre deltageres ve og vel og at jeg kan tage kurset, når det passer ind i min tidsplan."

"Allerede ved den første mailkorrespondance op til forløbet, gik der nogle ting op for mig jeg ikke selv havde fået øje på. Nogle overbevisninger eller skjulte dagsordener jeg havde handlet efter i årevis."

"For mig har det været langt bedre at arbejde med mine tanker om spisning - end det har været at følge en bestemt diæt med fokus på at tabe mig, som jeg har gjort tidligere. Forløbet har også sat gang i mange andre ting i mig end lige det, der handler om spisning- fx kan jeg bruge redskaberne til at forebygge de gange jeg bliver så træt at jeg bliver unødigt vred og skælder ud på mine unger. Og jeg har fået langt større fokus på, at jeg helt grundlæggende skal arbejde på at ændre min hverdag, så jeg får mere energi til mig selv og familien."

"Jeg vil helt klart anbefale dig, du er super dygtig og selv flere år efter kan jeg stadig høre dine råd kører i baghovedet. Du har ramt noget helt rigtigt hos mig :-)"

"Jeg har anbefalet forløbet til andre fordi den vigtigste pointe er at indse at en kur ikke er vejen frem. At det er spild af tid at tage den samme kur gang på gang. Det er det psykologiske for mig der virker."

"Jeg har fortalt vidt og bredt om dig og dette forløb. Der er ingen slankekure der hjælper - på den lange bane. Det gør det her!! Jeg synes der burde være timer i skolen hvor man lærer hvordan hjernen fungerer, mange af os har jo det her med os fra barndommen af... Der mangler fokus på det psykiske frem for det fysiske."

"Det har været en utrolig øjenåbner for mig og jeg er super glad for forløbet. Jeg har set mange af videoerne utallige gange og vil helt klart vende tilbage til dem igen og igen, hvis det igen bliver svært."

"Jeg vil helt sikkert anbefale forløbet til andre. Det er et forløb der tager fat om årsagerne til overspisninger og derved i min optik vil være måden at komme videre og ud af sukker/mad-afhængigheden. Man slipper fri af mad-helvedet uden at føle man mangler noget. Alt er stadig tilladt, men man har fået redskaber til at se, at man har et valg."

"Hej Ditte Jeg brugte dit forløb i efteråret 2019 og var meget glad for den bevægelse det har kickstartet hos mig i forhold til frigørelse fra tanker om spisning, spirende kropsglæde og kropsnysgerrighed. Det er evig læring men virkelig dejligt og forløbet fik mig på rette spor efter mange år med virkelig svære kropskvaler. Tak."

"Mine målsætninger var at ja, jeg selvfølgelig gerne ville tabe mig, men de første uger var det ikke det der fyldte men ønsket om at få bugt med overspisningerne, spise på følelser, kedsomhed osv. Senest idag hvor der er -5kg på vægten. Jeg føler at jeg har godt styr på spisningen og fået fjernet alle de små snackerier i løbet af dagen uden at opleve forbud på forbud."

"Spiser stadig 3 x om dagen og spiser mindre, bliver hurtigere mæt. Spiser også sundere og har kødfrie dage 2-4 gange om ugen. Dette tror jeg ikke var sket hvis jeg ikke havde købt dit kursus. For mig har dette kursus været ⭐⭐⭐⭐⭐ værd."

"Jeg har tabt 2-3 kg på de sidste 6 uger, det er jo egentlig ikke så tosset. For jeg kan sagtens leve resten af mit liv som jeg har gjort de sidste 6 uger. Jeg har ikke været hysterisk/fanatisk, men øvet mig i begrænsningens kunst. Smage, nyde, Stoppe."

"Jeg vil sige dig en stor tak for at få lov at være med i dit forløb. Det har været og er stadig en kæmpe udfordrende mental rejse og en lige så stor hjælp. Jeg har virkelig fået rusket op i mig selv, min adfærd og mit tankemønster. Min nattesøvn er allerede blevet meget bedre end hvad den har været de sidste 30 år. Ditte jeg er dig så taknemmelig."

