Sådan finder du glæden ved at træne

Dette mini-kursus giver dig basisindføring i, hvordan du kommer fra ikke at kunne finde glæden ved at motionere - eller fra at motionere on/off, men aldrig stabilt til at være sådan en der motionerer stabilt

Med mini-kurset følger øvelser og en skabelon for, hvordan du opbygger en langtidsholdbar plan