Tænker du i MEN eller OG

Tænk hvor mange planer om at spise sundere eller motionere, gå tidligere i seng eller meditere der er gået i vasken fordi du er løbet ind i en travl periode.

Når det sker, er det fordi du er røget ind i en alt/intet tankegang, som ofte er præget af “MEN”. 

Det kan lyde a la: “ Jeg havde planer om at spise en salat i aften, men nu fik jeg travlt på arbejde, så det bliver pizza” 

Prøv istedet at arbejde dig over i retning af en fleksibel OG- tankegang

Så lyder det nemlig pludseligt meget mere a la: 

“Jeg havde planlagt at lave en salat i aften, så fik jeg travlt på arbejde, så det når jeg ikke.  I stedet varmer jeg nogle frikadeller fra fryseren og serverer masser af gnavegrønt til”

Pointen, hvis vi ikke bliver for perfektionistiske med vores spisning, så kan vi oftest have travlt OG tage de gode valg for vores sundhed og vægt.

Vil du lære strategierne til at tabe dig på den lange bane?

Jeg hjælper dig gerne, du kan starte med mit nye kursus "Successful Eating".

Kh Ditte