Individuelt samtaleforløb
Et forløb fuldstændigt tilrettet dine unikke behov – med en af Danmarks mest erfarne psykologer inden for vægttab og overspisning
Se priser og book tid →Jeg tilbyder individuelle samtaler
Jeg er specialiseret inden for kognitiv adfærdsterapi (CBT) og metakognitiv terapi (MCT) – to veldokumenterede metoder, der er effektive til behandling af en bred vifte af udfordringer.
- Angstlidelser: panikangst, OCD, socialangst, generaliseret angst, helbredsangst og fobier
- Depression og lavt selvværd
- Stress og belastningsreaktioner
- Overspisning, sukkertrang og et problematisk forhold til mad
- Traumer, der saboterer din hverdag og din spisning
- Afhængighed af mad, indkøb, alkohol, sociale medier eller mobiltelefon
- ADHD og ADD – struktur, fokus, impulsivitet og følelsesregulering i hverdagen og i dit forhold til mad
Sådan kan det se ud i dit liv
Du behøver ikke have en diagnose for at have brug for hjælp
Tankerne kører i ring og du kan ikke slippe dem
Fortiden dukker op og saboterer din spisning og dit velvære i dag
Du er hård ved dig selv og din krop – og selvkritikken slider
Du sætter andres behov først og har svært ved at tro på dig selv
Du har svært ved at lytte til dine egne grænser og behov
Mad, indkøb, alkohol eller skærm styrer mere end du ønsker
Koncentrationsbesvær, impulsivitet, følelsesregulering og en konstant kamp med struktur – i hverdagen og i dit forhold til mad
ADHD og spisning
Individuelle samtaler kan også hjælpe, hvis du har ADHD
Impulsivitet, glemte måltider, følelsesspisning og manglende struktur er klassiske ADHD-udfordringer – og det er noget, vi kan arbejde konkret med i et individuelt forløb. Har du desuden lyst til et selvstændigt kursus, har jeg udviklet et særligt ADHD-venligt onlineforløb.
Se ADHD-forløbet →
Hvorfor vælge online-samtaler?
Du kan få et forløb, der er fuldstændigt tilrettet dine unikke behov – uanset hvor du bor.
- Du vil gerne have personlig støtte frem for gruppeforløb
- Du har en sygdom, der kræver særlige hensyn til din kost
- Du ønsker at tale ugens øvelser og oplevelser igennem
- Du har særlige problematikker ud over onlineforløbet – som angst, stress eller depression
Din sikkerhed er vigtig
Persondataforordningen (2018) kræver, at al kommunikation mellem psykolog og klient skal være krypteret. Derfor foregår alle videoopkald via Google Meet, som overholder GDPR-kravene.
"Der var virkelig nogle ting, der faldt på plads for mig under vores samtale. Jeg fik mere styr på redskaberne og meget konkrete råd, som passede rigtig godt til mig. Jeg følte, at du virkelig forstod lige præcis MIN situation. En af de vigtigste ting, der kom ud af samtalen, er at jeg er begyndt ikke at forbyde mig selv ting på samme måde som før – og mit antal af overspisninger er minimeret i høj grad."
Frederikke · Kursist på Successful Eating
Book en samtale
Betal nu og book din tid online med det samme
Ny klient?
Gratis afklarende forsamtale – 15 minutter
Er du i tvivl om, om et samtaleforløb er noget for dig? Book en gratis 15-minutters forsamtale, så vi kan afklare dine behov og finde ud af, om vi er et godt match.
Book gratis forsamtale →60 minutter
Åben for alle – ingen forudgående forløb nødvendigt
Book her →30 minutter
Kun i forbindelse med deltagelse på Successful Eating
Book her →