Hvad har din kanelsnegl gjort for dig i dag?

Det er skam ikke for sjov. For vi spiser sjældent noget uden, at vi tænker, at det giver os noget godt.

Det er selvfølgelig ikke sådan, at du sætter dig med 500 gram Matadormix og tænker, at du bliver super energisk og sund. Men oftest ligger der alligevel tanker til grund for vores valg.

Det kan være:

• Sukker vil berolige mig

• Jeg har fortjent en pause

• Jeg har haft en hård dag, jeg fortjener lidt forkælelse

• Kun sukker kan dulme min smerte.

Tankerne er lige så individuelle, som du er.

Men de er der, og de styrer din spisning.

Nogle gange styrer de endda din spisning helt af sporet.

Derfor er det så vigtigt, at du lærer at arbejde med dine tanker omkring mad- så de arbejder for dig- og ikke imod dig!

Det lærer jeg dig på onlineforløbet "Successful Eating"

Kh Ditte