"Har lyttet til sidste modul og jeg er så klar til at stå på “egne ben” jeg har fået helt vildt meget ud af dette forløb og jeg har fået ro omkring mig. Det vildeste er at mit slankekurs monster kun kigger sparsomt frem 👍"

"Det virker næsten som om kurset er lavet specielt til mig. Jeg kan genkende meget mere end jeg troede 😊"

"Det her er altså en rigtig god process, ingen tvivl om at de redskaber du kommer med er vejen frem. Og det bliver heldigvis nemmere... Jeg minder mig selv om at det her er en process og at det er ligegyldigt om det tager 3 mdr eller 3 år. De her tanker og vaner skal vare livet ud."

"Jeg vil benytte lejligheden til, at sige tak for denne gang. Jeg har fået fantastisk meget ud af dit kursus, og jeg kan mærke, hvordan jeg virkelig rykker i forhold til min spisning. Jeg kan se nu, at jeg virkelig har ’lidt’ en del under, ikke at kunne få min spisning til at fungere for mig. Jeg er fuld af energi, og har masser af gåpåmod. Det føles rigtig godt."

"Ville egentlig bare lige sige tak for et super godt forløb! Jeg synes jeg har fået meget ud af det og er blevet meget mere opmærksom på mine tanker omkring mad og kroppen. Det er fedt at videoerne altid er der. Jeg har tabt mig næsten 3 kg siden jeg startede og har egentlig ikke dyrket motion. Vildt hvad man kan opnå bare ved lidt ekstra opmærksomhed på tankerne!"

"Jeg føler mig ikke høj, som var jeg på kur. Mere en stille glæde for, at det nok skal gå. At jeg godt på vej. Og at jeg er stolt af mig selv. Og at jeg har lært nogle nye ting og fået bevidstgjort nogle ting som jeg gjorde i forvejen. Ikke mindst at det foregår stille og roligt men sikkert. Som jeg godt kan lide."

"Ditte har lært mig at nyde. Selvom det er ikke er noget nyt for mig at nyde så er det som om nydelse er blevet genfødt i mit liv, forstærket eller med et comeback effekt. Jeg nyder et måltid på en helt anden måde end jeg tidligere har gjort. Jeg spiser langsomt og tænker på hvad jeg spiser alene af den simpel grund at jeg har lært at nyde. Og jeg taber mig.”

"Det går godt med alle dine input og redskaber. Selvfølgelig ændres alt ikke på disse uger, men det føles godt i kroppen. Jeg har fået en anden bevidsthed og forsøger lige nu at have fokus på at være i de situationer, hvor jeg har lyst til at overspise. Dog kan jeg se og mærke forandringerne på min krop.”

"Jeg vil slutte med en solstrålehistorie. Som jeg skrev da jeg startede har jeg i over et år haft et online sykursus liggende som bare har ventet på at min vægt nåede et passende tal. Her i weekenden gik jeg endelig i gang med at konstruere mit eget nederdelsmønster. UDEN at ane hvad vægten viser for tiden! Så tak for et godt forløb. Jeg har lært meget og vil fortsætte rejsen."

"Det kan godt være at jeg ikke lige har fået spist så mange grøntsager som jeg ville til hvert måltid, men jeg har overholdt overordnede principper, og jeg er ikke gået sukker amok en eneste gang. Jeg har spist slik og kage.... men i begrænsede mængder :-) Jeg vejede mig en enkelt gang for et par uger siden, vægten var gået ned, faktisk med næsten 5 kg."

"Det har virkelig rykket ved mit verdensbillede! Det er fantastiske redskaber! :-)"

"Ugens emne har i hvert fald sat en masse tanker i gang. Jeg er forundret over alle de nuancer af tanker, som du præsenterer i dine videoer. Nu begynder jeg at forstå, hvorfor mine forsøg på kostomlægninger/slankekure ikke har virket. Det er nu, at jeg kan arbejde på et dybere plan, så jeg ikke hele tiden falder tilbage til gammel adfærd."

"Jeg var på vægten i dag, første gang siden jeg startede dette forløb for 6 uger siden - og den sagde minus 6 kilo. Jeg er dybt forbløffet over hvor let dit forløb har været for mig, og hvor let det har været at følge dine råd - men jeg tolker at det skyldes at du har ramt lige der hvor mine udfordringer har været."

