Hvorfor jeg ikke giver kostråd

Jeg havde på et tidspunkt en kursist som havde spist efter LCHF (low carb, high fat) i 6 mdr - men daglig diarre til følge.

Hvorfor var hun blevet ved i 6 måneder, når hun fik så dårlig mave?

Fordi så mange andre stortrivedes på samme kost.

Efterfølgende grinede hun lidt af, at det tog hende SÅ lang tid at lytte til sin krop.

Det er præcis derfor jeg ikke rådgiver om kost. Og derfor det ikke er nødvendig for mig at kontrollere, hvad du spiser, for at kunne hjælpe dig.

For min erfaring er, at vi ikke alle sammen skal spise det samme for at trives.

Der hvor jeg til gengæld oplever, at mange af mine kursister er ens er, at de fleste faktisk godt ved, hvilken slags mad der giver dem energi, ro og overskud.

Det der er svært er at komme fra den erkendelse til at spise stabilt sådan.

Strategierne til at nå fra erkendelse til handling får du på forløbet "Successful Eating"

Kh Ditte