Blog

Jeg er bare glad for at jeg ikke har slået mig på flasken. Nogle gange føler jeg, at jeg bliver afhængig for et godt ord. 

Brød, sukker, kaffe - og min Iphone.

Derfor holder jeg et skarpt øje med mig selv i øjeblikket. Især med min højre hånd, som så gerne vil gribe efter telefonen. Det er sjældent fordi det er vigtigt. Mere en impuls, eller en idé der lige strejfer mig.

Jeg er nemlig i gang med at tøjle min Iphone-afhængighed. Det fine er, at den metode jeg bruger på mit onlineforløb "Få krammet p…

Jeg kender en kvinde, som kun kan begynde at spise anderledes om mandagen. Uanset, om hun er faldet i om tirsdagen eller søndag aften, så er hun "nødt til" at vente til det bliver mandag, før hun igen kan begynde at tænke over hvad hun spiser. Indtil da har hun en frit lejde regel.  Eller med andre ord, alt hvad hun kan nå at spise inden mandag føles "gratis".

Hvad gør du efter en overspisning?

Når jeg tænker på min spisning og den måde jeg spiser på. Så er der sket et hav af strategiskift gennem …

5 ting du næppe nogensinde ville sige til dine veninder - du kan selv tilføje flere

1. Er du sindssyg, hvor ser du fed ud i de bukser. Sådan på den rigtigt klamme måde

2. Nej, tænk at du spiste det stykke kage. Hvor ulækker har man egentlig lov til at være?!

3. Alle folk kommer jo til at glo på dig på stranden, og tænke “så bliv dog hjemme, din strandede hval”!

4. Du kan da under ingen omstændigheder tage en ærmeløs bluse med de mormorarme, du render rundt med.

5. ..

Jeg behøver dårlig nok skrive en nummer 5.

Du fors…

"Mor jeg er sulten".

Mine børn er ALTID sultne det sekundt vi har forladt matriklen.

Det kan være lidt sjovt, som voksen, at opleve børns lækkersult. Det kan endda opleves, som et lidet elegant forsøg på, at få lidt godter.

Men det sker højst sandsynlighed også for dig.

For vi kan faktisk føle os sultne på kommando.

De fleste kan pludseligt føle sig sultne, når de står overfor noget lækkert. T

anken om mad sætter gang i kroppen ligesom, hvis du faktisk spiser. Der løber spyt til munden, og mavesyren g…

Er du en trodsig spiser, som Helene?  

Sådan en som hader når andre prøver at bestemme over hende. Alt stritter i hende og maven knudrer sig sammen!

Hun vil gerne tabe sig

Hun orker bare ikke, at alle prøver at blande sig

• I lørdags var hun til fødselsdag. Super lækker mad, hun nød det - var mæt og tilfreds og færdig med at spise. Men da hun tog sin faster i at give hende elevatorblikket blev hun bare så vred og ked af det, at fanden tog ved hende. Kort efter røg der både et stort stykke kage og kaka…

Er du en light-jæger, som Signe,  uden at vide det? Signe har et problem med sukker! Derfor holder hun sig laaangt væk fra det. Men hun har opdaget et hav af lækre erstatninger.  

--------

Klokken er 10 og Signe føler sig småsulten. Tidligere ville hun have spist en skål mysli med mælk eller et stykke brød med syltetøj. Men nu er hun opmærksom på, at det er sukkerafhængigheden, der hiver i hende. Hun griber i tasken og tager sin Pepsi Max frem. Lækkert og faktisk også lidt mættende, nu kan hun str…

Er du en storspiser, som Louise?

Hun ved ALT om mad og ernæring. Og hun spiser sundt! Hun vil gerne tabe sig nogle kilo og bliver ofte frustreret over, at det genstridige fedt bliver siddende, på trods af alt den sunde mad.

--------

Til morgenmad får hun en stor portion skyr med hjemmelavet müsli, og et par stykker frisk frugt.

--------

Hun er heldig, på arbejde har de en virkelig sund buffet. Så hun spiser en stor salat med masser af godt i til frokost. De fleste dage kan hun spise mere end mændene.…

Er du en græsser, som Sanne? Sanne kommer løbende ind ad døren. Hun runder lige kontoret og går så ud i køkkenet for at hente en kop kaffe, men opdager, at Gitte har bagt knækbrød. Hun er egentlig ikke sulten, men 2 minutter senere sidder hun på kontoret med kaffe og to stykker knækbrød med smør.

--------

15 minutter senere skal hun lige på toilettet. På vejen ser hun skålen med kundechokolader. Hånden snupper et par stykker, før hun når at tænke over det.

--------

Da Sanne når frokosten er hun ikke…

Dét din bedstemor ikke har lært dig om mad - selvom hun måske forsøgte

Lad mig citere lidt fra en (meget gammel) historie.

“Anne havde åbnet en dåse laks, to dåser ferskener og en dåse mælk, skåret og smurt noget brød og lavet en stor kande kakao. Jennifer satte sig ned og begyndte at spise. Hun var meget sulten, og mens hun spiste, begyndte hendes bleghed at fortage sig, så hun så rødkindet og glad ud”.

Bogen er “De 5” og er skrevet i 1944. Dét der (også) stikker ud, er den måde de spiser på:

• De sp…

  Vi grinede lidt af det, for det var faktisk lidt komisk. Min nye klient sad i mørke, på Skype altså. Hun sad godt nok ikke i skabet. Men gemt på sin datters værelse. Hun var nemlig bange for, at hendes kæreste skulle opdage hendes problematiske forhold til mad. ***

Måske sidder du ikke bogstavligt talt i skabet, men måske kan du alligevel genkende dig selv her:

• Dine overspisninger er noget der sker bag lukkede døre (og med gardinerne for)

• Overspisninger er din go-to aktivitet, når du er alene hje…