Den forbandede frokostordning

På mit kontor er vi en gruppe som altid drikker eftermiddagskaffe sammen ved 14 tiden. Det er simpelthen så hyggeligt, så indimellem går vi også ud og spiser frokost. De fleste af os, men der er en som altid takker nej.

Ikke på grund af pengene, eller tiden. Men fordi hun taster alt hvad hun spiser ind i en app. Så hvis hun spiser ude kan hun ikke selv måle af og ved derfor ikke hvor mange kalorier hun har spist i dag. 

Prisen for at vide præcis, hvad hun spiser er, at hun går glip af ret meget socialt. 

Kan du genkende ovenstående? 

• Måske har du sagt nej til frokostordningen?
  
  

• Eller måske deltager du ikke i fredagsmorgenmaden?

Oftest er det jo slet ikke et ønske om at fravælge det sociale, men den eneste måde du ved du kan kontrollere hvad og hvor meget du spiser.

Men du behøver faktisk ikke fravælge det sociale, for du kan lære at at spise det du vil spise uanset, hvad og hvor meget de andre omkring dig spiser. Det fine ved det er, at når du har lært det, så behøver du aldrig igen at takke nej til noget hyggeligt, fordi du er bange for at ende med at spise for meget.

Du finder værktøjerne på mit forløb "Successful Eating", du kan skrive dig op til mit nyhedsbrev og høre mere.

 Kh Ditte