Det er hvad det er

Når det med vægt og spisning er svært og frustrerende, så er der to måder at reagere på: 

1. Du kan sige "Det er hvad det er", det var ikke det jeg ønskede, men nu må jeg forholde mig til det og gøre mit bedste 

2. Du kan også nægte at acceptere virkeligheden med tanker som; "Det er ikke rimeligt, at jeg skal tænke over, hvad jeg spiser, det skal mine slanke veninder ikke" 

Problemet opstår, når du kæmper imod virkeligheden 

Især hvis den realitet du kæmper imod er noget, som ikke kommer til at ændre sig, uanset hvor sur og ked af det den gør dig. 

Så hvad sker der, når du hænger fast i modstand? 

Du kommer højst sandsynligt til at tage dårlige madvalg. For det raseri du vil føle, når du tænker på den unfair situation du står i, vil ofte føre til trøste - og trodspisning.

I stedet har du brug for at turde at se virkeligheden i øjnene og indrømme at "Det er hvad det er" - og ærligt se på, hvordan du ud fra din nuværende situation kan tage første skridt mod at opnå en spisning, du er stolt af. 

kh Ditte