Stress ikke over din sundhed

Det kan bringe mange bekymringer med sig, når man gerne vil leve sundt. “Får jeg motioneret nok, sovet nok, spist det rigtige?”

Noget som jeg synes er en overset pointe i denne debat er, hvad det kan gøre ved vores sundhed at stresse for meget over... vores sundhed.

Når vi stresser over at have spist det forkerte, eller stresser over at fremskaffe det rigtige. Så udskiller kroppen kortisol. Er vi stressede over længere tid, vil dette have en række negative virkninger på vores krop. Et helt konkret eksempel er, at kroppen vil være mere tilbøjelig til at  holde fast på og opbygge fedt på maven.

Så i det lys er stress over mad og motion en rigtig dårlig idé. Ikke alene kan din stress forhindre dig i at nyde den mad du rent faktisk spiser.  Men du kan også ufrivilligt øge risikoen for, at selv den “rigtige” mad sætter sig som en stress-delle på maven.  

Du kan starte allerede i dag med mit online kursus “Successful Eating”

Kh Ditte