Når du er hård ved din krop: begynd med mindre kropskritik
Kropsutilfredshed er ikke bevis på, at du spiser forkert. Læs om kropsaccept, hverdagsvalg og hvornår støtte kan være relevant.
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 217–240 af 548 artikler · Side 10 af 23
Er dårlig samvittighed din trofaste følgesvend?
Har du prøvet utallige slankekure og endt med hovedet fyldt af spiseregler? Bryd minefeltet af regler og dårlig samvittighed her:
Læs artiklenBevæger du dig mod - eller væk fra dit mål?
Når du beslutter dig for, at nu skal det være med vægttabet. Så gør du højst sandsynligt det, som de fleste gør. Du griber i rygsækken med gammelkendte…
Læs artiklenHvilken type afhængig spiser er du?
Opdag din madafhængighed og få hjælp med "Successful Eating" i dag. Læs mere her:
Læs artiklenUndgår du at gå i gang ?
Skal du være perfekt for at tabe dig? Nej! Lær at tage det første skridt og opdag en ny måde at spise på med varende resultater. Læs mere her:
Læs artiklenSpild ikke din kostbare tid på mad
Er mad og slankekure en konstant bekymring? Genvind din tid og overskud ved at normalisere din spisning. Læs mere her:
Læs artiklenDin mangelfokuserede hjerne
Opdag hvordan din hjerne kan narre dig til at spise mere end du behøver. Lær at håndtere madtrangen her:
Læs artiklenTænk hvis du vandt i Lotto?
Kæmper du med overspisning og virkelighedsflugt gennem mad? Opdag hvordan "Successful Eating" kan hjælpe dig til et sundere forhold til mad. Læs mere her:
Læs artiklenEt glimt af en glemt fortid
Opdag hvordan du kan ændre dine tankemønstre og strategier med "Successful Eating." Lær at nyde chokolade uden bekymring. Læs mere her:
Læs artiklenSmugspiser du?
Lær at opnå balance i din spisning med "Successful Eating." Stop overspisning både alene og sammen med andre. Læs mere her:
Læs artiklenKan det betale sig at betale så mange penge for at få styr på spisningen?
Overvej, hvor mange penge du bruger på unødig mad. Opdag hvordan "Successful Eating" kan hjælpe dig med at spare penge og forbedre dit helbred. Læs mere her:
Læs artiklenDin spisning påvirker dit selvværd
Opdag hvordan konstante succeser i din spisning kan løfte dit selvværd. Lær at håndtere overspisninger uden at ødelægge din tro på dig selv med "Successful…
Læs artiklenNår Opbrud er = dårlige vaner
Opdag hvordan du kan bryde dårlige spisevaner og erstatte dem med sunde vaner med "Successful Eating." Læs mere her:
Læs artiklenJeg er træt og jeg har brug for energien
Lær at tackle dine søde cravings, selv når du er træt, uden at stole på viljestyrke. Læs mere her:
Læs artiklenJeg har en god grund til at trøstespise
Opdag hvordan du kan tackle livets udfordringer uden at ty til overspisning. Lær at håndtere dine problemer på en sundere måde her:
Læs artiklenEr du ramt af “det er ikke rimeligt-syndromet”
Opdag hvordan du kan ændre dine tankemønstre omkring mad og spisning med "Successful Eating." Læs mere her:
Læs artiklenHar du det rette vægttabs-mindset?
Opnå varigt vægttab ved at lære af fejl. Prøv "Successful Eating" i dag. Læs mere her:
Læs artiklenHader du din krop?
Frigør dig fra kropshad og elsk din krop. Prøv "Successful Eating" i dag. Læs mere her:
Læs artiklenHvis (bare) jeg bliver syg
Ændre dine spisemønstre uden frygt eller sygdom, lær at tage aktive valg med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenMad – ven eller fjende?
Har slankekure fået dig til at frygte mad? Lær at ændre din tilgang til spisning og undgå konstant trusselvurdering. Læs mere her:
Læs artiklenTænker du i MEN eller OG
Travle perioder behøver ikke ødelægge dine sundhedsmål. Lær at tænke fleksibelt og opnå resultater. Læs mere her:
Læs artiklenDet Pavlov kan lære dig om Sliktrang
Ligesom Pavlovs hunde kan vi også have betingede reaktioner på mad. Lær at ændre dine vaner og brud med de usunde forbindelser. Læs mere her:
Læs artiklenHvordan hjælper din partner dig bedst?
Partners støtte er vigtig, men nogle gange kan den være kontraproduktiv. Lær at navigere i partnerens hjælp og opnå varige ændringer. Læs mere her:
Læs artiklenJeg har virkeligt ikke tid lige nu
Har du travlt? De fleste kan finde 20 minutter om dagen, hvis de virkelig vil. Tid til vægttab er et spørgsmål om prioritet. Læs mere her:
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.