ADHD, spisning og vægttab
Hvorfor sunde vaner føles så svære – og hvordan du gør dem lettere
Hvis du har en popcornhjerne, der konstant hopper fra tanke til tanke,
og du ofte tænker: “Hvorfor kan jeg ikke bare gøre det, jeg har besluttet?” –
så er dette foredrag skabt til dig.
Når du har ADHD, er det ikke manglende viljestyrke, der står i vejen.
Det er hjernens måde at søge dopamin, struktur og ro på.
Og når du forstår det, begynder du at se hele din spisning i et nyt lys.
Dette foredrag hjælper dig med at forstå, hvorfor din hjerne reagerer, som den gør –
og hvordan du kan navigere med den, i stedet for at kæmpe imod den.
Du lærer at skabe rytme, ro og overskud –
uden stramme regler, uden diæter, uden skyldfølelse.
For det handler ikke om at blive en anden.
Det handler om at lære dit eget system at kende – og bruge det til din fordel.
👉 Og selv hvis du ikke har en ADHD/ADD-diagnose,
men oplever, at dit fokus på mad og sunde vaner svinger voldsomt –
at du går “all in” den ene uge og mister interessen den næste –
så vil du også få masser af udbytte af foredragets strategier.
For det handler i bund og grund om, hvordan vi skaber struktur,
når vores hjerne søger belønning, variation og ro på samme tid.
Det her er ikke bare et foredrag om mad.
Det er en ny måde at forstå din hjerne, dine mønstre og din adfærd på –
så du kan tage styringen tilbage.
