Det sværeste er eftermiddagene

Det begyndte allerede i bilen, hvor du hurtigt fik spist den pose slik du købte, mens du købte ind til aftensmaden.

Derfra stoppede det aldrig helt. Da du kom hjem fortsatte du med knækbrød og dadler –  og når du tænker på eftermiddagen, så har du en følelse af, at du spiste non-stop indtil aftensmaden (hvor du spiste igen, selvom du var propmæt) 

Kan du genkende ovenstående? 

Eftermiddagene er faktisk en af de allersværeste situationer for mange kvinder. 

En kombination er ulvetime og træthed er kryptonit for de gode hensigter. 

Men selvom det kan virke håbløst, så er det muligt at lære at spise en mindre snack - og så stoppe igen.

Hvad kræver det? 

• Opmærksomhed

• Strategier der virker

• Øvelse

Du finder værktøjerne på mit forløb "Successful Eating", du kan skrive dig op til mit nyhedsbrev og høre mere her =>

Kh Ditte