Perfektionist, dit problem er overspisning

Er være perfektionist kan være et ret global ting. Det kan være, at du kan mærke, at det er mere eller mindre alt du rør ved, som du helst vil have skal være på den “rigtige måde”, men det kan også være, at du har områder, hvor du sagtens kan leve med lidt slinger i valsen – og så andre områder, hvor det skal være perfekt.

Sådan havde jeg det selv i mine 20’ere med min spisning. Der var mange områder, hvor jeg fint kunne leve med, at jeg gjorde tingene så godt jeg nu kunne. Men når det handlede om min vægt og spisning, så røg jeg over i sort/hvid tænkning med det samme.

Konsekvensen var, at jeg igen og igen svingede mellem skrappe madplaner og totalt kontroltab.

Men hvad er det der gør, at perfektionisme spænder ben for os, når det handler om spisningen?

Problemet er, at for perfektionister er det alt eller intet.

Enten spiser du 100% efter bogen – eller også slipper du alle tøjler og forsøger ikke engang at spise sundt, eller mindre.

Og lad os være ærlige, du ryger hurtigt over i at slippe alle tøjler ikke?

Det er nemlig en hel naturlig konsekvens af perfektionismen.

For hvis ikke du spiser 100% perfekt – så er det per definition 100% skidt. Så selv det mindste “fejltrin” vil du lynhurtigt tolke som, at nu er dagen alligevel ødelagt. Så nu kan du lige så godt give den gas med alt det usunde resten af dagen, ugen eller måneden.

Men som du nok kan se, så er det præcis ambitionen om at skulle spise 100% perfekt der spænder ben igen og igen.

Og det er perfektionismen der igen og igen gør, at du bliver tiltrukket af en slankekur, hvor du får at vide, hvad der er det “rigtige” at spise.

Så kære perfektionist. Føler du det er på tide at gøre noget nyt?

At slippe perfektionismen – for for alvor at kunne genvinde kontrollen over din spisning?

For det er nemlig den skøre sandhed. At når du giver slip på perfektionismen og indlærer nye strategier – SÅ vil du opleve at have kontrollen over din spisning.

Strategierne får du på min forløb Successful Eating.

Kh Ditte