Blog

Få krammet på din sukkertrang

Betinas aha-oplevelse

vægttab workshop

Jeg talte med Betina igår (det er ikke hendes rigtige navn).  

Hun deltog på 1. Workshop inden sommerferien i Aalborg. Så jeg var selvfølgelig meget interesseret i at høre, hvordan det er gået efterfølgende.  

De hårde fakta først. Hun har tabt sig 5 kilo og har holdt vægtabet stabilt.  

Men udover det.  

Så fortalte hun, at workshoppen har sat gang i en hel anden proces. For det der gik op for hende den weekend i juni var, at der hvor skoen virkeligt trykkede var manglen på egenomsorg og hendes alt…

Læs mere…

Vil du have et nyt forhold til mad på mandag?

Vil du have et nyt forhold til mad på mandag?

Workshop-weekend der rykker! Da jeg før sommerferien afhold den allerførste workshop med indholdet fra mit onlineforløb “Få krammet på din sukkertrang” må jeg ærligt indrømme, at jeg var spændt.   Både fordi jeg er vild med at undervise, men hånden på hjertet også fordi jeg var spændt på, hvad det ville betyde at komprimere et 6 ugers onlineforløb til 10 timers undervisning over en weekend.   Heldigvis blev det en super weekend med 4 meget aktive deltagere, der alle bød ind med deres unikke livs…

Læs mere…

En af de vigtigste ting Karin har brugt penge på

udtalelse vægttabsforløb

Når vi snakker et forløb til ca 3000 kr , så er det selvfølgelig relevant at stille sig selv spørgsmålet- “Er det pengene værd”?  

Det vil jeg lade 3 af mine tidligere kursister svare på:  

Der er f.eks Frederikke, som startede på mit forløb fordi hun overspiste så hyppigt og i så store mængder, at hun både fik det fysisk dårligt, men hvad der var værre, så betød det, at hun trak sig fra det sociale, fordi hun ofte valgte maden i stedet.  

Frederikke skrev i slutningen af forløbet:    

“Min statisti…

Læs mere…

Sommerfristelser

tager på om sommeren

Jeg synes også der er mange fristelser her i det gode vejr.

Overalt er der hvidvin, Rosé eller bobler og med det Chips mm.  

Virkelig noget der udfordre mig for tiden....

Sådan skrev en af mine kursister på “Successful Eating” forleden.

Det er en super relevant situation for de fleste i sommerferien og især når sommeren rigtigt rammer Danmark. Derfor var jeg også glad for, at hun tog netop dette emne op i vores emailsparring. For is, vin og hyggespisning er en stor del af det vi forbinder med sommer…

Læs mere…

Du kommer ikke i mål med Kassetænkning

Du kommer ikke i mål med Kassetænkning vægttab

Godt nytår- jeg håber, at du kom godt ind i 2018.

Efter en hektisk jul med mange arrangementer holdt vi en stille nytårsaften med brætspil og børnehygge. Så ikke så mange tømmermænd her, men til gengæld energi på tanken til at starte op på arbejde igen.

Her i julen har jeg flere gange tænkt over, hvor tilbøjelige vi er til at tænke vores liv i kasser. Vi taler om vores vægt, vores dårlige søvn, vores selvværd, vores arbejde eller sportsmål for 2018. Men sjældent kæder vi det hele sammen.

For helt æ…

Læs mere…

Onlinekurser får du aldrig gennemført

Onlinekurser får du aldrig gennemført

Har du dårlige erfaringer med onlineforløb? 

Pia har skrevet til mig:

Jeg har lidt forbehold for det, at det er et online forløb. Jeg får det ikke gjort. Har lige tilmeldt mig et andet forløb men modtager bare mail og tænker: det gør jeg senere ( og det sker ikke). Så ville aldrig bruge så mange penge online. Kun ved personlig fremmøde

Jeg kan egentlig godt forstå hende. Jeg har også prøvet at købe flere onlineforløb, som jeg aldrig rigtig fik givet en skalle og derfor fik begrænset udbytte ud af. …

Læs mere…