"Det er nogle super gode videoer, du laver. De er gode til at sætte refleksioner i gang."

"Jeg føler at det kunne være en af de vigtigste ting jeg nogensinde kommer til at bruge 3000 kr til. Tak for et godt, sagligt og realistisk produkt."

"Ditte, jeg er bare fuldstændig målløs over, så meget det har ændret mit liv, bare de her få uger. Det gør mig så godt at arbejde med mig selv på denne her måde. Jeg er gladere, jeg sover SÅ godt om natten, jeg lærer så meget om mig selv.... ja, jeg kan ikke finde nok lovprisende ord - det har bare ændret mit liv! Tak Ditte!"

"Ps. Hvor er dejligt ikke konstant at have dårlig samvittighed over mad men samtidig have mere energi fordi jeg har spist sundt. Er så glad for jeg gik i gang med dette forløb. Det føles helt rigtigt 😉"

"Det er vildt spændende og giver ret meget mening, når du fortæller. Du er god til at forklare det, så det er til at forstå og dejligt med så mange konkrete eksempler."

"Tusinde tak for denne gang 😊 Dit forløb har simpelthen været det mest effektive, jeg nogensinde har prøvet. Jeg har vejet mig nu - og har tabt mig 8 kg!"

"Jeg vil starte med at sige, at jeg er vild med dit program, dine måde at formidle tingene på - og kan ikke lade være med at grine, når du kommer med eksempler, for ofte er de bare SÅ meget spot on!"

"Tak fordi du lyttede! - jeg føler at mine livsbetragtninger er i gode og trygge og dygtige hænder hos dig. TAK"

"Jeg tænker hver eneste dag hvor er det skønt at min mad/slik ikke styre mig så meget mere. Jeg kan blive helt høj over at jeg har slik, nødder marcipan og chips som har ligget i køkkenskabet siden 1 Feb og det er ok, jeg ved det er der men jeg behøver ikke at spise det. Desuden er der forsvundet 29 cm i alt, så er mega stolt af mig selv."

"Jeg havde aldrig troet, at jeg ville finde en løsning på min overvægt, men dine strategier har givet mig redskaber til at forstå mig selv, tage mig selv alvorligt og genvinde kontrollen over min mangeårige sukkerafhængighed! Jeg oplever, at videoerne taler til mig. Jeg kan simpelthen ikke huske, hvornår jeg sidst ikke har tænkt på mad hele tiden."

"Tak for et godt og overskueligt kursus, der for mig har sat mange ting igang mht den måde jeg bruger spisning på. Et par kilo er lige så stille smidt, hvilket er ønskeligt. Men ligeså vigtig er det nu for mig at jeg har fået mere energi og fokus på en sundere livsstil."

"Hvor er det bare fantastisk at få arbejdet med de bagvedliggende ting, det står lysende klart for mig nu hvorfor jeg aldrig har kunne holde et vægttab."

"Ps det går stadig godt, jeg har tabt mere end otte kg nu, uden slankekur! :-)"

"Du har med det her kursus sat ord på, hvad jeg føler og gjort det 'legalt' at være afhængig af mad og har forklaret hvorfor, og hvad jeg kan gøre ved det :-)"

"Jeg har i hele forløbet haft en fornemmelse af at det var nemt, og 'er det bare det'.... har ikke følt den store sukkertrang. Jeg er så glad for at kunne styre min spisning uden at føle mig begrænset eller snydt. Jeg vælger hele tiden og det føles så godt."

"Jeg syntes at det er et fantastisk forløb og jeg glæder mig meget over at jeg meldte mig til. Allerede nu kan jeg mærke store forandringer i min krop, fysisk. Jeg er ikke oppustet som jeg plejer, og jeg føler ikke på samme måde at jeg går og skal camouflere min mave."

"Hele forløbet har givet mig et særligt tanketræning som kan bruges flere steder i min hverdag. Det er jeg meget taknemlig for. Jeg er mere afslappet og bevidst om at jeg selv kan styre mig den rette vej med en bevidsthed om at det er mig selv der vælger vejen."

