Blog

Jeg talte med Betina igår (det er ikke hendes rigtige navn).  

Hun deltog på 1. Workshop inden sommerferien i Aalborg. Så jeg var selvfølgelig meget interesseret i at høre, hvordan det er gået efterfølgende.  

De hårde fakta først. Hun har tabt sig 5 kilo og har holdt vægtabet stabilt.  

Men udover det.  

Så fortalte hun, at workshoppen har sat gang i en hel anden proces. For det der gik op for hende den weekend i juni var, at der hvor skoen virkeligt trykkede var manglen på egenomsorg og hendes alt…

Jeg tror vi kender den alle sammen.

Drømmen om at finde lige det der gør, at vi kan ændre noget der ikke fungerer i et snuptag.  

Hvis bare man kunne tage en pille og på mirakuløs vis ændre sin krop, sin spisning – eller sit parforhold for den sags skyld.  

Men i den tilgang går vi glip af noget essentielt.  

Nemlig det, at det er i det der er svært, at alt udvikling ligger.  

Hvis det er super nemt og lige til højrebenet, så betyder det, at det er noget du allerede kan og har indlært. Det skal vi he…

Workshop-weekend der rykker! Da jeg før sommerferien afhold den allerførste workshop med indholdet fra mit onlineforløb “Få krammet på din sukkertrang” må jeg ærligt indrømme, at jeg var spændt.   Både fordi jeg er vild med at undervise, men hånden på hjertet også fordi jeg var spændt på, hvad det ville betyde at komprimere et 6 ugers onlineforløb til 10 timers undervisning over en weekend.   Heldigvis blev det en super weekend med 4 meget aktive deltagere, der alle bød ind med deres unikke livs…

Når vi snakker et forløb til ca 3000 kr , så er det selvfølgelig relevant at stille sig selv spørgsmålet- “Er det pengene værd”?  

Det vil jeg lade 3 af mine tidligere kursister svare på:  

Der er f.eks Frederikke, som startede på mit forløb fordi hun overspiste så hyppigt og i så store mængder, at hun både fik det fysisk dårligt, men hvad der var værre, så betød det, at hun trak sig fra det sociale, fordi hun ofte valgte maden i stedet.  

Frederikke skrev i slutningen af forløbet:    

“Min statisti…

Tid er en kostbar ressource for de fleste af os. Bunkerne af opgaver er ret evige og uanset, hvor hårdt du arbejder, når du nok aldrig i bund.

Sådan har jeg det ihvertfald.

Jeg har med tiden måttet indse, at hvis jeg vil tage tid til mig selv, så må jeg sortere noget andet fra (og leve med, at jeg laver yoga selvom køkkenet roder) .

Det med at sortere gøremål fra er selvfølgelig et dilemma med et meget subjektivt svar. For hvad vi hver især synes der kan skæres fra er forskelligt. Men jeg har nu al…

Har du prøvet det?

Kl er 16, og du får lyst til lidt at spise. Du tænker tilbage på dagen og du kan faktisk ikke huske, at du har spist noget i dag.

Men hvor er det underligt, at du slet ikke er sulten?

Pludseligt kommer der en svag erindring om en stor latte og en croissant. Spiste du også en pose mandler tidligere?

Og hvad skete der med resten af lakridserne fra igår?

Du er ikke alene. Undersøgelser har vist, at når vi prøver at genkalde os, hvad vi har spist, så glemmer alle en god del.

Men det er …

Det er jo ret tragikomisk. Men hvis du sidder med en følelse af, at du har brugt de sidste 20 år på at knokle på at tabe 5 kg, som i mellemtiden er blevet til 20+ - så er du bestemt ikke alene.

Det sker, fordi du er røget ind i en ond cirkel af kropslede- slankekure og overspisninger. Det tossede er, at jo flere kræfter du lægger i at tabe dig- jo mere bliver du syltet ind i den onde cirkel og jo stærkere bliver dine cravings- og jo større bliver kontroltabene. Du kan se en 25 minutter lang video…

Jeg synes også der er mange fristelser her i det gode vejr.

Overalt er der hvidvin, Rosé eller bobler og med det Chips mm.  

Virkelig noget der udfordre mig for tiden....

Sådan skrev en af mine kursister på “Successful Eating” forleden.

Det er en super relevant situation for de fleste i sommerferien og især når sommeren rigtigt rammer Danmark. Derfor var jeg også glad for, at hun tog netop dette emne op i vores emailsparring. For is, vin og hyggespisning er en stor del af det vi forbinder med sommer…

Et tidspunkt i mit mor-liv, som jeg bestemt ikke er stolt af er, når jeg er fraværende og får vrisset af mine børn uden grund.  

Ofte handler det om, at jeg er dybt optaget af bekymringer - det kan være noget arbejdsrelateret, handle om noget i børnenes liv eller noget helt tredje.  

Men resultatet af mine grublerier er, at mine børns forsøg på samtale kommer til at virke forstyrrende.  

Det er ofte her jeg bliver spurgt, hvorfor jeg egentlig er sur. Fair spørgsmål, for hvordan skulle de kunne regn…

Hvis du har, eller har haft børn i børnehave, så kender du helt sikkert denne situation.

Da jeg afleverede min datter her til morgen viste det sig, at både hendes solhat og hendes solcreme var væk. Det betød, at jeg brugte cirka en halv time på at kigge garderoben igennem.

Ingen solhat,  ingen solcreme – men til gengæld fandt jeg den vante hun mistede engang i januar. Irritationen over den helt nye og nu forsvundne solhat og den svanemærkede solcreme, som er fra Danmark og derfor noget bøvlet at f…