Alt det stress-spisning IKKE gør for dig
“Jeg spiser chokolade, når jeg er stresset. Det tager toppen af mit stress og beroliger mig”
De fleste af os har afarter af denne tanke.
Og det er såmænd også sandt nok for de fleste af os.
Men hånden på hjertet, ved du så ikke også at;
En gåtur
10 minutter meditation
Lidt strækøvelser
En hurtig snak med en veninde
Ville gøre det samme for dit stressniveau som chokoladen!
Men du vælger sikkert chokoladen alligevel ikke?
Det er faktisk her du kan vurdere graden af din sukkerafhængighed. Jo flere gode grunde du i situationen kan finde til at spise sukker, fremfor at gøre noget andet (og sundere) jo mere hooked er du.
Vil du lære tage bedre valg (også når du er stresset)?
Jeg hjælper dig gerne, på mit nye forløb "Successful Eating".
Kh DItte
