Hvorfor saboterer jeg min spisning?

Hvis du har haft den tanke, så skal du læse med her. For svaret er overraskende for de fleste!

"Jeg ved ikke, hvorfor jeg saboterer mig selv. Det er som om jeg ikke vil have succes med min spisning".

Jeg får ofte en mail, med nogenlunde den ordlyd.

Hvorfor?

Fordi vores logik siger os, at hvis vi overspiser, eller spiser usundt, så er det dårligt for os.

Derfor må vi inderst inde ønske at skade os selv, når vi alligevel gør det.

For langt de fleste er det en fejlslutning!

Det er endda så langt fra sandheden, som det kunne være.

Langt

de

fleste

overspiser

For at gøre noget godt for dem selv

Prøv at tænke på de sidste gange du har spist for meget, eller for usundt?

Hvad tænkte du, inden du spiste?

• Jeg er så træt, chokolade vil give mig energi.

• Jeg er ked af det, slik dulmer mine følelser

• Nu har jeg trænet, jeg fortjener en kage.

• Maden er ikke lige så lækker i morgen.

Har du set mønsteret?

Det handler ikke om straf

Det handler om belønning!

Din hjerne kører dig rundt i manegen.

Får dig til at tro, at det du ved er skidt, er godt.

Men før du opdager, at du spiser fordi du tror, at det gør dig godt.

Så kan du ikke ændre din spisning.

På mit onlineforløb "Successful Eating" er det præcis det du lærer.

At opdage dine tankers snedige små tricks.

At kalde deres bluf.

Og så ændre dem til din fordel.

Jeg kan lære dig at finde frem til de tanker, der får dig til at spise. For hvis du går og tror, at det handler om selvsabotage, så kan du tænke og tænke og aldrig komme nogen vegne.

Kh Ditte