"Arbejder med dine øvelser på fuld kraft, det giver bonus i form af energi, mindre kinder, gladere mig og ligefrem lyst til at bevæge mig"

"Tak for de mange gode nyhedsbreve. De rykker virkelig i tankegangen, og ud af alle de nyhedsbreve jeg modtager, så er det sikkert, at dit bliver læst hver gang😊"

"Jeg synes dine videoer og øvelser er super værktøjer og jeg er så glad for jeg tog springet 😊"

"Vil lige fortælle, at jeg er startet. Fik set begge videoer i går (og tror du har været et smut inde i mit hoved da du lavede dem ;-) Det er jo helt vildt alle de tanker og følelser jeg genkender - og tanken om, at der må være en del andre, der har det på samme måde som mig er lidt vild."

"Så fik jeg lige gjort op med en af begrænsningerne. Min mand spurgte i søndags om ikke jeg skulle købe mig noget nyt tøj - han syntes jeg gik meget i det samme. Jeg var lige ved at svare det sædvanlige 'at jeg lige skal tabe mig først'. Men jeg fik stoppet mig selv - og i går nåede jeg i magasin og kunne finde helt almindeligt smart tøj."

"Vægten går nedad og det har hjulpet helt vildt at blive gjort opmærksom på (alle) de punkter, hvor jeg lavede undskyldninger for mig selv. Kæft det var jeg god til!”

"Jeg har fået meget mere ro i hovedet, og er holdt op med at kritisere mig selv. Jeg er blevet gode venner med mit spejl, selvom badevægten stadig viser at jeg vejer for meget , men det går den rigtige vej. Jeg har tabt ca 17 kilo siden mit forløb hos dig”

"Jeg synes, de seneste fem uger har været fantastiske. Det er gået super godt, og jeg har på under fem uger tabt 5,2 kilo. Det resultat er jeg ovenud tilfreds med! Jeg er fortsat super motiveret."

"Det betød rigtig meget for mig, at du svarede så hurtigt og hver gang på en måde, hvor jeg følte mig forstået og samtidig med meget konkrete og brugbare forslag til at tackle situationerne. I det hele taget var dine svar meget anerkendende.”

"Jeg har tidligere spist så jeg overgav styringen til mine umiddelbare behov. Så hvis jeg havde en pose slik eller mandler inden for rækkevidde skulle de bare tømmes. Ved hjælp af kurset har jeg lært at få hjernen med, så jeg stopper op inden jeg forspiser mig.”

"Jeg føler faktisk at mit liv er blevet et andet og jeg nyder, at jeg stort set ingen dage har med kvalme, ingen energi og oppustet mave. TUSIND TAK Ditte”

"Det går fint syntes jeg. Et valg af gangen. Jeg var på vægten i dag, (det har jeg ikke været længe) og har tabt mig 3,1 kg under forløbet"

"Inden jeg meldte mig overvejede jeg Pris vs. Kursusforløb, det virkede umiddelbart lidt dyrt. Efter forløbet synes jeg at det var effektivt og der var hurtig svarrespons og ubegrænset 1:1 mail opfølgning. Det har gjort at jeg nu syntes det var pengene værd.”

"Ps. Det er nogle virkelig gode videoer. Det er sjældent noget kan fange mig i næsten en time, men det lykkedes her.. Det var så fedt at få et begreb på “Tilladende tanker” fx… Det er jo noget man godt ved sker, men her bliver det mere håndgribeligt".

"Tak for din støtte – ofte, når jeg lytter til materialet fra dit kursus, tænker jeg, at man skulle tro, at du kendte mig og havde tilbragt noget tid i “mit hoved”".

"Noget af det der faktisk giver en ro og som jeg tror er med til at give en tro på, at det kan lykkedes, er at jeg kan kende mig selv i så mange af de situationer du beskriver og de fuldstændig irrationelle tanker, som man kun kan forstå, når man har været der. Det er virkelig en rar følelse…."

"Min første uge har givet mig rigtig god energi, meget nærvær med mad, mig og familie, og en opmærksomhed på, at der også er meget arbejde foran mig. Jeg har smidt 2,2 kg den første uge, og jeg prioriterer stort set alt min alenetid på mit kursus og øvelser."

"Inden jeg købte forløbet tænkte jeg over prisen... Men da jeg kom igang blev jeg hurtigt hooked på den nye tankegang og tilgang til ens sukkerafhængighed. At det var rart at høre den er ufarlig og helt normal. Jeg synes det er en fantastisk tilgang. Maden bliver sekundær og det er en kæmpe befrielse."

