Mangler du viljestyrke?

Har du nogensinde prøvet at gå til en fest fast besluttet på at takke nej til dessert, sødt og snacks. Du var høj på viljestyrke og var vildt sej hele aftenen igennem.

Du takker nej til det ene og det andet og er mega stolt af dig selv..

For så at tømme skålen med chips på falderebet !

===

Denne historie er ikke alene sand, den er også så hyppigt forekommende, at det er helt tosset.

Der sker nemlig det, at vores viljestyrke bliver udtrættet.

Jo flere fristelser vi skal tage stilling til i løbet af en dag- jo sværere bliver det, at stå imod.

Det er selvfølgelig ikke så opmuntrende læsning.

For hvad skal du så gøre, når du gerne vil spise mindre og måske sundere?

===

Svaret ligger i, at gøre det nemt for dig selv (og din hjerne).

Jo flere af dine sunde valg, der bliver til nye gode vaner, jo færre aktive valg skal din hjerne tage.

Vaner er nemlig næsten gratis for hjernen. Den bruger næsten ingen energi på at hive en “huske at børste tænder”-vane ned fra hylden.

Så jo flere sunde vaner du har, jo mere energi har du til at tage gode valg i uvante situationer, som fx en julefrokost.

===

Vil du spare din hjerne for en masse overarbejde og dig selv for en masse dårlige valg. Så er det om at lære de teknikker, der ændrer din hjerne, så du tager de gode valg helt naturligt - og derfor har overskud til at tage stilling til julebuffeter og chipseskåle ;-)

Fra i dag og frem til den 7. Januar får du 25% rabat på mit onlineforløb “Få krammet på din sukkertrang”. Her lærer du, hvordan du indlærer de nye vaner og du lærer, hvordan du kan gå juletid og fester i møde uden at frygte at tage på.

Forløbet kan købes som gave. Det betyder, at du kan få det af en der vil dig det godt, men det betyder også, at du kan forære dig selv en gave- og selv beslutte, hvornår du vil starte op (første januar plejer at være en populær dato).

Kh Ditte