Blog
Sukkerafhængighed
use it or lose it
Jeg er sådan en, der gemmer ting. Mit problem er, at jeg altid tror, at jeg nok får brug for det senere, og derfor ikke nænner at smide noget ud.
Inderst inde ville jeg nu ønske jeg var sådan en "clean as you go"-type. Som hjernen!
Den er bare lidt mere cool og med sin "use it or lose it" attitude gider den ikke så meget pjat!
De forbindelser i hjernen som bruges styrkes, dem som ligger ubrugte hen dør. BUM!
**********
Nå men hvorfor har det overhoved noget med sukkerafhængighed at gøre?
Sukkerafhængi…
To skridt frem- og et tilbage
Jeg lægger tøj på plads med lillepigen. Noget af tiden går det strygende - og noget af tiden beslutter hun pludseligt, at alt skal ud og spredes for alle vinde.
Det er en øvelse i tålmodighed (for mig). To skridt frem og et tilbage.
Sådan er det også, når du vil bryde ud af sukkerafhængighed.
Noget af tiden er du høj over din egen succes og noget af tiden føler du, at du har tabt det hele på gulvet.
Det kræver tålmodighed.
Det tog år at skabe alle de erfaringer og vaner. Vaner som bogstaveligt talt h…
Bestemmer du- eller McDonalds?
Kender du det?
Du går på McDonalds med familien.
Du vælger artigt salaten - og spiser så alle dine børns pomfritter!
Sukkerafhængighed taler ikke altid højt, klart og tydeligt. Nogle gange er det den lille stemme der bare hvisker til dig, at salaten ser lidt kedelig ud, at du ikke bliver mæt uden lidt pomfritter eller, at du jo kommer der så sjældent.
Dén følelse af manglende kontrol er super frustrerende. Du har til hver en tid har ret til at vælge pomfritter, men ville det ikke være dejligt at …
Jeg har sovet som en baby- og ikke på den gode måde
Jeg er træt, som i udmattet! Jeg har danset hele natten med lillepigen, som har 7 tænder på vej
Før i tiden var det lig med brød og sukker hele dagen.
Men ved du hvad jeg også er træt af? Sukkerafhængighed!
For jeg ved jo godt at fornøjelsen er kortvarig, energien kortlivet og bagefter er jeg efterladt med endnu mindre energi end før
Så jeg takker pænt nej til sukker i dag, jeg værdsætter min sparsomme energi for højt. I stedet har jeg spist rigtig mad, som nærer mig
Du har sikkert prøvet at tøjle s…
Sukkerafhængighed er en bitch
Alkohol, røg og spil siger mig ikke ret meget, faktisk har jeg meget svært ved at blive fristet af nogen af delene.
Men siger du sukker og franskbrødsmadder- oh my! Så er historien en helt anden!
De fleste der spiser for meget er faktisk afhængige af mad. Men det betyder ikke, at alle der er afhængige af mad, også behøver at overspise.
Afhængighed ER en bitch- men den er DIN bitch.
Det handler om at kende sin afhængighed, blive gode venner med den og lære at følges med den i al fordragelighed.
Fø…