"Jeg er så glad for, at jeg besluttede mig for dit forløb og synes, det er et super godt materiale, du har lavet. Det giver så meget mening for mig og beskriver nærmest i detaljer, hvordan jeg har det med mad. Det er lidt skræmmende, men også rigtig rart at høre, at det ikke kun er mig der har det sådan."

"Hvad har du givet mig. Du har givet mig en kæmpe redskabskasse. Jeg har aldrig tænkt så meget over hvad mine grimme tanker om mig selv gør. Hvor skadelige de egentligt er. Dit materiale gør en kæmpe forskel. Du gør en kæmpe forskel TUSIND TAK."

"Det går rigtig fint. Jeg har helt sikkert kæmpet mere med cravings etc de sidste uger end de første. Det har dog også betydet at jeg har kunnet bruge øvelserne og jeg synes at jeg bliver klogere. Jeg lytter faktisk en del til dine videoer stadig og synes jeg hører nye ting."

"Jeg er så glad for, at jeg tog chancen og meldte mig til forløbet, og jeg taler meget gerne og meget længe om forløbet, og din metode."

"Inden jeg startede var min tanke – kan jeg mon få tid i en travl hverdag? Men da jeg kom igang oplevede jeg at få særdeles kompetent sparring på mine tanker omkring spisning. De viste sig at gøre sig gældende på mange andre aspekter af mit liv. Jeg har oplevet et fornyet fokus på mig selv på den positive måde."

"Det går så fint og jeg har det godt, altså sådan rigtig godt. Min krop har det godt og jeg er bedre til at være god ved mig selv og tale pænt til mig selv. Og så er jeg holdt op med at være på kur. Mit 'High' er ovre og det er blevet hverdag og jeg tager en dag ad gangen."

"Inden jeg startede var mine tanker (eller frygt nærmere), om det ville blive endnu et forsøg på at få styr på min vægt/mit forhold til mad, som jeg kunne arkivere under 'så er det prøvet'. Dét jeg synes dit forløb i særdeleshed nu har givet mig, er en indsigt i, er hvordan min hjerne fungerer."

"Kære Ditte. Tusind tak for de 6 ugers 'holden-i-hånden' – det har været supergodt og effektivt. Jeg har fundet nogle gode redskaber til at få ryddet op i nogle uhensigtsmæssige mønstre."

"Jeg synes du er meget dygtig og god til at formidle. Jo mere jeg lytter til modulerne, jo mere giver det. Så jeg vil prøve at lytte så meget som muligt."

"Så tak for denne gang, Ditte. Jeg vil helt klart anbefale dit forløb til andre, som har problemer med overspisning."

"Jeg er dybt taknemmelig for at have været med på kurset og anbefaler det gerne til andre. Jeg tror, at jeg for første gang i mit liv tror på, at jeg er i færd med at ændre mit forhold til mad og skabe nye vaner og nye stier."

"Lige en lille up-date herfra. Først vil jeg sige, at jeg elsker dine videoer. De rammer så meget plet. Det går virkelig godt, og jeg har fundet ud af, at jeg nok ikke er så spiseforstyrret, som jeg egentlig troede... Jeg har blot haft meget uhensigtsmæssige vaner."

"Som 71-årig har jeg endelig , takket være dit system, fået styr på min afhængighed af søde sager. Nu kan jeg uden det mindste besvær have en pose med guldkarameller liggende i skabet og gradvis spise af dem over flere uger."

"Godmorgen. Det gik rigtig fint med kun at spise et stykke chokolade i går aftes. De andre to stykker ligger pænt og venter til det bliver deres tur. 😉 Føler jeg har fået en kæmpe frihed efter at jeg er holdt op med den daglige vejning både af mig selv, men også af min mad."

"Jeg er begyndt at bruge kurset til i det hele taget at se på, hvordan jeg nærer mig selv ikke bare i forhold til mad. Kursets værktøjer hjælper mig til at prioritere også på områder som egen tid, økonomi, motion. Områder som har betydning for mit velvære og også min spisning."

