Når kl. 16 rammer – og energien er væk
Gratis psykologisk nødplan til dig, der overspiser, når du er mentalt træt.
Du har haft styr på det hele dagen.
Morgenmaden var fin.
Frokosten var fornuftig.
Du har taget ansvar, leveret, holdt sammen på det hele.
Men så rammer eftermiddagen.
Og pludselig er det, som om systemet lukker ned.
Du står i køkkenet.
Ikke fordi du er svag.
Men fordi du er mentalt drænet.
Det, du oplever, er beslutningstræthed.
Din hjerne beder ikke om flere kalorier.
Den beder om mindre pres og en pause.
Og det kan reguleres.
I guiden får du:
• En 1-minuts test: Er du fysisk sulten – eller mentalt træt?
• En enkel 10-minutters plan, der virker, selv når energien er lav
• En konkret pauseøvelse, der dæmper stressresponsen
• Små “Hvis-Så”-planer, der fjerner behovet for at vælge i situationen
Guiden er kort.
Praktisk.
Og lavet til at blive brugt i virkeligheden.
👉 Få den gratis her:
Det er gratis.
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev med psykologiske strategier til ro i spisningen.
Du kan altid afmelde dig igen.
___MESSAGE___
___MESSAGE___