Jeg ville gerne spise sundt, men..

Det mest ødelæggende for at spise sundere er de tanker du ikke opdager!

Hvad mener jeg med det?

Måske kender du tanker som:

• Jeg er for træt til at lave sund mad i dag

• Jeg mangler viljestyrke til at spise sundt

• Sund mad smager ikke lige så godt

• Jeg har brudt min madplan i dag- så kan jeg lige så godt give mig selv lov til at spise alt det jeg har lyst til resten af dagen

Mit gæt er, at du genkender tankerne, eller måske en afart af dem?

Det er fordi vi alle sammen har dem.

Antagelserne om hvad mad er- og ikke er.

Og opdager vi ikke disse, ofte forældede, tanker om vores mad og spisning. Så sker der det, at vi oftest bare handler helt på automatpilot.

For det lyder da meget rigtigt, at der ikke var tid til at lave sund mad i dag ik?

Men hånden på hjertet- kunne du på samme tid, som du brugte på den hurtige aftensmad have lavet noget andet - og sundere?

Vores tanker kan køre os rundt i manegen (hvis de får lov)

Men du kan beslutte dig for, at det skal være slut NU

For på forløbet “Successful Eating” kan du lære at opdage og arbejde med dine tanker. Så du ikke længere bliver dikteret af dine selvsaboterende-tanker.

Kh Ditte