"Jeg kan mærke, jeg rykker. Jeg har det bedre med mig selv og har mere overskud. Det har været en befrielse at ændre tankegangen og ikke være så gal og sur på sig selv. Egentlig er det jo ikke så store ændringer, der skal til for at gøre en forskel for sig selv."

"Så dagens store aha-oplevelse for mig har været, at faste er slut for mig og at det er langt vigtigere at få nogle gode måltider, der ikke giver mig lyst til sukker og dermed overspisning!"

"Kære Ditte, Blot denne korte hilsen for at fortælle dig, at dit koncept er det stærkeste og at jeg anbefaler dig til alle, der har brug for at ændre deres opfattelse af det at være på kur. 12 kg har jeg tabt, men det er ikke det vigtigste,- det er mere den energi, glæde og selvkærlighed, der følger med."

"Det går storartet efter online-forløbet i januar. Jeg er faktisk vildt imponeret over, hvor 'let' det hele er."

"Det betyder meget for mig, at det her mindset ikke handler om at undvære/udelade en eller flere fødevarer, ikke om at tælle kalorier, ikke om kun at spise suppe i x antal uger osv - jeg kan spise lige præcis det jeg har lyst til - og så forholde mig til det. Hurra, det virker!!!"

"Det er et fantastisk kursus, du har strikket sammen og det at du selv har gået vejen gør en kæmpe forskel! Kærligst Stella"

"Lille update fra mig. Jeg er ikke helt klar over hvad jeg vejede da jeg startede hos dig men tror jeg har tabt 5-6 kg på de 4 uger. Var på vægten i dag for første gang."

"Jeg håber egentlig bare at så mange som mulig kan få hjælp via dit program. Jeg har prøvet så utrolig meget, også mere generel egenterapi, været i OA i to år osv. Men intet har hjulpet som dette. Hatten af for dig - og TAK."

"Vi har lige været i sommerhus i 11 dage. Ferie og sommerhus er nok den største højrisiko jeg kan sætte mig i. Men nu har jeg kontrollen over indtaget og jeg har hygget mig lige meget af den grund."

"Tak for et rigtig godt forløb, det var lige det jeg havde brug for. Det har sat mange tanker i gang og jeg føler for første gang i mange år, at jeg er på rette vej i forhold til sådan som jeg gerne vil spise."

"Jeg syntes virkelig det går godt i hverdagene, i dag var der kage ved tre forskellige lejligheder på arbejdet, og det var intet problem at takke nej. Det er virkelig nogle effektive øvelser."

"Jeg tar med igen, fordi jeg ikke føler mig helt sikker på mig selv endnu, selv om det er gået over al forventning og de værktøjer jeg har lært har gjort en kæmpe forskel for mig."

"Jeg er så glad for, jeg fandt dit kursus! Det er tre år siden, jeg tog det, og jeg ligger nu stabilt på 30 kg mindre, end da jeg startede. Jeg har fået et helt andet forhold til mad og spisning."

"Så tak endnu en gang. Det har været livsændrende at være med på dine to forløb."

"Jeg har fået motivationen til at tilmelde mig dit forløb, da min kollega og veninde Pernille har fået det vildt godt og blevet super slank af at deltage på dit kursus."

"Tak, Ditte! Det første modul var alt det, jeg håbede på. Det her kommer til at ændre mit liv. 🙏"

"Det gik lige op for mig i dag, da jeg var ude at handle, hvor mange penge jeg egentlig sparer når jeg ikke køber alle de snacks jeg plejer - endnu en positiv ting ved denne rejse :-)"

"Jeg har været meget glad for dette kursus, med supermeget spændende materiale, som jeg kommer til at vende tilbage til mange gange."

"Hej Ditte. Her går det virkelig godt. Jeg er så glad for, at jeg gjorde det her, og det har virkelig været en kæmpe øjenåbner for, hvor meget jeg har ladet stå til og ladet ske - og skyldt skylden på, at jeg jo ikke kunne lade være."

"Så er dette fantastisk forløb ved at være slut. Tak til dig Ditte for at have vist en vej som giver mening at arbejde videre på."

"Efter den første uge med mindre sukker og ingen tydelige overspisninger føler jeg en lethed i kroppen, som i den grad er velkommen. Jeg føler mig mere energisk og får lyst til at bevæge mig mere."

