Stressspiser du?

Dulmer du ofte stress med mad? 

For mange bliver det faktisk en vane lige at spise lidt, når stressen rammer.

Problemet med den strategi er dog, at når du dulmer din stress med mad, så får du ikke nødvendigvis lært det du skulle lære af situationen. 

Forestil dig en stressende situation på arbejdet, en der dukker op med jævne mellemrum. 

Hvis du altid dulmer følelsen med mad, så vil det ofte udgøre din primære problemløsnings strategi. 

Det betyder altså, at du aldrig får kigget på, om du kunne løse problemet, så den stressende situation blev mindre stressende, eller kunne dukke op mindre hyppigt. 

Eller med andre ord, når du dulmer ubehaget med mad, så får du ofte ikke lært det du skulle i situationen. 

På “Successful Eating" lærer jeg dig ikke at spise ubehaget væk, så du kan få problemløst i stedet for at symptombehandle.

Kh Ditte