Hvorfor egentligt få styr på spisningen?

De fleste tænker først på vægten, når de tænker på at ændre deres spisning. 

Men i virkeligheden er der ofte andre vigtige grunde, som ikke har så meget at gøre med det der står på vægten:

• Om du er normalvægtig eller ej, din krop har ikke godt af hyppige overspisninger over længere tid

• Om du er normalvægtig eller ej, din krop trives bedst med en kost der består af mest rigtigt mad (og så kan der sagtens blive plads til noget usundt i mindre mængder)

• Om du er normalvægtig eller ej, at tænke på mad non-stop er stressende og fjerner fokus fra alt andet i dit liv. 

Så uanset hvad du vejer i dag.  Hvis din spisning trækker fra din sundhed og mentale overskud, så synes jeg der er en god grund til at arbejde med spisningen

kh Ditte