Forskellen på sult og en craving?

Hvad er forskellen på sult og en craving? 

Mens sult fortæller os om kroppens behov, så fortæller en craving os om det kroppens lyst. Så groft sagt, mens vi har behov for at spise på sult, så er der ikke noget i vejen for at undlade at spise på en craving. 

En del af at lære at tabe dig uden slankekure handler derfor om at blive god til at kende forskel på reel sult  og craving og så skære ned på hvor ofte du spiser fordi det kunne være lækkert, eller din mund keder sig lidt (du ved sikkert fra dig selv, hvor meget mad der kan ryge indenbords på den konto)

Det er selvfølgelig ikke nødvendigvis en let øvelse – derfor guider jeg dig til, hvordan du lærer at kunne have lyst til f.eks en kage og takke nej, uden at synes det er hverken ulideligt eller vildt synd for dig. 

Du lærer det på forløbet "Successful Eating" som fås både som onlineforløb og som workshop.

kh Ditte