Badevægten- du kan ikke leve med den- du kan ikke leve uden

Har du prøvet at stoppe op og tænke over, hvad det er du vejer, når du stiger på badevægten?

Selvfølgelig din vægt.

Men udover din objektive vægt, så er der en stor sandsynlighed for, at vægtens tal også måler:

• Er jeg tynd nok til, at andre mennesker vil kunne lide mig?

• Har jeg gjort det godt nok?

Det sjove er, at lige så glade vi kvinder er for badevægten. Lige så lidt godt gør den for os.

Den konstante målen af dit værd trækker fra dit selvværd.

For hvis du aldrig er bedre end din seneste morgenvejning - så er det da ikke så underligt, at du bliver usikker indimellem!

Den følelse af usikkerhed du føler on/off giver god mening, når vi kigger på de studier der viser at ca ⅓ af vores selvværd er udgjort af den måde vi tænker om vores krop og vægt.

Et skud usikkerhed inden morgenkaffen vil helt sikkert påvirke din følelse af selvsikkerhed resten af dagen.

Og ikke bare din følelse af velbefindende- hvor ofte har dine negative følelser efter en dum vejning ikke betydet, at du har spist mere end du plejer i trods eller opgivenhed?

Så vejer du dig hyppigt, er der altså alt muligt grund til at tro, at du både kommer til at være alt for kritisk over for dig selv og at det trækker fra på selvværdskontoen.

Hvis badevægten ikke er det eneste tidspunkt du kigger på dig selv og kommer til at kritisere. Så har du højst sandsynligt et negativt kropsbillede og går altså konstant og trækker fra både på selvværdet, på graden af din generelle trivsel  og højst sandsynligt får din utilfredshed dig til indimellem til at føle, at det hele kan være lige meget - og spise alt for meget.

 Jeg hjælper dig gerne, med mit online forløb “Successful Eating”

 Kh Ditte