Blog
ADHD/ADD
ADHD og madstøj hos kvinder
Hvorfor bliver ADHD og spisning så svært? Læs om ADHD og overspisning, madstøj, stress-spisning, dopamin, hormoner og en ADHD-venlig vej til mere stabil spisning.
ADHD hos kvinder og overspisning: Når regulering er den skjulte nøgle
ADHD hos kvinder og overspisning hænger ofte sammen. Læs hvorfor regulering, dopamin og hormoner spiller en central rolle.
ADHD hos kvinder: Derfor får du sukkertrang om aftenen
Mange kvinder med ADHD oplever stærk sukkertrang om aftenen – selv på dage hvor alt ellers er gået godt.
Denne artikel forklarer, hvorfor ADHD hos kvinder ofte hænger sammen med energikollaps, cravings og overspisning sidst på dagen. Du får indsigt i sammenhængen mellem dopamin, stress, hormonelle udsving og nervesystemets regulering – og hvorfor problemet sjældent handler om manglende disciplin.
Hvis du genkender mønstret med aftencravings, mental træthed og selvkritik, kan forklaringen ligge i, …
Denne artikel forklarer, hvorfor ADHD hos kvinder ofte hænger sammen med energikollaps, cravings og overspisning sidst på dagen. Du får indsigt i sammenhængen mellem dopamin, stress, hormonelle udsving og nervesystemets regulering – og hvorfor problemet sjældent handler om manglende disciplin.
Hvis du genkender mønstret med aftencravings, mental træthed og selvkritik, kan forklaringen ligge i, …
ADHD hos kvinder: Hvorfor mange overspiser om aftenen (selvom de har styr på alt andet)
Mange kvinder med ADHD overspiser om aftenen. Læs hvorfor dopamin, impulsivitet og mental træthed spiller ind – og hvordan du stopper uden strenge regler.
ADHD hos kvinder: Du mangler ikke viljestyrke – du mangler dopam
Kender du det her?
Du beslutter dig. Nu er det nu.
Ny plan. Ny struktur. Ikke flere sukker-cravings kl. 21. Slut med at miste kontrollen.
Du planlægger. Handler ind. Downloader appen. Energien bobler. Hyperfokus føles som en superkraft.
Men så går der to uger.
Pludselig er det tirsdag, og planen, du var så motiveret for, føles tung. Ikke bare svær – umulig.
Du kan ikke komme i gang.
Motivationen er væk.
Og skammen kommer:
“Hvorfor kan jeg aldrig holde fast?”
“Har jeg ingen viljestyrke?”…