3 myter om overspisning og de virkelige årsager

At spise for meget, og især at overspise har en lidt pinlig klang for de fleste. Det skyldes, at vi igen og igen hører disse 3 myter om, hvem det er der overspiser, og ikke mindst, hvorfor de gør det.
Den forestilling vil jeg gerne gøre op med.
For overspisninger skyldes ikke:
- At man er født uden viljestyrke
- At man prøver at straffe sig selv
- At man ikke ønsker at tabe sig
- At man er grådig og kan ikke nøjes med en passende mængde
- At man har psykiske problemer, som man håndterer ved at spise
Så hvorfor overspiser Julie?
- Julie presser citronen i øjeblikket. Hun har basale behov, som hun ikke får dækket. Derfor forsøger hun at dække dem med mad
- Gennem denne periode, har hun fået skabt nogle uheldige spisemønstre. Mønstre som har skabt en sukkerafhængighed, som nu giver hende lyst til at spise oftere og oftere.
- Julie er ikke grådig. Men hendes krop er presset. Fordi hun er udmattet får hun lyst til salt, sødt og fedt. Som havde hun tømmermænd. Det handler ikke om grådighed, men om at kroppen beder om mere energi.
Du kan starte allerede i dag med det gratis mini-kursus "Er det dit slankekurs-mindset der spænder ben for dit vægttab?"
Kh Ditte