Individuel forsamtale
Du og Ditte vurderer sammen, om forløbet passer til dine behov.
Overspisning & madstøj · Online i hele Danmark
Behandling af overspisning online
Otte uger med psykolog Ditte Munch-Andersen, en lille gruppe og konkrete øvelser. Få støtte til at forstå din overspisning og arbejde mod mere madro.
4.499 kr. inkl. gratis forsamtale · Eller start med 50 minutter til 645 kr.
FAGLIG STØTTE. PLADS TIL DIN HVERDAG.
Det får du i Successful Eating
4 live gruppesamtaler
Online med højst 6 deltagere. Samtalerne optages ikke.
8 psykologiske moduler
Fra kroppens signaler og madtrang til følelser, kropsro og nye mønstre.
Øvelser til hverdagen
Korte, daglige øvelser og materiale til at arbejde videre efter forløbet.
TRIN FOR TRIN MOD MERE MADRO
De 8 moduler i Successful Eating
Du bevæger dig fra at forstå kroppens signaler og dine overspisningsmønstre til at kunne håndtere følelser, tilbagefald og tiden efter forløbet. Modulerne giver retning, mens øvelserne og samtalerne hjælper dig med at omsætte indholdet i din hverdag.
Modul 1 Fundamentet
Du genopbygger kontakten til kroppens sult- og mæthedssignaler og får indsigt i, hvornår du spiser uden fysisk sult.
Modul 2 Det afhængige mønster
Du arbejder med den psykiske afhængighed af mad og lærer strategier til at håndtere impulsen til at overspise.
Modul 3 Redskaberne
Du bryder med slankekurstankegangen og de rigide regler, der ofte holder overspisningen fast.
Modul 4 Perspektivskifte
Du arbejder med at løsne grebet fra slankekure, vægtfokus og madstøj.
Modul 5 Følelser og regulering
Du lærer at håndtere tristhed, mental træthed og stress uden at ty til mad.
Modul 6 Førstehjælp ved tilbagefald
Du lærer at vende tilbage til dine nye mønstre hurtigt og uden straf, så et tilbagefald ikke bliver en ny spiral.
Modul 7 Forholdet til kroppen
Du arbejder med at mindske kropslede og finde mere ro i den krop, du har.
Modul 8 Fasthold forandringen
Du forbereder dig på tiden efter forløbet, så de nye mønstre holder.
ERFARINGER MED FORLØBET
Når nye mønstre kan mærkes i hverdagen
Tidligere deltagere fortæller om mere frihed i situationer med mad, mindre behov for kure og et forløb, der giver mening.
“Ferie og sommerhus er nok den største højrisiko jeg kan sætte mig i, fordi hygge er forbundet med madindtag. Det er det stadig, men nu har jeg kontrollen over indtaget og jeg har hygget mig lige meget af den grund”
“Jeg tror ikke jeg nogensinde får brug for at deltage i andre forløb eller gå på kur igen og det er simpelthen så befriende og lykkeligt 😊”
“Jeg er så glad for, at jeg besluttede mig for dit forløb og synes, det er et super godt materiale, du har lavet. Det giver så meget mening for mig og beskriver nærmest i detaljer, hvordan jeg har det med mad”
Udtalelserne er indsamlet direkte fra tidligere deltagere siden 2014. Successful Eating er løbende udviklet, og deltagernes oplevelser er individuelle.
SUCCESSFUL EATING · PRIS & OPSTART
To måder at tage det første skridt.
Se vores anmeldelser på TrustpilotBegynd med hele forløbet eller med en forsamtale. Begge veje giver plads til at finde ud af, om behandlingen passer til dig.
Start på Successful Eating
4.499 kr.
Otte ugers psykologisk behandling online. En individuel forsamtale er gratis og inkluderet i prisen.
Alle pengene tilbage ved et dårligt match. Vurderes forløbet ved forsamtalen ikke at passe til dig, får du hele det indbetalte beløb tilbage.
Du fortsætter til betaling hos systeme.io.
Find ud af, hvad der passer til dig
645 kr. / 50 minutter
En individuel klinisk forsamtale med Ditte, hvor I undersøger dine behov og vurderer, om forløbet er det rette næste skridt.