"Jamen det er for vildt det her, og vi er kun i gang med 3. modul :-) Jeg kan godt mærke, at jeg er et helt andet sted, end for 3 uger siden, det går bare nemmere det hele. Jeg handler uden at købe det mindste slik/chips/kage."

"Jeg har først lige fået set de 2 videoer igennem - men hold da op, hvor er det en øjenåbner; en anderledes måde at se og anskue tingene på. Jeg tænker også, at det er super godt altid at have adgang til videoerne."

"Jeg tøvede lidt med at hoppe på forløbet - det poppede bare op i en reklame på Facebook. Men efter at have set nogle af dine intro-videoer, blev jeg enig med mig selv om, at det skulle prøves - og jeg har ikke et sekund fortrudt."

"Jeg vil gerne have lov til at sige dig rigtig mange tak! Jeg føler, at jeg har lykkes med at få ændret min hverdag. Jeg har ikke spist noget slik/snack på arbejdet, siden vi startede forløbet. Mine bukser sidder løst om livet og hofterne, og vægten er på minus 5 kg."

"Er super glad for forløbet, det er helt fantastisk😊 - intet mindre. Og jeg har virkelig, virkelig prøvet meget."

"Jeg tog onlineforløbet i august-september, og det er det bedste jeg har gjort for mig selv i mange år. Jeg har kæmpet med vægten og sukkertrang stort set hele mit liv, og føler endelig at jeg har fået kontrol over min spisning og min vægt. Jeg havde lige nøjagtig 0 overspisninger i julen."

"Tak fordi du deler din store vide, det er en stor inspiration for mig. Jeg har erfaret at du har ret i at adskille tilfredsheden ved eget kropsbillede og vægttab. Det mærker jeg efter et større vægttab, hvor jeg nu er ca der mht kg, hvor jeg gerne vil være."

"Efter den første video kan jeg jo se at jeg ALTID har haft problemer med mad. For jeg har været slank udfra kontrolprincippet og aldrig haft et naturligt forhold til mad. Jeg er SÅ taknemlig for, at jeg lyttede til mig selv og købte kurset her."

"PS: Jeg har tabt mig den første uge. Har ikke haft en vægt i over 15 år, så har ikke vejet mig, men jeg kan mærke at bukserne sidder bedre - og det er på både chokolade og rugbrød :-) Jeg er SÅ glad for at være med her."

"Mit system har fået det meget bedre med energi og ikke den kendte tunghed i kroppen af at få alt for meget mad, søde sager og mange små mellemmåltider."

"Jeg er i slutningen af forløbet. Jeg synes at det er gået helt vildt godt, alt har givet vildt god mening og har været nemt at følge. Ovenihatten er der røget 4,5 kg."

"Iøvrigt vil jeg sige, at det er et fantastisk kursus du laver, jeg er meget optaget af det og hører moduleren igen, f.eks når jeg kører bil. Opdager flere ting/nuancer når jeg hører det igen. Så tak :-)"

"jeg er nu i gang med 6. og sidste uge af forløbet og kan næsten ikke holde ud, at der ikke kommer flere guldkorn fra dig i næste uge 😔."

"Af hjertet tak for et helt fantastisk godt forløb! Jeg kommer i den grad til at anbefale det!"

"Mange tak for et rigtig godt forløb – bare første modul. Jeg kan mærke, at jeg arbejder og kommer til at arbejde meget grundlæggende og i dybden med mig selv på et helt andet niveau. Så tak for det😊"

"Tak for det gode materiale og løbende beskeder. Formatet er rigtig godt. Det virker, at man kan tage en snas og vende tilbage til emner, som man vil dykke ned i, via de korte videobidder."

"Jeg er i fuld gang med at se modul 1 igennem – så godt Ditte. Lige den opmærksomhed, som jeg håbede på"

"Tak for dine værktøjer, jeg har på 2 måneder tabt 7,8 kilo 🙌🏻 Jeg har brugt chokoladen og overspisning som coping førhen, men med værktøjerne har jeg kunne navigere i mine følelser og næsten ikke overspise."

"Tusind tak for gode redskaber og din ligefremme og samtidig hensynsfulde måde at arbejde med sundhed."