Blog

trøstespisning

Det handler ikke om nydelse, men bedøvelse

overspisning bedøvelse

Elsker du mad så meget, at du overspiser?

Jeg vil vove at påstå, at det ofte er 2 vidt forskellige ting.  

Selvfølgelig kan vi have retter, som vi elsker i en grad, så een portion ikke er nok.  

Men elsker vi pasta cabonara  i en grad så alle 3 portioner føles lige lækre, næppe!  

For ofte kammer det ganske hurtigt over – fra nydelse til bedøvelse.  

Det kan være forskelligt, hvad vi bedøver:  

1. Kedsomhed

2. En hård dag på arbejde

3. Børnene der er uvenner

4. Tristheden over manden de…

Read more…

Den daglige trang til trøstespisning

trøstespisning

Hvis du har, eller har haft børn i børnehave, så kender du helt sikkert denne situation.

Da jeg afleverede min datter her til morgen viste det sig, at både hendes solhat og hendes solcreme var væk. Det betød, at jeg brugte cirka en halv time på at kigge garderoben igennem.

Ingen solhat,  ingen solcreme – men til gengæld fandt jeg den vante hun mistede engang i januar. Irritationen over den helt nye og nu forsvundne solhat og den svanemærkede solcreme, som er fra Danmark og derfor noget bøvlet …

Read more…

Når tristheden overtager din spisning

Når tristheden overtager din spisning

Hvad sker der, når du bliver ked af det?

Måske får du lyst til at dulme med mad? Eller måske er knuden i maven så stor, at du mister din appetit? Begge reaktioner er normale og almindelige. Men hvad skal du så gøre ?

Spise - eller lade være?

Det vigtigste, når du er ked af det er at passe godt på dig selv. Det handler ikke om mad. Det handler om at give dig selv det du reelt har brug for

  • Det kan være en god snak med en veninde 
  • En løbetur 
  • Et kram 
  • Fuldstændig ro til at slikke sårene

Read more…

Sådan lærer du at trøstespise

Sådan lærer du at trøstespise

Ved du hvad du lavede den 31. August 1997?

Hvad hvis jeg fortæller dig, at det var den dag prinsesse Diana døde? 

Selv var jeg 20 år og var på arbejde på McDonald's, da vi hørte det i radioen. Jeg kan huske, at jeg var dybt rystet.

Netop derfor sidder mindet godt fast!.

Vores hjerne er gearet til at huske ting der påvirker os stærkt følelsesmæssigt langt bedre, end hverdagens leverpostejs-øjeblikke.

Det betyder ikke kun, at vi indkoder dage som den 31. August 1997 og den 11. September 2001.…

Read more…

Jeg er så vred, at jeg ku'... - spise en kage

template blogbillede - 2021-09-10T171356.620

Hvornår har du sidst hørt et barn sige det?

Aldrig vel?

Jeg har tre børn, den yngste er 1 og den ældste 9. Derfor ser jeg ofte vrede- og med vidt forskellige coopingstrategier. Fra den mindste, der kan blive så vred, at hun hopper, eller må smide sig på jorden og banke næverne i gulvet, til den ældste, der i højere grad har lært at bruge sine ord.

Fælles er dog, at ingen af dem nogensinde har givet udtryk for, at vreden gav dem lyst til at spise.

Alligevel ser jeg så ofte den trang hos vok…

Read more…

Spiser du på følelser, som Anna?

Spiser du på følelser, som Anna? trøstespisning

Anna elsker julen og hun glæder sig til juledagene. Men med årene er der sneget sig nogle ekstra kilo på, og det påvirker Annas juleglæde.

Hvorfor tænker du?

——–

Sidste år,  var Anna til juleaften hos sine forældre. Hun havde glædet sig til en aften med hygge, gaver og god mad. Hendes mor skuffede ikke og havde lavet en fantastisk and med alt tænkeligt tilbehør.

Problemet var ikke maden, eller Anna. Men Annas far. Han synes nemlig at Anna skal tabe sig og det siger han gerne ofte og højt. …

Read more…