Beløbet modregnes, hvis du vælger forløbet. Du betaler derefter 3.854 kr. mere – altså 4.499 kr. i alt.
Din mail åbnes. Tid og betaling aftales med Ditte; et klik er ikke en booking.
Læs handelsbetingelserne, eller kontakt Ditte, hvis du har spørgsmål.
Du skal ikke finde vej alene.
Hvis overspisning, selvkritik og tanker om mad fylder i din hverdag, kan psykologisk behandling være relevant. Vi undersøger sammen, hvad der udløser og vedligeholder dine mønstre, og arbejder med kognitive redskaber, som kan bruges i dit eget liv.
Hvem er tilbuddet relevant for?
Tilbuddet er til dig, der oplever, at overspisning og tanker om mad påvirker din trivsel. Du behøver ikke kunne forklare alt på forhånd.
- Du oplever tilbagevendende overspisning eller føler, at du mister kontrollen over din spisning.
- Madregler, skyld eller bekymringer tager meget af din opmærksomhed.
- Du ønsker støtte til at forstå dine mønstre og afprøve andre måder at håndtere dem på.
Det arbejder vi med
Tilgangen tager afsæt i kognitiv adfærdsterapi. Vi ser på samspillet mellem tanker, følelser, handlinger og din hverdag. Indholdet tilpasses efter en vurdering af dine behov.
Successful Eating er et otte ugers behandlingsforløb med personlig behandlerkontakt. Digitale oplæg og terapeutiske øvelser understøtter arbejdet i samtalerne.
- En individuel klinisk forsamtale, hvor vi vurderer, om behandlingen er det rette match.
- Fire live online gruppebehandlinger med højst seks deltagere. Samtalerne optages ikke.
- Otte psykologiske moduler som støtte til behandlingen.
- Korte, daglige terapeutiske øvelser, der kan afprøves i din hverdag.
- Materiale til vedligeholdelse og tilbagefaldsforebyggelse efter forløbet.
ADHD er indtænkt i Successful Eating.
Jeg har gennem de sidste mange år haft mange kvinder med ADHD/ADD på Successful Eating. Deres erfaringer og fremskridt er en del af den kliniske erfaring, som forløbets opbygning og struktur er formet af.
Forskning viser samtidig en tydelig sammenhæng mellem ADHD og spiseforstyrrelser. I en meta-analyse af 12 studier var odds for BED cirka fire gange højere blandt personer med ADHD. Udfordringer med impulskontrol, struktur og regulering kan derfor inddrages konkret i behandlingen af din overspisning.
Successful Eating er et behandlingsforløb for overspisning, hvor ADHD er tænkt ind. Forløbet erstatter ikke en ADHD-udredning eller medicinsk behandling.
Læs om ADHD og overspisningNazar et al. (2016), International Journal of Eating Disorders
Pris, indhold og opstart
Forløbet koster 4.499 kr. inklusive en gratis individuel klinisk forsamtale. Vurderes forløbet ved forsamtalen at være et dårligt match, får du alle pengene tilbage.
Du kan også starte med at købe en forsamtale på 50 minutter til 645 kr.. Vælger du efterfølgende at deltage i forløbet, modregnes hele beløbet. Du betaler da 3.854 kr.mere – 4.499 kr. i alt. Behandlingen starter efter forsamtalen, når vi har vurderet, at den passer til din situation.
Køb forløbet · 4.499 kr.Har du praktiske spørgsmål først? Du er velkommen til atkontakte Ditte om indhold, opstart og rammer.
Mulighed for tilskud
Der kan være mulighed for tilskud til psykologsamtaler gennem Sygeforsikringen “danmark” eller en privat sundhedsforsikring. Det afhænger blandt andet af dine vilkår og den faglige vurdering. Kontakt din forsikring før tilmelding; tilskud kan ikke garanteres.
Den rette hjælp til din situation
En overspisning er ikke i sig selv en diagnose. Gentagne episoder med kontroltab og betydelig belastning kan være tegn på binge eating disorder (BED) eller andre vanskeligheder, som kræver faglig vurdering. Hvis anden eller mere specialiseret hjælp er relevant, taler vi om det.
