Overspringshandlinger- kommer du aldrig rigtigt igang?

At udskyde eller aldrig at komme rigtigt igang med en opgave er helt almindelig adfærd- og især for perfektionister!

Det sjove er, at det er fra perfektionister jeg hører ting som:

1. Der skal ske noget, når jeg går igang

2. Hvis det går for langsomt, går jeg død

3. Jeg gider ikke gøre det halvt

Men også..

1. Jeg starter hver morgen med ambitionerne om den perfekte spisning. Men det kikser allerede ved morgenmaden- og så er den dag ligesom ødelagt

2. Det går super godt et par måneder eller to. Men så går jeg død på at lave madpakke og takke nej til alt det hyggelige på arbejde

Måske kan du se det?

Ambitionerne og perfektionismen er ikke det der giver de lynhurtige og varige resultater, men præcis det der spænder ben for et varigt vægttab.

Tænk hvor mange gange den perfekte plan har spændt ben for, at du orkede at gå igang?

Du kan lære at arbejde med din spisning på en måde, så du når i mål. Både med hensyn til at få styr på overspisninger, for meget sukker og for meget hyggespisning. Men også så du når i mål med dit vægtmål- og lærer at lægge perfektionismen lidt på hylden. Så den ikke hele tiden får spændt ben for dig og din sundhed.

Jeg hjælper dig gerne, med mit online forløb “Successful Eating”.

Kh Ditte