Har du fysiske symptomer, opkastning, udtalt restriktiv spisning eller er bekymret for dit helbred, bør du også kontakte din egen læge. Generel information kan ikke erstatte en individuel vurdering.
Fagligt udgangspunkt: NICE's retningslinje for spiseforstyrrelser. Retningslinjen dokumenterer ikke en bestemt effekt af Successful Eating. Læs om metode og resultater.
SÅDAN KOMMER DU I GANGFra første spørgsmål
Fra første spørgsmål
til dit næste skridt.
01
Få overblik
Læs om behandlingen og vilkårene. Du er velkommen til at spørge Ditte, hvis du er i tvivl.
02
En klinisk forsamtale
Vi undersøger dine behov og vurderer sammen, om behandlingen er det rette match.
03
Behandling med støtte
Ved et behandlingsmatch aftaler vi rammerne og går i gang. Der er plads til at lære og øve sig.
DET MÅ DU GERNE SPØRGE OM
Spørgsmål om behandling og pris
Det er naturligt at have spørgsmål, før du tager det første skridt.
Spørg DitteHvad er madro?
Madro er et hverdagsudtryk for, at mad, spisning og tanker om kroppen fylder mindre og føles mindre konfliktfyldte. Det er ikke en diagnose eller et bestemt tal på vægten. For nogle handler det om færre overspisninger; for andre om mere fleksibilitet og mindre skyld.
Er Successful Eating en slankekur?
Nej. Fokus er dit forhold til mad og de mønstre, der kan vedligeholde overspisning. Der er ikke et løfte om vægttab, en bestemt kropsstørrelse eller et garanteret resultat. Behandlingen tager udgangspunkt i din situation.
Kan jeg få hjælp, hvis jeg har ADHD?
Ja. Forskning viser, at ADHD er forbundet med markant øget risiko for BED og andre spiseforstyrrelser. Vanskeligheder med impulskontrol og regulering kan for nogle betyde, at mad bliver den hurtigste vej til at dæmpe uro eller ubehag. Jeg har gennem de sidste mange år haft mange kvinder med ADHD/ADD på Successful Eating, og ADHD er indtænkt i forløbets opbygning og struktur. Der er ikke et separat ADHD-forløb, og behandlingen erstatter ikke en ADHD-udredning eller medicinsk behandling.
Kilde: Nazar et al. (2016), International Journal of Eating Disorders – meta-analyse af 12 studier.
Kan forløbet foregå online?
Ja, du kan deltage online fra hele Danmark. Individuelle samtaler kan også foregå i klinikken på Hovedvagtsstræde 2C i Helsingør. Du har brug for en stabil internetforbindelse og et sted, hvor du kan tale uforstyrret.
Hvad koster et forløb?
Successful Eating koster 4.499 kr. inklusive en gratis individuel forsamtale. Vurderes forløbet ved forsamtalen at være et dårligt match, får du alle pengene tilbage. Prisen for et individuelt kropsacceptforløb oplyses før aftale.
Kan jeg starte med en forsamtale?
Ja. Du kan købe en individuel forsamtale på 50 minutter til 645 kr.. Her undersøger vi dine behov og vurderer, om Successful Eating passer til dig. Vælger du efterfølgende forløbet, modregnes hele beløbet i forløbsprisen. Du betaler derfor 3.854 kr. mere og 4.499 kr. i alt.
Hvad hvis forløbet ikke er det rette match?
Køber du hele forløbet til 4.499 kr., og vurderes det ved den inkluderede forsamtale at være et dårligt match, får du alle pengene tilbage. Køber du i stedet forsamtalen særskilt til 645 kr., betaler du for samtalen; beløbet modregnes, hvis du efterfølgende vælger forløbet.
DU BEHØVER IKKE HAVE ALLE SVARENE
Klar til at få støtte til mere madro?
Start med hele forløbet inklusive en gratis forsamtale. Vurderer vi ved forsamtalen, at det er et dårligt match, får du alle pengene tilbage.
Forløb: 4.499 kr. · Forsamtale: 645 kr. / 50 minutter